Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de GCM
Ehehe...acu esti cu matu plin, ce iti pasa...ne auzim joi la vitamine!!! )) de o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 feb 2012, 21:42:33
|
![yonelutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 feb 2012, 21:57:26
|
![yonelutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Oooo ce liniste! Ati fugit toate la nani?
Ne auzim dimineata!
Sunt curioasa ce zic cantarele voastre ca al meu hiberneaza pana pe 28 ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ...atunci sa ma vedeti ce-mi tremura mie chiloteii pana vad noile kile.
Noapte buna!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 feb 2012, 22:51:51
|
![bellajane's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29335_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Cand am ajuns si eu ...voi ati plecat...![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Maine ma trezesc de dimi si aici sunt sa vad rez Dianei....![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Ma duc sa va citesc...![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Noapte buna somnoroaselor![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 07:04:51
|
![yonelutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Neatza! Ce fac fetele? Au facut ochisori? ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) Eu am promis ca voi fi aici la 7 fix si iata-ma
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 07:07:43
|
![Diana32's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar45132_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Am intarziat exact 6 minute.
Nu am rezultate frumoase pentru ca azi sau cel tarziu maine o sa fiu cu rusii pe cap...deci nu aveam cum sa am rezultate frumoase..
Am 60.6 kg...si merg inainte
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 07:09:02
|
![Diana32's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar45132_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Neatza! Ce fac fetele? Au facut ochisori? ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) Eu am promis ca voi fi aici la 7 fix si iata-ma ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Buna dimineata Ione !
La ce esti azi?
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 07:19:20
|
![yonelutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Buna dimineata Ione !
La ce esti azi?![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Buna dimineata! La carbo si o sa pap la MD 2 kiwi + o cafea ca imi cad ochii in gura, la G1 o banana, la pranz paste cu sos de legume si la cina 25 g ciocolata si nu mai stiu inca ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
Inseamna ca horoscopul nu a fost adevarat ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Lasa ca o sa fie bine si data viitoare o sa fie sigur cu minus ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) (eventual sa papi mai putine calorii la carbo).
Ma duc sa pap si intru mai tarziu sa vad ce ati mai facut.
O zi frumoasa! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 07:33:53
|
![Diana32's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar45132_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Buna dimineata! La carbo si o sa pap la MD 2 kiwi + o cafea ca imi cad ochii in gura, la G1 o banana, la pranz paste cu sos de legume si la cina 25 g ciocolata si nu mai stiu inca ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
Inseamna ca horoscopul nu a fost adevarat ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Lasa ca o sa fie bine si data viitoare o sa fie sigur cu minus ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) (eventual sa papi mai putine calorii la carbo).
Ma duc sa pap si intru mai tarziu sa vad ce ati mai facut.
O zi frumoasa! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Pai oricum aveam de gand sa scad la carbohidrati.
Parca mi-ai zis si ieri ce mananci ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Vezi ce mincinosi sunt??!
Pofta buna si o zi frumoasa
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 07:35:27
|
![Diana32's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar45132_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Am zis ca daca tot am aparut mai repede ca voi, sa aduc eu cafeaua ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 07:50:35
|
![GCM's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33758_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Lume lume vine vestea, vestea buna... Vestea rea, ajunge la dumneata:-D
declar -300g. Deci gaitelor, canci tort.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute ![](https://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|