[Geanynna]

[QUOTE=silviadm;736182]da sunt in aceasta dieta e f buna diata dak o tii strict.si dak stii ca reusesti s renunti,mai ales la fructe,si la altele care sunt intezise in faza1,fiind o perioada a fructelor
..la mn a fost putin dificil a tre sami maresc kcal zilbnice...a fost un fel impas ...in 2 sapt am slabit 700g dar nu te dezamagi au fost f bune rezultatele pt majoritatea fetelorau slabit de la min 2kg in sus..
.cu sport si atentie la combinarea alimentelor o s ai rezultate bune ai s vezistudiaza dieta in fiekre zii si in fiekre moment cand crezi k esti in dificultate...asa am facut eu
acum da sunt in faza2 fac tot posibilul k in aceste sapt s vin cu rezultate mai bune


Esti foarte ambitoasa !!! felicitari si eu sunt hotarata si am renuntat la fructe ( desi imi plaaaaac si obisnuiam sa le pap de dimi, dar 2 sapt rabd ) iar la dulciuri, mi-am pus target o luna sa nu bag nimik dulce in guritza sper sa-mi iasa pt ca le ador....dar corpul meu cere o schimbareee, zilnic am sa merg cu bici in aer liber, pt ca la sala nu prea imi place sa merg, mai ales vara...am sa merg la iarna knd e frig afara .... sper sa ne auzim cu rezultate super intr-o sapt !!!

[silviadm]

Anterior postat de anca2011

buna fetelelor! ieri am pacatuit am baut un pahar de vin... dar a cat beau eu este ok...lol ,este primul pahar de vin pe anul acesta lol......asta :d

deci nooormal k nu sa intamplat nimik...lolse scumpa esti
" m-am uracat pe cantar si nici o schimbare de greutate"
asa sunt si eu cu vinul...si eu am trishat in faza 1 k am baut 5guride vinnumai vinul nu te afecteaza dak e odata la nush cat timp si nu in cantitati mari:

[Geanynna]

Anterior postat de cristine24

Buna fetelor! Sunt relativ noua pe aici si vreau si eu sa slabesc.....

Buna Cristine si eu sunt noutza pe aici !!! bun venit !!!! sa stii ca am nimerit in cea mai super comunitate !!! sa ne auzim cu kg in minus

[Georgii]

Neatsa slabutse.Ce faceti?

[anca2011]

fetelor merg sa fac niste sport, si vb in 2 ore . v-am pupat ,

[silviadm]

[QUOTE=Geanynna;736219]

Anterior postat de silviadm

da sunt in aceasta dieta e f buna diata dak o tii strict.si dak stii ca reusesti s renunti,mai ales la fructe,si la altele care sunt intezise in faza1,fiind o perioada a fructelor
..la mn a fost putin dificil a tre sami maresc kcal zilbnice...a fost un fel impas ...in 2 sapt am slabit 700g dar nu te dezamagi au fost f bune rezultatele pt majoritatea fetelorau slabit de la min 2kg in sus..
.cu sport si atentie la combinarea alimentelor o s ai rezultate bune ai s vezistudiaza dieta in fiekre zii si in fiekre moment cand crezi k esti in dificultate...asa am facut eu
acum da sunt in faza2 fac tot posibilul k in aceste sapt s vin cu rezultate mai bune


Esti foarte ambitoasa !!! felicitari si eu sunt hotarata si am renuntat la fructe ( desi imi plaaaaac si obisnuiam sa le pap de dimi, dar 2 sapt rabd ) iar la dulciuri, mi-am pus target o luna sa nu bag nimik dulce in guritza sper sa-mi iasa pt ca le ador....dar corpul meu cere o schimbareee, zilnic am sa merg cu bici in aer liber, pt ca la sala nu prea imi place sa merg, mai ales vara...am sa merg la iarna knd e frig afara .... sper sa ne auzim cu rezultate super intr-o sapt !!!

cat decat ambitioasa k duminik in ult zii din faza 1 am papat covrigei am introdus porumbul fiert si sambata si duminik...s zicem k am incep faza 2 de sambata
da... cat de ciocolata nam mai atinso de luni de zile
abia aseara am mancat ciocolata neagra miam permis chiar 30gsi cateva guri de iaurt cu capsuni0.1%grasimi
oricum u trebuie s ai si mai multa ambizie si s faci sport si s nu te gandesti niciodata k esti obligata,nuti vor veni poftele curand asa...dak iti faci meniurile cu sufletul(care vrea cei mai sanatos) nu cu mintea(care tinde mai mereu s triseze)
acum in faza a2a am ambitzie dubla avand in vedere ca miam luat adio de la ciocolata deja miam mancat portia dieteivoi face si mai mult sport...Bafta

[Geanynna]

[QUOTE=silviadm;736240]

Anterior postat de Geanynna

cat decat ambitioasa k duminik in ult zii din faza 1 am papat covrigei am introdus porumbul fiert si sambata si duminik...s zicem k am incep faza 2 de sambata
da... cat de ciocolata nam mai atinso de luni de zile
abia aseara am mancat ciocolata neagra miam permis chiar 30gsi cateva guri de iaurt cu capsuni0.1%grasimi
oricum u trebuie s ai si mai multa ambizie si s faci sport si s nu te gandesti niciodata k esti obligata,nuti vor veni poftele curand asa...dak iti faci meniurile cu sufletul(care vrea cei mai sanatos) nu cu mintea(care tinde mai mereu s triseze)
acum in faza a2a am ambitzie dubla avand in vedere ca miam luat adio de la ciocolata deja miam mancat portia dieteivoi face si mai mult sport...Bafta

ai papat cioco pt toata dieta deci nici eu nu mai pap dulce, gata !!! si dak am sa pap in viitor doar cioco cu 75-80% cacao sau cv facut de mine acasa ( asa dietetic ) si eu sunt ff pornita la razboi nu stiu cum sa fac cu lactatele acum in faza I, pot sa beau macar latic tnuva slim? ca ala are putine calorii si nu prea as vrea sa ma lipsesc de lactate, macar 1 paharel de laptic ce spui, acum in faza I, as putea sa'mi fac ceva supica de legume? mi'e teama sa pap doar macarica de iepurasi ( salate si cruditati ) si sa am apoi probleme cu burtica ( k am mai patit-o
Si tie multa ambitie si voie buna la sport !!!! puneti muzica care iti da energie

[silviadm]

Anterior postat de Georgii

Neatsa slabutse.Ce faceti?

neatza sis'caut sami iau MD'ul apos sa ma apuc de sportu ce faci?

[Georgii]

[QUOTE=Geanynna;736252]

Anterior postat de silviadm

ai papat cioco pt toata dieta deci nici eu nu mai pap dulce, gata !!! si dak am sa pap in viitor doar cioco cu 75-80% cacao sau cv facut de mine acasa ( asa dietetic ) si eu sunt ff pornita la razboi nu stiu cum sa fac cu lactatele acum in faza I, pot sa beau macar latic tnuva slim? ca ala are putine calorii si nu prea as vrea sa ma lipsesc de lactate, macar 1 paharel de laptic ce spui, acum in faza I, as putea sa'mi fac ceva supica de legume? mi'e teama sa pap doar macarica de iepurasi ( salate si cruditati ) si sa am apoi probleme cu burtica ( k am mai patit-o
Si tie multa ambitie si voie buna la sport !!!! puneti muzica care iti da energie

Poti bea lapte,e mai recomandat cel de soia in prima faza .
Si legume ai voie->in stare naturala,fierte,gatite cum vrei tu.
Bafta multa cu dieta.Eu am tinut'o 3 saptamani si am dat jos 3,5kg.
Si cred ca daca mai pun pe mine ma alatur din nou ca imi place mult dieta,e foarte buna si iti permiti orice la ea..mai putin fructele in prima faza care mie mi'a fost greu sa nu mananc.Din nou succes.

[Georgii]

Anterior postat de silviadm

neatza sis'caut sami iau MD'ul apos sa ma apuc de sportu ce faci?

neatsa sisu'.eu beau cafeaua si o astept pe sormea sa manance o data ca sa o imbrac sa plecam.pofta buna.si spor la sport.