Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Somnic usor Irina! Lasa ca ai muncit cu sportul pentru alea 200 de grame Nu-i bai, numai sa nu repeti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 sep 2010, 20:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Somnic usor Irina! Lasa ca ai muncit cu sportul pentru alea 200 de grame Nu-i bai, numai sa nu repeti isprava asta des
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 20:27:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
bun venit noilor colege luptatoare......
eu tocmai am terminat programul de sport......am facut dus si acum ma duc repede sa-l culc pe Silviu ca este inca treaz........
ne citim maine dimineata, acum am intrat sa dau raportul ca sunt fata harnica
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 20:29:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
si sa nu uit sa va spun ca mi-am cumparat o pereche d epantaloni din saten si o camasa farte frumoase..........dar amandoua le-am luat mici......pantalonii nu intra decat pana pe la solduri iar camasa nu se incheie bine peste burta.........
dar pana la primavara vreau sa ma incapa amandoua.........asa voi vedea clar cum si cat am slabit.....
noapte buna si vise pufoase
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 20:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de klaram2001
Buna
sunt noua pe aici, dar am gasit deja o gramada de lucruri interesante.
Am inceput cam de o luna dieta disociata pe 90 de zile si as dori sa trec pe dieta Montignac, dar pana atunci vreau sa ma documentez putin mai mult pentru a nu comite erori.
Spor la slabit si sanatate multa!
|
Bine ai venit
Iti recomand sa incepi de pe acum dieta Montignac, pt ca de regula disociatele dau efect de yo yo, daca nu faci trecerea f f lenta, la combinarea alimentelor.
Aici gasesti detalii Dieta Michel Montignac
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 21:58:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Ma sccuzi ,Alinuta ca nu am raspuns dar sincer am adormit bustean azi la pranz ...ploua si era numai buna vremea de odihna.Intepaturile sunt bine acum,au copt o parte si le-am dezinfectat dimineata apoi am aplicat aceeasi crema cu hidrocortizon si pot sa spun ca sunt ok,se usuca si nu mai au rosu in jur si nici fierbinteala...deci nu mai e infectie .De maine incep in forta cu sportul pt ca am cam facut sport ca babele zilele astea si nu e bine deloc ,mai ales ca de luna viitoare m-am hotarat sa intru la mentinere o perioada ca sa obisnuiesc organismul cu noua greutate ,avand in vedere ca acusi ma duc acasa si toti asteapta sa le pregatesc cate ceva din retele mele speciale si sigur voi papa si eu mai caloric un pic ....asa ca sinura solutie sa nu fie vai de mine atunci asta e...MENTINERE!
|
22 sep 2010, 21:59:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Bun venit noilor slabute!
|
22 sep 2010, 23:20:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
|
22 sep 2010, 23:56:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Ma bucur sa aud k esti mai bine Lora
Irinuk si Bety bravo pt sport....ufaaaaaa de abia astept sa revin si eu asa de aiurea ma simt k eu nu fac nik...k zilele astea m-a torturat si o durere de mijloc(ma luat frigul la petrecere)si nici abdomenele nu le-am facut....ce a mai ras al meu de mine cand m-a vazut la gat cu cartof,la mijloc legata imi zicea k asa arata si bunicasa
Sherpika ai grija k asa am zis si eu si uite akm cum stau pe bara...mai bn mergi la farmacie si cere ceva pt iritatie sau preventiv poti vedea dak si la noi se gaseste travocort k mie din asta mi-au dat si sa te dai cu el
Noapte buna fetele...eu mai stau putin ma bag la dus si poi somn k maine in sfarsit ajung si eu sa imi fac radiografia la coloana....sper sa nu imi zik nik de rau....adik ma rog sa nu zik nik de cutit
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
23 sep 2010, 05:57:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
|
23 sep 2010, 06:01:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Fii optimista,Alinutza!Noi suntem alaturi de tine cu cele mai bune ganduri si cu atata gandire pozitiva nu se poate sa nu fie totul ok
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|