Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Georgii
Mornin' .
Ce mai fac slabutele mele?
ceao Georgi, ce mai faci? decand nu te-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2012, 13:12:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Georgii
Mornin'  .
Ce mai fac slabutele mele?  |
ceao Georgi, ce mai faci? decand nu te-am mai vazut 
cum merge treaba? 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
05 ian 2012, 13:13:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: need help :(
Citat:
Anterior postat de deeSunrise
momentan am inceput un regim pe care l-am mai tinut, ieri am avut zi de lactate, si am baut iaurt activia cu fructe, cu 0,8% grasimi - vreo 3 iaurturi pt ca imi era foame in continuu, am baut 2 pahare de zuzu semidegresat 1,5% si am mancat 2-3 feliute de branza (care nu cred ca era degresata) , astazi am zi de legume, am mancat un cartof fiert si pe la 14 mananc o portie de amestec de legume facute la yena fara pic de ulei (amestecul contine: gogosar, morcov, porum dulce, fasole verde, mazare) .. maine ma gandeam sa mananc carne: doar peste sau sa tin zi de fructe cu mere, clementine si grapefruit.
Incerc sa nu combin alimentele intre ele pentru ca dupa fiecare masa stiu ca trebuie sa faci pauza cateva ore, si eu nu am aatata rabdare.. eu mananc foarte des, si incerc sa mananc cate putin de fiecare data.. mai ales cand invat, mananc din ora in ora cate un mar, sau alt fruct..
sincer nu stiu ce sa mananc altceva ..daca imi dati idei ma duc chiar azi la cumparaturi..
inainte mancam dimineata cereale fitness cu lapte apoi am aflat ca laptele se consuma singur, si in combinatie cu cereale sau altceva ingrasa, si eu am mancat vreo 2 ani asa... mancam pepene, am aflat ca are un indice glicemic imens, si am mancat o gramada cu gandu ca nu ma ingras daca mananc doar pepene..
mi-a luat mama Colon Help dar am citit pe el ca are vreo 21 g de lipide si imi e frica sa-l iau...stiu ca sunt persoane care nu au slabit de la el, dar oare sunt persoane care s-au si ingrasat? 
nu am doar un kg de slabit, vreau sa ajung pe la 50 kg ca sa dau pulpele jos.. bineinteles de azi o sa ma apuc si de sport, dar trebuie sa ma interesez ce program trebuie sa fac pentru pulpe si coapse..
multumesc pentru ajutor |
ceao!
si eu zic ca mananci putintel
iar cu Colon Help... nu e pt slabit! nu ala aar trebui sa fie scopul pt care-l bei... e pt detoxifiere, curatare..si te ajuta la tranzit ..
de ingrasat sigur nu te vei ingrasa...dar sa nu depasesti doza... atentie mare cu el stiuca e natural... dar are anumite efecte si e important sa respecti ce scrie pe cutie.
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
05 ian 2012, 13:39:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: need help :(
Citat:
Anterior postat de Andra D
ceao!
si eu zic ca mananci putintel
iar cu Colon Help... nu e pt slabit! nu ala aar trebui sa fie scopul pt care-l bei... e pt detoxifiere, curatare..si te ajuta la tranzit ..
de ingrasat sigur nu te vei ingrasa...dar sa nu depasesti doza... atentie mare cu el stiuca e natural... dar are anumite efecte si e important sa respecti ce scrie pe cutie. |
scuze, il iei, nu il bei..ca e praf
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
05 ian 2012, 13:51:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
si euu 
de maine trec la faza 1 fara lactate  ca sa dau jos mai rapido sa ma motivez o data!
maine:
md:omleta cu cascaval si masline
g:2 cuburi cioco 85%
pz:o salata maree:masline,mozzarella,rosi,castraveti,salata verde
g:redbull sugarfree
cn:fasole verde su ulei de masline si putin bulion de casa
o sa incep incurand inotul ca vreau sami fac abonament..iar pana atunci mai fac la bicicleta eliptica si 500 abdomene/seara |
cascavalul are f multa grasime..energizantele..bauturile fara zahar sunt la fel de daunatoare ca cele cu zahar..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 13:53:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
da..asa am zis si eu acuma doctorii ma suspecteaza de o gramada de chesti..inclusiv hepatita! maine aflu rezultatul analizelor...eu tot zic ca e indigestie.. si sper sa am dreptate! sunt optimista
tot ce vreau eu sa pot sa mananc si altceva, ca deja nu mai pot  )
cum a inceput noul an? |
buna iubita..cum au iesit analizele..?
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 13:55:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
si eu am mancat ca o purcica 
am citit ca ai mai scris un mesaj, ca esti pofticioasa azi?? hmm 
nu ai incercat sa faci o zi de detoxifiere dupa sarbaori?  asa.. o zi numai de fructe?
eu asa as fi vrut sa fac, daca nu era cu stomacul |
ba da..am facut o zi de fructe....si acum sunt la dieta..sunt pofticioasa..dar ma abtin acum..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 14:22:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna ramo a cita zi de dieta e la tine? la mine e a 4 zi de rina si azi am fructele doar in meniu si acum imi fac la cuptor banana cu papaia cu kiwi si clementina oare la urma se poate pune un piculet de miere sau nu?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
05 ian 2012, 14:26:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
buna ramo a cita zi de dieta e la tine? la mine e a 4 zi de rina si azi am fructele doar in meniu si acum imi fac la cuptor banana cu papaia cu kiwi si clementina oare la urma se poate pune un piculet de miere sau nu?
|
Nu pune miere...azi nu ai voie... azi e bine sa mananci fructe si legume in starea lor naturala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 14:27:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna, slabutele mele dragi, ce faceti?
Andra, imi pare rau de problemele tale de sanatate, sper sa nu fie mai mult decat o indigestie! Te pup si ai grija mare de tine, nu te gandi la sport zilele astea ca esti epuizata!
Ramo, te-ai cantarit? Eu inca nu am curajul sa ma urc pe cantar, vreo 2-3 kg sigur le am in plus, pentru ca din noiembrie tot imi fac pofte... Plus alcool...Plus sarbatorile...
Marinuta, bafta cu Rina!
Slabutele mai noi, bine ati venit!
Va pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 14:27:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Ramo, te inteleg atat de bine... si eu simt ca nu ma mai regasesc cum trebuie. Imi e foame in continuu
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
