[koryna83]

buna dimineata tuturor! o zi placuta si fara abateri!

[happygirldiana]

Anterior postat de koryna83

buna dimineata tuturor! o zi placuta si fara abateri!

Neata KoryMultumim la fel

[jessik]

saluut.. eu merg la somnic.. ohh..ceva nou?

[koryna83]

fetelor, eu am o dilema si poate ma lamuriti voi. stiu ca nu e bine ca nr kcal sa scada sub 1000 pe zi caci apoi corpul reactioneaza ca un depozit si acumuleaza tot ce ingerezi si nu mai consuma nimic insa eu am zile cand nu reusesc sa ajung la 1000 desi mananc dar mancand numai fiert si multe legume si fructe uneori e greu. sau sunt zile cand e foarte cald si reusesc sa mananc doar f putina mancare si f mult pepene. daca mi se intampla sa am si astfel de zile credeti ca o sa imi dau peste cap metabolismul (metabolism care si asa e foarte lent din cauza nenumaratelor torturi la care l-am supus dea lungul timpului)?
va multumesc anticipat!

[DeLeTe]

Anterior postat de moniqsara18

suna bine...ne dai cv mai multe detalii?..

E foarte simpla. Cerinte: miere, scortisoara si vointa .

Se bea dimineata (cu 30 de minute inainte de prima masa) si seara (inainte de culcare) o cana de "ceai" cu miere si scortisoara. Se fierbe apa apoi se adauga 1/2 lingurita de scortisoara, se acopera. Dupa ce s-a mai racit, si puteti sa puneti mana pe ibric, adaugati 1 lingurita de miere.

(Pe net daca cautati dieta s-ar putea sa o gasiti, spunand sa adaugati si mierea si scortisoara in acelasi timp. Insa mierea daca este incalzita la peste 40 de grade, isi pierde toate proprietatile, si are suuuper multe, si devine echivalentul unui zahar lichid).

Dieta se spune ca ajuta la distrugerea depozitelor de grasime, chiar daca avem un regim hipercaloric. De ce cred eu ca functioneaza?
Pentru ca in cartea de nutritie a Mihaelei Bilic (PE CARE O RECOMAND, PENTRU CINE VREA SA INVETE SA SLABEASCA SANATOS), scrie ca 1/4 de lingurita pe zi de scortisoara, creste metabolismul cu 30% parca. sper sa-mi amintesc corect.

Insa cel mai important e ca nici nu stiu daca pot sa o numesc dieta, si de pierdut nu avem ce sa pierdem, atat timp cat e 100% sanatoasa.

eu am inceput de aseara, are gust iami.. a, inca ceva, amestecati bine mierea, si puteti sa o beti dupa 5 minute... sa se decanteze scortisoara aia.

sper sa corup pe cineva sa mi se alature.

[Tudor Cristina]

buna monica as vrea si eu sa incerc dar trebuie sa-mi achizitionez miere cam cat timp trebuie tinuta??am si eu cartea mihaelei bilic am descarcato de pe net

[happygirldiana]

Anterior postat de DeLeTe

E foarte simpla. Cerinte: miere, scortisoara si vointa .

Se bea dimineata (cu 30 de minute inainte de prima masa) si seara (inainte de culcare) o cana de "ceai" cu miere si scortisoara. Se fierbe apa apoi se adauga 1/2 lingurita de scortisoara, se acopera. Dupa ce s-a mai racit, si puteti sa puneti mana pe ibric, adaugati 1 lingurita de miere.

(Pe net daca cautati dieta s-ar putea sa o gasiti, spunand sa adaugati si mierea si scortisoara in acelasi timp. Insa mierea daca este incalzita la peste 40 de grade, isi pierde toate proprietatile, si are suuuper multe, si devine echivalentul unui zahar lichid).

Dieta se spune ca ajuta la distrugerea depozitelor de grasime, chiar daca avem un regim hipercaloric. De ce cred eu ca functioneaza?
Pentru ca in cartea de nutritie a Mihaelei Bilic (PE CARE O RECOMAND, PENTRU CINE VREA SA INVETE SA SLABEASCA SANATOS), scrie ca 1/4 de lingurita pe zi de scortisoara, creste metabolismul cu 30% parca. sper sa-mi amintesc corect.

Insa cel mai important e ca nici nu stiu daca pot sa o numesc dieta, si de pierdut nu avem ce sa pierdem, atat timp cat e 100% sanatoasa.

eu am inceput de aseara, are gust iami.. a, inca ceva, amestecati bine mierea, si puteti sa o beti dupa 5 minute... sa se decanteze scortisoara aia.

sper sa corup pe cineva sa mi se alature.

Suna bine,nu am ce ziceDar...ce beau eu cred ca e cam acelasi lucru Ceai cu ginseng si scortisoaraFara miere pentru ca are destule calorii

[happygirldiana]

Anterior postat de koryna83

fetelor, eu am o dilema si poate ma lamuriti voi. stiu ca nu e bine ca nr kcal sa scada sub 1000 pe zi caci apoi corpul reactioneaza ca un depozit si acumuleaza tot ce ingerezi si nu mai consuma nimic insa eu am zile cand nu reusesc sa ajung la 1000 desi mananc dar mancand numai fiert si multe legume si fructe uneori e greu. sau sunt zile cand e foarte cald si reusesc sa mananc doar f putina mancare si f mult pepene. daca mi se intampla sa am si astfel de zile credeti ca o sa imi dau peste cap metabolismul (metabolism care si asa e foarte lent din cauza nenumaratelor torturi la care l-am supus dea lungul timpului)?
va multumesc anticipat!

Kory,da,o sa se dea metabolismul si organismul peste cap.si in plus cand veis tagna daca vrei sa mai scazi de la nr de calorii nu ai de unde pentru ca nu e voie sa mananci 8-900 de calorii dar daca nu atingi nr de calorii sanatos,la 1100 zic eu,nici 1000 nici 1200, poti sa mananci o mana de alune la o gustare,nuci sau 10-12 migdale.sunt fructe sanatoase pentru corp si creier si au destule calorii,numai bune sa aduca aportul necesar de calorii pe zi

[koryna83]

Anterior postat de happygirldiana

Kory,da,o sa se dea metabolismul si organismul peste cap.si in plus cand veis tagna daca vrei sa mai scazi de la nr de calorii nu ai de unde pentru ca nu e voie sa mananci 8-900 de calorii dar daca nu atingi nr de calorii sanatos,la 1100 zic eu,nici 1000 nici 1200, poti sa mananci o mana de alune la o gustare,nuci sau 10-12 migdale.sunt fructe sanatoase pentru corp si creier si au destule calorii,numai bune sa aduca aportul necesar de calorii pe zi

multumesc diana. o sa imi cumpar niste alune si fistic si cand vad ca nu ajung la nr de calorii completez cu ele. partea proasta este ca eu singura masa care o iau acasa e cina (caci restul timpului sunt la servici) si pentru cina imi raman multe calorii de recuperat si stiu ca nu e bine sa ingeram prea multe calorii la cina. singura solutie este sa imi stabilesc cina de dinainte dar imi e foarte greu. sau se mai intampla sa imi ramana 300-400 cal pt la cina si sa ajung tarziu acasa si sa nu mai imi permit sa le ingerez pe toate si atunci imi ramane ziua sub 1000cal. daca alunele le mananc la gustare 3 e vreo problema? sau e deja prea tarziu?

[niko21]

Heiii va rog ma ajutati si pe mine?

as vrea sa imi fac pentru la cina ciocanele de pui la cuptor am cautat retete dar nu prea inteleg cum se face
poate cineva sa imi explice pas cu pas cum se fac?

Multumesc :*