Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de bety
cum de nu mai intra??? offfffffffff uneori as vrea si eu sa pot manca asa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 ian 2011, 19:38:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de bety
cum de nu mai intra??? offfffffffff uneori as vrea si eu sa pot manca asa putin.......dar mai mereu sar de 1100 .......
|
Serios ca nu mai intra Am mancat o salatica greceasca cand am venit si o portocala mai inainte si cand am vazut ca am vreo 400 de calorii am zis ca nu e bine deloc .Am pregatit iaurtul pentru mai tarziu ,totusi parca as mai manca ceva macar sa ajung la 800
|
15 ian 2011, 19:39:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Stefanie
Eu nu stiu ce sa mai mananc azi Mi-am pus si iaurtul pentru mai tarziu si tot si am de-abia 573 de calorii Si serios ca nu mai intra nimiiic
|
stef ce palaria mea ai mancat de te-ai incadrat numa in 573 calorii
ca vb lui betysor tot mai scad le invart sa nu depasesc
si tu vii aici sa ne omori ca abia ai facut 573
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 19:40:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de bety
uite ca de oua nu stiam..............si azi am mancat 2
|
3 oua pe saptamana se recomanda de obicei .In cantitate mare pot deveni toxice pentru ficat
|
15 ian 2011, 19:40:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: IASI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: PERSONALIZATA
Date: 160cm, 75.5kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de bety
nici eu nu am stiut pana sa intru aici...........mancam seara frucet pana cand slabuta mi-a explicat ca nu sunt bune
de asta eu imi salvez meniurile in fiecare seara ca sa ma corecteze slabutele.......
|
Astazi mi-am salvat si eu meniul. Nu promit ca am sa fac asta in fiecare zi dar voi incerca. Multumesc mult.
CARMEN STEFAN, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
15 ian 2011, 19:43:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de CaSy
stef ce palaria mea ai mancat de te-ai incadrat numa in 573 calorii
ca vb lui betysor tot mai scad le invart sa nu depasesc
si tu vii aici sa ne omori ca abia ai facut 573
|
Pai dimineata am baut o cafea ,am avut 1 feliuta de paine si niste pastrama(batuta crunt merit ) din carne de pasare .acum am dat pe acasa si mi-am facut o salata greceasca si am mancat o portocala dupa 20 de minute .mi-am pregatit niste iaurt pentru mai tarziu .
|
15 ian 2011, 19:43:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Mai, mai, mai, fete mandre, sta si omul un pic linistit si cand vine aici debandada Hai va pup fete frumoase!
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 19:44:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
|
15 ian 2011, 19:45:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
pfff,e destul de greu cu slabitul....sucul e cel mai greu sa il las,as bea coca cola non-stop,dar totusi mi-am pus in gand un lucru si asta am de gand sa fac...vreau sa va intreb.....ciorbita de fasole boabe ingrasa?Oare as putea sa mananc,imi place ff mult....si paine ,o felie pe zi e ok daca mananc?
monyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 573 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 19:45:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Stefanie
Pai dimineata am baut o cafea ,am avut 1 feliuta de paine si niste pastrama(batuta crunt merit ) din carne de pasare .acum am dat pe acasa si mi-am facut o salata greceasca si am mancat o portocala dupa 20 de minute .mi-am pregatit niste iaurt pentru mai tarziu .
|
Amesteca iaurtul cu putina branza draguta Dar de ce ajunsesi matale la asa ora tarzie acasa, daca nu-s indiscreta?
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 19:45:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Stefanie
Pai dimineata am baut o cafea ,am avut 1 feliuta de paine si niste pastrama(batuta crunt merit ) din carne de pasare .acum am dat pe acasa si mi-am facut o salata greceasca si am mancat o portocala dupa 20 de minute .mi-am pregatit niste iaurt pentru mai tarziu .
|
si tu de azi-dimi pana acum doar o feliutza de paine si una de pastrama ai balotat?
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|