[grasuta1961]

Lacra 81 de ce ti se pare mai grea??? Eu am comandat-o de pe net prin curier rapid si in cateva zile mi-au adus-o la usa.

[marinuta]

buna eu tocmai am pedalat 45 min si am vizionat un film, deseara merg la alergat pe stadion 50 min, voi fetele ce faceti?

[grasuta1961]

Anterior postat de marinuta

buna eu tocmai am pedalat 45 min si am vizionat un film, deseara merg la alergat pe stadion 50 min, voi fetele ce faceti?

Waw 45 min?????!!!! Sincer eu pedalez pe eliptica 15 min si simt ca-mi dau duhul.Esti buna daca poti atat.

[marinuta]

de obicei fac 1 h dar tinind cont ca deseara merg la alergat 50 min mi-am zis eu ca e ok si 45 min, la mine nu e eliptica este stationara magnetica

[grasuta1961]

Tot greu e!! O sa merg si eu sa fac cateva minute !!

[marinuta]

mie nu mi se pare greu sincer dar deseara voi alerga vreo 50 min ca de revelion vreau sa arat o mamica frumoasa si o sotie sexy pentru sotul meu

[lexxaro]

Bine v-am găsit doamnelor!!!!sunt o slăbuţă in devenire. Am 41 ani şi sunt Lexxaro cea rotunjioară...cam de 89kg puse cu multa râvnă ...şi ciocolată,pe care tot cu multă râvnă şi sudoare va trebui să renunţ la câteva din ele,mai precis 19...deocamdată.......Pentru început am să-mi fac un plan de bătaie...dau o raită pe aici să mă încurajez cu reuşitele voastre....va pup

[grasuta1961]

Anterior postat de lexxaro

Bine v-am găsit doamnelor!!!!sunt o slăbuţă in devenire. Am 41 ani şi sunt Lexxaro cea rotunjioară...cam de 89kg puse cu multa râvnă ...şi ciocolată,pe care tot cu multă râvnă şi sudoare va trebui să renunţ la câteva din ele,mai precis 19...deocamdată.......Pentru început am să-mi fac un plan de bătaie...dau o raită pe aici să mă încurajez cu reuşitele voastre....va pup

Bine ai venit lexxaro!!! Si eu vreau sa slabesc,asa ca hai sa ne mobilizam.Eu azi am tinut o zi intreaga cu paine cu unt.Mic dejun 3 felii de paine cu unt.Pranz 4 felii de paine cu unt.Cina 3 felii de paine cu unt si o cana cu lapte.Maine o sa mananc 5mere mari si 4 oua fiete tari sau la teflon.

[lexxaro]

eşti tare curajoasă....eu am început mai uşor,îmi propun să slăbesc încet fără să mă înfometez...mai am la activ ceva tentative de câte o săptămână regim doar fructe şi legume,iar apoi am dat iama la bunătăţi şi m-am ales cu mai multe kg...aşa că acum m-am orientat spre dieta ww(weight watchers)....îmi permite să mănînc cam ce vreau bineînţeles în cantităţi mici.Azi am mâncat:mic dejun-cafea cu zaharină şi un pic de lapte degresat,60gr.pâine integrală,1 ou fiert,2roşii şi 15gr brânza tare.Pe la 11 am mâncat o mandarină,iar la prânz o salată facută din 1 roşie+1castravete+4frunze de salată verde cu sare si zeamă de lămâie şi 280gr piept pui la tigaie fără ulei.Acum 10 minute am păpat 1 mandarină iar peste o oră şi jumate mi-am pregătit un iaurt cu fructe dar 0 grăsimi şi cam 100gr piept de pui rămas de la prânz.Astea toate fac cam 19,5pct.....eu cred că dacă ne mobilizăm vom reuşi....multă baftă cu dieta şi să ne vdm în fiecare zi ca să ne susţinem reciproc...pupici

[taniacaprar]

Anterior postat de kisa

Buna dimineata dragutzelor! Cum ati petrecut?

Draga Tania, am trecut si eu prin asa ceva de muuuulte ori!!!! Iti recomand cartea Mihaelei Bilic - Traiesc, deci ma abtin! Nu o sa regreti daca o lecturezi! Daca poti, sa o citesti si pe ultima: Sanatatea are gust, cred ca e buna! Vreau si eu sa o citesc! Vointa vine din tine, trebuie sa te mobilizezi si sa ai o dieta care se potriveste cu gusturile tale. Citeste despre toate dietele ( sus in stanga Portal , Diete ) si vezi care "iti place" cel mai mult! Mult succes si tine-ne la curent!

am citit cartea Mihaelei Bilic, cred k deja o stiu pe derost.... problema e la practica, teorie si diete si tot felu de minuni le stiu, unde imi este cel mai greu e la practica... totusi sper din tot sufletul sa ma pot apuca odata pt totdeauna de o dieta, adiak nu neaparat o dieta, parca ma apuca groaza cand aud cuv. asta...mai bine un stil de viata sanatos....numai ca mie imi este f greu cu dulciuriile.... asta e cel mai greu, dar vai k aici va incurajati mult, asa k sper sa reusesc si eu.