Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de aanniiee
Si eu eram la fel cu caloriile Acum ma chinui cu greu sa fac 1100 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2011, 21:16:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de aanniiee
Si eu eram la fel cu caloriile  Acum ma chinui cu greu sa fac 1100  Da,si eu am marit intensitatea si durata sedintelor de sport 
Chiar ne asemanam |
da  ma bucur s aud k mai e cnv care a facut drumul meu...inspre bn  ce dieta tii?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 21:22:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de evilmedyana
Fetelooor...m-am cantarit azi....si va anunt,cu surle si trambite...1 KG in minus!...nu credeam ca o sa reusesc...in cam o sapt jumatate...daar...am tras tare! acum ma apuca o lene si as vrea sa nu mai fac sport o saptamana cand ma gandesc la cat am tras dar...se poate si mai bine. Va multumesc pt sustinere...si ma pun imediat la inca o tura de ceva cardio:*
|
bvooo  ma bucr k teai convins k sportul si mancarea sanatoasa face totul  ..acum tot ce trebuie s mergi inainte cu mai multa incredere si ambitzie ...s nu lasi sportul tre s devina un hobby diana nu s te gandesti k te obliga cineva...knd vei ajunge la momentul mentinerii sportul va fii baza 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 21:28:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de soryna k y
buna girls! ma puteti ajuta si pemn vreau sa dau 6 kg jos in celmai scurt timp,,,fac sport nu intens dar 5 zile pe sapt,,,imi facc impachetari anticelulitice,,,,beau ceai verde k am auzit k e bun in cure de slabire,,,,dar nu stiu ce fel de dieta sa fac....azi ammancat numai fructe si sunt prea putine grasimi si multi carbohidrati,,,, ma putetiajuta k o dieta va roog mult...oricat de drastica dar daca se poate fara legume nu le suportttt,,,decat cartifuu,  ,,ve rog mutt pupicii |
nu drastic sorina k nui sanatos credma din suflet ca mancand vei da jos...dar dak faci si sport...am av si eu o problema nu puteam manca mult  si tot am mancat pana la urma si tot slabesc dar fac si sport  bafta 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 21:38:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de silviadm
da ma bucur s aud k mai e cnv care a facut drumul meu...inspre bn ce dieta tii? |
Nu tin o dieta propriu-zisa,am un regim alimentar sanatos si fac mult sport.Merg la sala in fiecare zi 
|
25 iul 2011, 21:59:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Georgii
I`am zis sa ma lase in pace,ca nu mai am 5 ani sa ma indopi ca pe un purcel .
Si a inceput sa ma certe si mai tare..si dupa i'am zis ''daca pana acum nu te'ai gandit la mine,de ce o faci acum?''.Ultima i'a atins sufletul stiu,dar am avut niste probleme noi 2..si pana anul trecut in iunie nu am putut sta impreuna..dar asta e alta poveste,alta suferinta   . |
Nu fii si tu asa dura cu ea. In fond si la urma urmei, e mama ta si sufera mult sa te auda vorbindu-i rau. Crede-ma eu nu mai stau cu mama mea, din casa a6a deci mai bine de 9 ani ... si nu e asa de placut precum pare si de multe ori am avut nevoie de ea,.dar nu putea sa imi faca nimic. A facut toate aceste sacrificii pentru fericirea mea si pt viitorul meu. Eu zic sa te bucuri de ea, atat timp cat inca o mai ai in preajma.
Fa-o fericita. Pentru asta sunt copii, sa le lumineze sufletul parintilor.
Nu spun prostii, crede-ma. Ea mai presus de toata lumea iti vrea binele, si nicio prietena, si nicio o ruda nu o sa fie atat de sincera in iubire precum o mama, nici macar viitorul sot.
Bucura-te de ea! Altii nu au parinti, tu ai.
Citat:
Anterior postat de Georgii
Si aici sta sa ploua .Bate vantul..si e innorat .Ma pune pe jar vremea asta . |
Parca e toamna.
Citat:
Anterior postat de aanniiee
Buna,fetelor Va "citesc" de mult timp,dar de abia acum m-am hotarat sa ma bag si eu in vorba cu voi
Sper sa ma primiti si pe mine |
Salut Annie.
Bine ai revenit si bine ca ti-ai facut curaj sa intri cu noi in vorba.
Si eu sunt noua si pe mine comunitatea, fetele m-au primit cu bratele deschise
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 22:02:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Foarte bine spus Diana. Asculta-le pe fete, ele au reusit. Urmeaza-le calea spre reusita. Alege sa fii sanatoasa frumoasa si slabuta!
Citat:
Anterior postat de evilmedyana
Fetelooor...m-am cantarit azi....si va anunt,cu surle si trambite...1 KG in minus!...nu credeam ca o sa reusesc...in cam o sapt jumatate...daar...am tras tare! acum ma apuca o lene si as vrea sa nu mai fac sport o saptamana cand ma gandesc la cat am tras dar...se poate si mai bine. Va multumesc pt sustinere...si ma pun imediat la inca o tura de ceva cardio:*
|
Felicitari Diana! Yuhu!
Ma bucur tare pentru tine! Asa asa, nu te lasa, sportul e sfant!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 22:04:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Salut Annie.
Bine ai revenit si bine ca ti-ai facut curaj sa intri cu noi in vorba.
Si eu sunt noua si pe mine comunitatea, fetele m-au primit cu bratele deschise [/QUOTE]
Multumesc,Jen
Sunt foarte fericita de primirea voastra
|
25 iul 2011, 22:06:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 22:14:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
fetele am uitat s va zic de dezamagirea mea ce mai mare de ieri ....pe plaja unde am fost au venit 2 fete si un tip si au o organizat o jum de ora danza-aerobic in apa...au adunat oameni si si si au facut aerobicasi eu nam putut s ma alatur ca erau veniti musafirii aproape nu mam miscat de pe patura
ah va dati seama ce faaain imi faceam jum de ora de sportpoate am bafta data viitoare
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 22:28:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 nb slabutzele ne auzim dim la md 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
