Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Ziua buna, slabute dragute!
O saptamana minunata va doresc si spor la slabit!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 nov 2011, 12:33:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Ziua buna, slabute dragute! 
O saptamana minunata va doresc si spor la slabit! 
|
09 nov 2011, 12:52:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 114.5kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de kisa
Neatza, dragutelor! Cum ati petrecut?
 |
din fericire eu am petrecut alaturi de sarbatoriti doar la telefon.nu am avut niciunul aproape la care sa merg.si intr-un fel ma bucur, ca sigur dadeam eu cu oistea-n gard 
clemen27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2219 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1702 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 12:56:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 114.5kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de crisdana
Bine v-am regasit, slabute dragi!
Am fost tare incantata sa descopar (pentru lenesa din mine!) start-walking-ul (da, puteti rade, dar nu stiam ca exista - sau ca poarta acest nume) - mi-am facut deja un plan de aplicare pe care sper sa il pot pune in practica.
O intrebare pentru slabute: voi cat de des va cantariti? Mai des de 6-7 zile?
Si inca ceva - voi cum procedati de obicei cu masa de seara (deh, asta este problema vietii mele!)? - ce va prieste mai mult (sau mai bine zis - ce tine cel mai bine de foame la ore tarzii?)
Va pup pe toate si va urez, desigur, sa aveti kilograme din ce in ce mai putine! |
acum depinde dupa ce principii vrei sa mananci.la mine mai nou masa de seara este formata din proteine si legume fara amidon.asta fie ca e o bucata de carne fiarta sau la gratar cu o salata de legume fara amidon, fie ceva gatit sa contina proteine si legume fara amidon (eu tin dieta hipocalorica bazata pe principiile mihaelei bilic.inainte am tinut rina's 90)
clemen27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2219 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1702 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 15:16:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Pupici dragutelor, dupa amiaza frumoasa in continuare. Pa, pa!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 07:39:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Neatza dragutelor! Pai ce facem aici eu va culc, eu va trezesc! Hai sa va dau o cafeluta aromata....
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 07:41:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 nov 2011, 08:27:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Aspir catre un stil de viata sanatos.
Date: 168cm, 76kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Neatza!
Am doua vesti: una buna si una proasta, normal.
Vestea buna e ca ieri am avut o megasupriza. Cantarul m-a iubit rau de tot si mi-a aratat 78 kg  . Eu nu mai inteleg ce se intampla cu mine. Vineri, inainte de un weekend in care am fost pusa la grea incercare, aveam 79 kg. Din weekend m-am intors cu 0,5 kg in plus. Insa ieri, miercuri, am inregistrat 78 kg. Record!!!! Daca voi aveti vreo explicatie, o ascult cu interes.
Vestea proasta e ca de alaltaieri seara am un copilut pirat. Si-a spart aracada  . Am ajuns in 3 minute la urgenta si din fericire am scapat de cusut. I-au pus numai niste chestii lipicioase care sa tina acolo. Si apoi i-au pus un bandaj deasupra sprancenei si un pic al ochiului. Sper numai ca ii va trece repede si ca nu ii va ramane cine stie ce semn. Am zis ca daca o sa ramana cu semne pe fata o sa munceasca parintii pana o sa le sara capacele si o sa-i facem operatie estetica  .
magdaT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1213 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 08:42:35
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de magdaT
Neatza!
Insa ieri, miercuri, am inregistrat 78 kg. Record!!!!
Bravoooooo! Nu mai cauta explicatii, e bine asa!
Am zis ca daca o sa ramana cu semne pe fata o sa munceasca parintii pana o sa le sara capacele si o sa-i facem operatie estetica . |
Sau poate nu! Am intalnit si vazut multe persoane cu cate un semnulet care "facea toti banii" ca sa zic asa!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 08:47:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de magdaT
Neatza!
Am doua vesti: una buna si una proasta, normal.
Vestea buna e ca ieri am avut o megasupriza. Cantarul m-a iubit rau de tot si mi-a aratat 78 kg . Eu nu mai inteleg ce se intampla cu mine. Vineri, inainte de un weekend in care am fost pusa la grea incercare, aveam 79 kg. Din weekend m-am intors cu 0,5 kg in plus. Insa ieri, miercuri, am inregistrat 78 kg. Record!!!! Daca voi aveti vreo explicatie, o ascult cu interes.
Vestea proasta e ca de alaltaieri seara am un copilut pirat. Si-a spart aracada . Am ajuns in 3 minute la urgenta si din fericire am scapat de cusut. I-au pus numai niste chestii lipicioase care sa tina acolo. Si apoi i-au pus un bandaj deasupra sprancenei si un pic al ochiului. Sper numai ca ii va trece repede si ca nu ii va ramane cine stie ce semn. Am zis ca daca o sa ramana cu semne pe fata o sa munceasca parintii pana o sa le sara capacele si o sa-i facem operatie estetica . |
offf..bine ca nu s-a intamplat altceva mai grav
Citat:
Anterior postat de kisa
Sau poate nu! Am intalnit si vazut multe persoane cu cate un semnulet care "facea toti banii" ca sa zic asa!
|
da ..si eu
ms de vizita ai jurnal
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 nov 2011, 08:51:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
da ..si eu
ms de vizita ai jurnal[/QUOTE]
Nu inca, lucrez in gand la el!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
