Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna fetele mele dragi!
Vad ca sunteti puse pe vorba azi nu gluma!
Ioana welcome ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 apr 2012, 10:04:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Eu zic ca e acceptabil, numai ca asta e presata.Cred ca mai are ea ceva in plus..Nu prea am mancat eu carne presata
merci pentru raspuns,gagica!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 10:19:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Intr-adevar e frumoooos afara  , imi pare rau ca nu am timp sa ies in seara asta,trebuie sa merg la cursuri.Daca tine vremea cu mine ies in weekend. Si asa este sportul si pe mine ma anima, numai ca nu stiu ce am patit de data asta, cu siguranta o astenie prelungita, insotita de zapaceala din capul meu 
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 10:21:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de diagio
salut fete  ...am stat sa va citesc pana acum  ....
sa aveti o zi frumoasa > |
Neata! Eu nu mai stau demult sa va citesc pe toate ca imbatranesc...cand pot sunt gaita pe forum si fac pe filosoafa si sfatoasa, cand nu...ei bine...o sa traiti frumos si fara mine
Citat:
Anterior postat de GCM
Neata girls. Mi's la work si va mai citesc printre picaturi. Ma doare stomacul again asadar ma tratez cu covrigei.
Marinuto, e bine ca te doare cand te legi. Pune o frunza de varza si leaga'te, si suporta durere.
|
Of, of, mai mai...Asa Codris...spune-i si tu! Neata!
Mai fetelor...ce-i cu voi bolnave toate! 
Neata Ioana! O, Doamne..ce bucurie! Ma doare un pic capsorul...rusii bate-i vina! Eu sunt ok...nu forma mea de milioane, dar merge.
Multumesc pentru compliment, nu arat chiar atat de bine pe cat as vrea..cand ma gandesc la copanele si burta mea, dar e ok. Numai gandul ca am ajuns de la marimea 44 la 38 ma consoleaza...mai apoi vedem, respectiv muncim. Ma sperie ideea de mentinere...Imi este teama sa nu pun la loc. Si imi este teama ca nu voi ajunge la cele 50 de kg propuse..macar la 55 daca as putea. Deja merge greu, iar pe cele 2 saptamani ce se vor implini sambata de cand m-am cantarit mi-e teama ca nu am pierdut nici macar 1g...iar eu visam sa am 60kg de Paste...dar mergem inainte cu voiosie si bucurie
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Dragutza iti multumesc pentru raspunsuri , am citit si continuarea. Intr-adevar Chalean Extrem este un program de exercitiii , am uitat sa mentionez
 . Nu stiu daca e depresie, dar ma simt asa daramata, am probleme si pe la munca, am ramas mai in urma cu pregatirile pentru nunta, ai mei au si ei probleme( eu inca stau cu parintii pana la nunta) ...parca totul a luat-o razna.
Partea cu slabitul ....la miscare stau cel mai prost  , mancarea am reusit in mare parte sa o reglez, mai am de facut cateva retusuri la modul de a manca si cand, caci sunt total haotica cate odata.
Sper sa reusesc sa ies la alergat in weekend, asa simt ca ma relaxez si imi mai revin. |
Eu cred ca este presiunea nuntii si stresul acumulat. Incearca sa te linistesti si, zic eu, sa-ti restabilesti obiectivele. Probleme apar mereu..in toate contextele vietii noastre, indiferent ca urmeaza sau nu o nunta. Bucura-te de viata si invata-te sa iei problemele usor, frumos, fara stres...fiindca pentru toate exista o rezolvare! 
Chiar daca te doare, te rog sa-ti pui pansamentul si sa-l tii acolo pana trece. Asa ar trebui.
Mai Claudia...dar de mine nu zici nimic...chiar asa...eu...cea mai importanta 
Pupici si o zi frumoasa!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
04 apr 2012, 10:25:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
|
04 apr 2012, 10:26:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Oricum vineri ma duc la medic si vad ce spune el..... in salata am pus putine betisoare de crab desigur ca eu nu pap...micuta iubeste in salata sa pape betisoarele de crab...dar eu nu voi papa . acum va las ca micuta mea si nepotica vor sa se uite pe youtube cum cinta fetitele,,,deci voi intra cind va dormi nepotica...pup
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 apr 2012, 10:41:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Bravo! Sper ca totul este bine, doar o chestie superficiala ce va trece fara probleme.
Si mie imi place salata de salata verde cu batoane de crap/surimi. Chiar aseara am papat!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
04 apr 2012, 10:43:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 10:51:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Eu inca nu stiu sa pun poze...este bun, are destui carbi si alte chestii
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
04 apr 2012, 10:53:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 10:55:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Nu te gandi ca are 90%carbi...dar vreo 18% tot are. Merge.
Si eu incerc sa limitez carbii...dar cu salata este bun
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, v  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Nu mananc paine.. am luat carbo din mere, varza si lacatate..
