Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; slabutele mele vad ca spiritul familiei va coplesit pe toate si acum stati la caldurica alaturi de cei dragi....o dominica ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 nov 2010, 23:51:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
slabutele mele vad ca spiritul familiei va coplesit pe toate si acum stati la caldurica alaturi de cei dragi....o dominica superba sa aveti...noapte buna si somn usor > pe maine cu forte proaspete:*
|
20 nov 2010, 23:56:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: sevillia, Spania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 1.717
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Buna iubitele..care mai sunteti 
Am adus un clip care m-a lasat cu gura cascata..nu-mi iese  e normal  YouTube - The Best OF Orientale Belly Dance Show By Didem
|
21 nov 2010, 08:33:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
neata slabute frumoase...wow sunt prima aici pe aceasta zice matinala am fost
|
21 nov 2010, 08:34:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
|
21 nov 2010, 08:58:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
neata tuturor!
Irinuka felicitari din tot sufletul meu!!!sunteti cu doua sapt mai mari decat noi!ma rog la fel ca si ptr bebele meu sa fiti sanatosi,sa creasca maari si sanatosi si sa aibe 2 mamici sanatoase si sexy 
Roxy si eu sunt pe aici !nu mai am somn de vreo ora si pana se trezeste trupa profit!  pup toate slabutele si o duminica minunata!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 08:59:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Ana92
neata tuturor!
Irinuka felicitari din tot sufletul meu!!!sunteti cu doua sapt mai mari decat noi!ma rog la fel ca si ptr bebele meu sa fiti sanatosi,sa creasca maari si sanatosi si sa aibe 2 mamici sanatoase si sexy
Roxy si eu sunt pe aici !nu mai am somn de vreo ora si pana se trezeste trupa profit! pup toate slabutele si o duminica minunata! |
buna ana o dominica superba sa ai ...bine ca am si eu cu cine vorvi acum
|
21 nov 2010, 09:02:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
apropo in dimineata aceasta m-m cantarit si aveam 80kg deci cu tot calcatul meu stramb de saptamana trecuta am luat 1kgdar am nelamuriri la cm
talia am inteles ca este zona cea mai mica a abdomenului
soldurile stiam ca este colacul dar am vazut ca scrie si cm colac asa ca nu mai stiu ce sa masor
antebrat eu masor muschiul mainii cum ar fi
coapsa partea de sus a piciorului
o fi bine ce masor eu te rog lamureste ma si pe mine
|
21 nov 2010, 09:06:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
colacul este partea cea mai mare dintre talie si sold!antebrat se masoara la zona cea mai mare a mainii in partea de sus si coapsa e tot asa cea mai mare zona de sus a piciorului! eu cam asa le-am masurat!
ma bucur ca te apuci de treaba si sper sa iti mearga bine !la ce dieta te-ai hotarat pana la urma 
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 09:16:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Ana92
colacul este partea cea mai mare dintre talie si sold!antebrat se masoara la zona cea mai mare a mainii in partea de sus si coapsa e tot asa cea mai mare zona de sus a piciorului! eu cam asa le-am masurat!
ma bucur ca te apuci de treaba si sper sa iti mearga bine !la ce dieta te-ai hotarat pana la urma |
pai nu stiu ana poate imi dai tu idei nu stiu ce dieta
|
21 nov 2010, 09:23:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de roxy04
pai nu stiu ana poate imi dai tu idei nu stiu ce dieta
|
eu te-as sfatui sa incepi o hipocalorica !parerea mea este ca e cea mai buna ptr a invata sa avem un stil de viata sanatos asa cum ne dorim toate!poti manca bine,in cantitati masurate,si 5 mese pe zi 3 principale is 2 gustari!eu m-am invata asa de mult incat acum mi-e un pic cam greu ca am marit putin portiile dar mananc la fel si acum 5 sau 4 mese cateodata nu imi trebuie gustarea 2 cea dintre mic dejun si pranz sau ma rog atunci imi beau cafeaua deci s-ar putea cosidera asta gustare!
mananc carne dar nu de porc,fara prajeli,la pranz o ciorbita in fiecare zi ,seara gratar,fripturica,salata,peste.......gustari un iaurt cu cereale sau fructe.....cam asta e dieta si incerc sa mananc sanatos si acum cand sunt gravida ca apoi sa imi fie mai usor si sper sa nu iau kg in exces!
si neaparat de 3 ori pe saptamana sport cel putin si minim 30 minute!!!fara sport nu faci nimic!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
