Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de lucky
Buna fetelor! De multa vreme incerc sa slabesc, dar nu pot. Sunt si tare pofticioasa. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iun 2010, 14:18:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de lucky
Buna fetelor! De multa vreme incerc sa slabesc, dar nu pot. Sunt si tare pofticioasa.  Poate cu ajutorul vostru si cu mai multa vointa din partea mea voi putea sa slabesc macar 10 kg. |
buna si bine ai venit
daca vrei sigur poti
da-ne mai multe detalii despre tine
cam ce papi tu intr-o zi?
sport faci/?
cu o alimentatie sanatoasa si sport poti da 10 kg in 3-4luni 
|
18 iun 2010, 20:07:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata+aerobic
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna Izzie!!!felicitari pentru cat ai slabit si nu te dezamagi ca daca slabesty mai greu revin si mai greu inapoi...succes in continuare...te pup 
iulika97, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 658 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 20:12:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata+aerobic
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna rapunzel si bine ai venit printre noi!!!sfatul meu este ca nu e bine sa slabesti asa repede am facut eu gresala asta...dar daca esti asa disperata eu am slabit intr-o luna jumate 22,5 kg cu disociata...dar nu iti recomand pentru ca imi dau seama abea acum cand sunt la mentinere ca nu trebuie sa slabesti repede...succes in continuare
iulika97, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 658 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 20:15:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata+aerobic
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna lucky!!!bine ai venit printre slabute!!!nu te grabi cu slabitul...mananca sanatos fa mult sport si vei slabi foarte frumos si rezultatele vor fi de durata...asteptam vesti de la tine...te pup
iulika97, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 658 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 20:28:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
deci cu concursul de aici? cand trebuie sa mai dam raportul?
|
18 iun 2010, 22:17:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Waw. Cum ai reusit? E o enorma ambitie sa poti slabi atat in asa timp scurt. Ce dieta mi-ai recomanda? 
Rapunzel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2374 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1857 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1083 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2010, 10:26:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Multumesc ca m-ati acceptat printre voi. De luni o sa incep dieta disociata +pilates (fac acasa singura dupa cd). Ai mei nu inteleg de ce eu vreau sa slabesc si de ce ma chinui asa. Au si ei dreptate... Eu sunt singura din familie care am peste 70 kg (si nu prea mananc).
Acum avandu-va pe voi poate o sa reusesc ce mi-am propus. Vreau ca la sfarsit de zi sa scriu in acest jurnal daca am rezistat "ispitelor culinare", iar dupa fiecare saptamana cand o sa ma urc pe cantar sa vad cat am slabit.
|
19 iun 2010, 14:00:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de lucky
Multumesc ca m-ati acceptat printre voi. De luni o sa incep dieta disociata +pilates (fac acasa singura dupa cd). Ai mei nu inteleg de ce eu vreau sa slabesc si de ce ma chinui asa. Au si ei dreptate... Eu sunt singura din familie care am peste 70 kg (si nu prea mananc).
Acum avandu-va pe voi poate o sa reusesc ce mi-am propus. Vreau ca la sfarsit de zi sa scriu in acest jurnal daca am rezistat "ispitelor culinare", iar dupa fiecare saptamana cand o sa ma urc pe cantar sa vad cat am slabit.
|
bine ai venit. ai grija, chiar daca spui ca de luni tii dieta, sa nu faci exces culinar zilele aceasta. cel mai bun moment pt a incepe o dieta, un stil alimentar sanatos este cel de acum.
este bine ca ti-a propus sa te cantaresti saptamanal, nu este deloc indicat zilnic. Cat despre parintii tai... tu slabesti pt tine pt sanatatea ta
asteptam rezultatul tau azi privind tentatiile!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2010, 14:12:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: firenze, Italia
Vârsta: 36
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
fetele eu de ieri am inceput sa iau pastile slimero,pana acum ma simt bine,nici nu ma pot gandi la mancare........sper sa reusesc asa sa mai dau jos!!!!!va tin la curent
Amma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2010, 14:15:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Amma
fetele eu de ieri am inceput sa iau pastile slimero,pana acum ma simt bine,nici nu ma pot gandi la mancare........sper sa reusesc asa sa mai dau jos!!!!!va tin la curent
|
amma te-ai interesat catusi de putin daca este bine sa iei pastile pt slabit? nu cred, hai sa-ti spun cum vor decurge lucrurile: vei lua pastile, vei slabi, iti vei da organismul peste cap, si apoi te ve ingras din nou, si mai mult si mai urat. citeste aici pareri, si experientele fetelor care au fol pastile de slabit Pastile slabit
apoi vom discuta si de o dieta buna si sport
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
