Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de loralin
Buna dimineata !!!Ce grupa scolareasca avem!!!!Miroase a caiete noi si a ajuns pana la mine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 sep 2011, 11:51:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 sep 2011, 11:57:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Coco, Boo, trebuie TREBUIE, sa reusim! Sher-pika, Lora-lin sunt exemplele noastre.
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 sep 2011, 12:08:02
|
![Coccolino's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14783_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de kisa
Coco, Boo, trebuie TREBUIE, sa reusim! Sher-pika, Lora-lin sunt exemplele noastre.
|
buna Kisa , noi nu am mai stat de vorba , mult succes cu kg , si DA trebuie sa reusim , dar cel mai mult ma enerveaza ca se depun inapoi
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 sep 2011, 12:13:08
|
![loralin's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Asa e fetelor,trebuie si vom reusi!!!!!
Kissa ai dreptate...ceva rosu intra pe andrele cat de curand ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) mai fac cercetari in privinta modelului caci nu sunt inca sigura ca cel ales e cel mai frumos...am timp ,deocamdata lucrez la o alta rochita albastra ,pe care o fac anume mai mica...ca sa ma uit la ea si sa imi doresc sa o imbrac ...deci fara sa slabesc o voi "purta" de pe un umeras pe altul![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 sep 2011, 12:36:28
|
![Ema55's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna, Lora! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Deja te-ai apucat de rochitele?
Esti harnicuta tare!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 sep 2011, 12:48:54
|
![loralin's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Multumesc![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) !!!Daaa ieri am depanat toate sculele si de azi am montat rochitica albastra cu decor alb...abia astept sa o termin si pana atunci sa mai pierd din kg ca sa pot face pozici !Deja maine e sarbatoare mare si nu lucrez,joi la fel e un pic de sarbatoare...dar din dorinta de a o termina cat mai repede o sa imi dau silinta sa fie gata imediat ce vine toamna cu adevarat .
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 sep 2011, 13:01:02
|
![Ema55's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Draguta de tine! Dar cand mai ai timp si de tricotat? Oricum daca ai intrat in hora trebuie sa joci pana la capat. Asa ca, da gata rochitelele si kilogramele, ca sa o scoti la capat cu amandoua odata.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 sep 2011, 13:38:05
|
![loralin's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
[QUOTE=Ema55;788760]Draguta de tine! Dar cand mai ai timp si de tricotat? Oricum daca ai intrat in hora trebuie sa joci pana la capat. Asa ca, da gata rochitelele si kilogramele, ca sa o scoti la capat cu amandoua odata. [/QU
Imi fac timp printre picatele sau cand nu doarme babuta...trebuie sa o pazesc daca adoarme pe scaun..asa ca imi pun si eu un scaun langa ea si dau din maini.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 sep 2011, 14:26:15
|
![sherpika's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Pup dragalasele! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Am ajuns si eu din drumuri, trec la treburi, ca-s multe si timpul e asa de scurt, numai maine nu-i poimaine si back to work ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Apoi sa stiti ca si eu vara asta am trecut pe slow motion si mai mult am stat, nu prea am mai dat mult jos, dar vorba Lorei, am incercat si mentinerea, sa ma obisnuiesc psihic si vad ca merge bine. Asa ca mi-a mai trecut din spaima de mentinere, care ma bantuia. Abia astept sa dau jost si balastul care a mai ramas si sa trec la faza asta. Asa ca, fetele mele, tot inainte, ca se poate, mai repede, mai incet, tot ajungem noi unde vrem
__________________
![](http://s.slabute.ro/t/images/fan/insigne/fan-slabute_400x80.jpg)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 sep 2011, 14:48:29
|
![loralin's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de sherpika
Pup dragalasele!
Am ajuns si eu din drumuri, trec la treburi, ca-s multe si timpul e asa de scurt, numai maine nu-i poimaine si back to work
Apoi sa stiti ca si eu vara asta am trecut pe slow motion si mai mult am stat, nu prea am mai dat mult jos, dar vorba Lorei, am incercat si mentinerea, sa ma obisnuiesc psihic si vad ca merge bine. Asa ca mi-a mai trecut din spaima de mentinere, care ma bantuia. Abia astept sa dau jost si balastul care a mai ramas si sa trec la faza asta. Asa ca, fetele mele, tot inainte, ca se poate, mai repede, mai incet, tot ajungem noi unde vrem ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
Pupici surioara![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ,las ca tu mai ai un pic si prinzi experienta in ceea ce priveste mentinerea pana ajung si eu la faza asta minunata...si cu 2 "superviseri"ca tine si ca Alinutza nu am cum sa mai dau inapoi....ci tot inainte ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|