Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de klau sissi
Bine v-am regasit.
La multi ani tuturor cu sanatate, bucurii si fericire! Va doresc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 ian 2012, 09:34:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de klau sissi
Bine v-am regasit.
La multi ani tuturor cu sanatate, bucurii si fericire! Va doresc un an nou mai bun si cu kg mai putine
Pupici la toate
|
multumim la fel :*
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 09:34:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de klau sissi
Bine v-am regasit.
La multi ani tuturor cu sanatate, bucurii si fericire! Va doresc un an nou mai bun si cu kg mai putine
Pupici la toate
|
La multi ani si tie!!!!
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 09:36:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
hi hi si eu am mancat tot fulgi de ovaz... si mi-am maruntit niste nuca, arahide neprajite si seminte de floarea soarelui (asa ccam cat un pumn in total) si am fiert fulgii cu lapte, apoi spre sfarsit am adaugat si amestecul de seminte, am mai dat un clocot si a iesit asa de buuuuun
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 09:38:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de brainiac
Da stiu si eu cum e in sesiune cand se aduna stresul si te simti coplesita si atunci uiti sa mai ai grija de tine si de ce bagi in gura si incepi sa mananci asa ce apuci, ba mai iei si putin dulce sa te ajute la concentrare si tot asa... dar nu e nimic ca toate lucrurile se pot repara atunci cand este vointa! iti doresc mult succes in toate :*
|
ehehehe, eu acum multi ani, cand aveam si eu sesiuni ...ma ingrasam cel putin 2 kg in sesiune ( ca mancam vrute si nevrute, mai ales dulciuri). in perioade de genu' , auzisem eu, ca e foarte buna ciocolata, si papam ciocolata cu tona , dar cred eu ca asta e cea mai faina perioada a vietii, asa ca....sa profitati de ea la maxim, ca apoi vin grijile, problemele...
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 10:02:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de diagio
ehehehe, eu acum multi ani, cand aveam si eu sesiuni ...ma ingrasam cel putin 2 kg in sesiune ( ca mancam vrute si nevrute, mai ales dulciuri). in perioade de genu' , auzisem eu, ca e foarte buna ciocolata, si papam ciocolata cu tona , dar cred eu ca asta e cea mai faina perioada a vietii, asa ca....sa profitati de ea la maxim, ca apoi vin grijile, problemele...
|
profitam profitam numai trebuie sa profitam cu cap, sa avem grija ce bagam in gura, ca atunci vom fi si mai fericite si mai pline de energie
asa mancam si eu cioco si dulciuri in sesiune...ca o sparta... si in loc sa ma ajute sa ma concentrez ma moleseau si parca imi incetineau gandirea... si imi ieseau si cosuri de la cioco si stres...asa ca nu e bine nici asa
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 11:32:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna dimineata mutulica !!
Si eu am luat micul dejun deja dar nu asa satios ca al tau..incerc sa ma reobisnuiesc sa mananc micul dejun ca am cam tras chiulul in ultima vreme...
Ma bucur mult ca te simti mai bine si iti urez o zi minunata !!
|
04 ian 2012, 11:33:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de klau sissi
Bine v-am regasit.
La multi ani tuturor cu sanatate, bucurii si fericire! Va doresc un an nou mai bun si cu kg mai putine
Pupici la toate
|
Buna si tie si la multi ani
|
04 ian 2012, 11:35:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna dimineata fetelor !!
Pe majoritatea nu va cunosc dar vreau sa va urez o zi frumoasa si sunt sigura ca ne vom cunoaste noi incet incet
|
04 ian 2012, 14:02:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de brainiac
profitam profitam numai trebuie sa profitam cu cap, sa avem grija ce bagam in gura, ca atunci vom fi si mai fericite si mai pline de energie
asa mancam si eu cioco si dulciuri in sesiune...ca o sparta... si in loc sa ma ajute sa ma concentrez ma moleseau si parca imi incetineau gandirea... si imi ieseau si cosuri de la cioco si stres...asa ca nu e bine nici asa
|
Am intrat si ti-am citit primele 3 pagini din jurnal..si ma regasesc foarte mult in cuvintele tale..asa ma simteam si eu acum jumatate de an..si acum nu-mi vine sa cred cat de trista eram si cat de mult te ajuta si un singur kilogram dat jos.
Capul sus..o sa fie bine iar tu o sa fi din nou fata cea frumoasa si plina de viata
|
04 ian 2012, 14:14:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Am intrat si ti-am citit primele 3 pagini din jurnal..si ma regasesc foarte mult in cuvintele tale..asa ma simteam si eu acum jumatate de an..si acum nu-mi vine sa cred cat de trista eram si cat de mult te ajuta si un singur kilogram dat jos.
Capul sus..o sa fie bine iar tu o sa fi din nou fata cea frumoasa si plina de viata
|
multumesc mult draga :*
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|