Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de andral
buna dimineata slabutelor!va doresc o saptamana frumoasa tuturor si la cat mai multe kg slabite ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 nov 2011, 14:34:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de andral
buna dimineata slabutelor!va doresc o saptamana frumoasa tuturor si la cat mai multe kg slabite impreuna
eu am dus baietelul la gradinita si acum ma ocup de curatenie si ceva mancare pentru dupa amiaza
mai am de facut un drum pana la magazin apoi revin la voi
|
Buna Andra !!
Tu ai slabit cu hipocaloric???!! Of ce bine ma simteam si eu la 75 kg,chiar daca la 65kg ar fi ideal.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 nov 2011, 14:46:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Buna Andra !!
Tu ai slabit cu hipocaloric???!! Of ce bine ma simteam si eu la 75 kg,chiar daca la 65kg ar fi ideal.
|
da,am slabit cu hipocaloric si sport..am ajuns la 70 dar nu am pastrat ritmul si kg se aduna la loc....sper sa imi bag mintile in cap si sa ajung slabuta...macar pana la sf anului sa ajung la 70 si pana in vara la 62 ...
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 15:10:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
bunaa, ce fac fetele ??
eu ieri m-am cantarit si aveam 73 .......... fata de acum o saptmana cand mi-a aratat 85 e super bine......
de acum o sa ma cantaresc Duiminica dimineata, asta ptr ca duminica vreau sa o las '' zi de rasfat ''
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 15:14:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
buna bety intro saptamina -8kg? cum e posibil?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 nov 2011, 15:32:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Aspir catre un stil de viata sanatos.
Date: 168cm, 76kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Betyyyyyyyyyy!!!!!!!!!! Ce minune ai facut????????? 
Zi-ne si nou secretul, te rugam, te rugam frumos 
Grasuta1961: nu m-am tinut strict de o dieta anume.Am combinat principii Montignac cu diverse alte lucruri. Am renuntat la paine, dulciuri, zahar, sucuri de orice fel, am redus prajelile, am inceput sa citesc etichetele si sa aleg produsele cu mai putine calorii. Mi-am facut analizele, am vazut ca sunt sanatoasa si la indrumarea unui medic m-am apucat de ceai antiadipos, de capsule de slabit (din plante) de mai multe tipuri pe care le-am alternat; dar am avut si pauza intre capsule si am putut observa ca m-au ajutat in diminuarea generala a apetitului.
Iar acum, la indemnul fetelor m-am apucat de exercitii.  Si sper sa ma tin de ele, caci m-am simtit chiar bine.
magdaT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1213 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 15:42:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Aspir catre un stil de viata sanatos.
Date: 168cm, 76kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de marinuta
buna bety intro saptamina -8kg? cum e posibil?
|
Marinuta nu stiu cum ai nimerit pe la noi pe forum, dar imi pare bine. M-am uitat pe fotografiile tale. Domane, zici ca nu e aceeasi persoana! Esti superba! Si am vazut si un copilut frumos foc. Deci, imi pare bine de vizita. Sa vii mai des pe la noi si sa ne mai arati poze din astea faine si motivante rau de tot..... Cand imi aduc aminte ca aveam si eu odata 55 de kg si eu tot ziceam ca am burta 
magdaT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1213 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 16:21:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de andral
da,am slabit cu hipocaloric si sport..am ajuns la 70 dar nu am pastrat ritmul si kg se aduna la loc....sper sa imi bag mintile in cap si sa ajung slabuta...macar pana la sf anului sa ajung la 70 si pana in vara la 62 ...
|
Ok ,am inteles ,multumesc !!! Sport cat ai facut si ce anume.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 nov 2011, 16:24:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de magdaT
Betyyyyyyyyyy!!!!!!!!!! Ce minune ai facut?????????
Zi-ne si nou secretul, te rugam, te rugam frumos
Grasuta1961: nu m-am tinut strict de o dieta anume.Am combinat principii Montignac cu diverse alte lucruri. Am renuntat la paine, dulciuri, zahar, sucuri de orice fel, am redus prajelile, am inceput sa citesc etichetele si sa aleg produsele cu mai putine calorii. Mi-am facut analizele, am vazut ca sunt sanatoasa si la indrumarea unui medic m-am apucat de ceai antiadipos, de capsule de slabit (din plante) de mai multe tipuri pe care le-am alternat; dar am avut si pauza intre capsule si am putut observa ca m-au ajutat in diminuarea generala a apetitului.
Iar acum, la indemnul fetelor m-am apucat de exercitii. Si sper sa ma tin de ele, caci m-am simtit chiar bine. |
Am inteles ideea ,insa nu sunt deacord cu capsulele de slabit.Ceai poate ,insa pastile NU.Stiu persoane care dupa ce nu le-a mai luat au ajuns iar de unde au plecat intr-un timp f.f. scurt.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 nov 2011, 16:27:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de bety
bunaa, ce fac fetele ??
eu ieri m-am cantarit si aveam 73 .......... fata de acum o saptmana cand mi-a aratat 85 e super bine......
de acum o sa ma cantaresc Duiminica dimineata, asta ptr ca duminica vreau sa o las '' zi de rasfat ''
|
Betyyyyyyy cred ca ai vrut sa scrii 83 kg nu 73 kg. Nu aveai cum sa slabesti 12 kg intr-o saptamana nici daca faceai foamea!!!Sincer e o mare ,mare greseala in mesajul tau.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 nov 2011, 16:34:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Eu am bicicleta eliptica.Mi se pare mult mai faina decat cea statica ,cum spui tu ca nu stai pe sa.Cumnata mea are din aia cu sa si mereu se plange ca e cam incomoda.Eu o am in dormitor si sincer nu ocupa mult loc.Si e fain ca ma uit la TV si fac si la ea.Ar trebui sa fac mai mult ,insa lenea.
|
intr-adevar e incomoda dar eliptica mi se pare mai grea si nu eram sigura ca nu va ajunge cuier
Citat:
Anterior postat de andral
buna dimineata slabutelor!va doresc o saptamana frumoasa tuturor si la cat mai multe kg slabite impreuna
eu am dus baietelul la gradinita si acum ma ocup de curatenie si ceva mancare pentru dupa amiaza
mai am de facut un drum pana la magazin apoi revin la voi
|
buna
Citat:
Anterior postat de magdaT
Ma refeream la orice tip de bicicleta de tinut in casa 
Si cred ca e destul de incomoda saua. Eu m-am urcat pe bici la munte weekendul trecut si m-a nenorocit saua aia  |
ai dreptate
Citat:
Anterior postat de andral
da,am slabit cu hipocaloric si sport..am ajuns la 70 dar nu am pastrat ritmul si kg se aduna la loc....sper sa imi bag mintile in cap si sa ajung slabuta...macar pana la sf anului sa ajung la 70 si pana in vara la 62 ...
|
deci te-ai cantarit si ai 75 e ok ..n-ai pus mult
Citat:
Anterior postat de bety
bunaa, ce fac fetele ??
eu ieri m-am cantarit si aveam 73 .......... fata de acum o saptmana cand mi-a aratat 85 e super bine......
de acum o sa ma cantaresc Duiminica dimineata, asta ptr ca duminica vreau sa o las '' zi de rasfat ''
|
75 a vrut bety sa scrie ..a gresit ,cred ca era bebe silviu pe acolo bravooo,bety 2 kg e super ok
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Betyyyyyyy cred ca ai vrut sa scrii 83 kg nu 73 kg. Nu aveai cum sa slabesti 12 kg intr-o saptamana nici daca faceai foamea!!!Sincer e o mare ,mare greseala in mesajul tau.
|
e o greseala
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
