[Anyya]

O doamne ..doar acum am dat de acest subiect..acu realizez ce e cu mine ...credeam ca doar eu sunt asa "fomista"...mereu cu gandul la mancare..mancat pe ascuns de rusine ca mananc ceva nesanatos si in exces..mereu pe conceptia "daca tot am manacat asta pot manca azi ori ce si de maine o iau de la capat cu dieta"...mancarea "devorata" nu "mestecata"....in ori ce cantitate..daca sunt fericita mananc..daca sunt trista mananc..daca aflu o veste,mananc,,,dar nu in limitele normale..pana nu ma pot indrepta de spate..si apoi ce e mai rau...vina ..de multe ori trag d burta de ma zgarii toata..plang...si sufar ..ma urasc apoi pt ca am mancat asa..si se repeta..nu o data pe saptamana..de 3 chiar 4 ori....vreau sa nu ma mai gandesc atata la manacare..daca aveam pofta de ceva unu doi mergeam la magazin..si luam multe prostii..si imediat le devoram...dar pt altceva nu mas fi dus ..vreau sa ma scap de chinul asta..!!!!e prima data cand recunosc cuiva asta..si nu stiam k are un nume "animalul" din mine ..ori ce sfat e fff bine venit ...

[happygirldiana]

Anterior postat de Anyya

O doamne ..doar acum am dat de acest subiect..acu realizez ce e cu mine ...credeam ca doar eu sunt asa "fomista"...mereu cu gandul la mancare..mancat pe ascuns de rusine ca mananc ceva nesanatos si in exces..mereu pe conceptia "daca tot am manacat asta pot manca azi ori ce si de maine o iau de la capat cu dieta"...mancarea "devorata" nu "mestecata"....in ori ce cantitate..daca sunt fericita mananc..daca sunt trista mananc..daca aflu o veste,mananc,,,dar nu in limitele normale..pana nu ma pot indrepta de spate..si apoi ce e mai rau...vina ..de multe ori trag d burta de ma zgarii toata..plang...si sufar ..ma urasc apoi pt ca am mancat asa..si se repeta..nu o data pe saptamana..de 3 chiar 4 ori....vreau sa nu ma mai gandesc atata la manacare..daca aveam pofta de ceva unu doi mergeam la magazin..si luam multe prostii..si imediat le devoram...dar pt altceva nu mas fi dus ..vreau sa ma scap de chinul asta..!!!!e prima data cand recunosc cuiva asta..si nu stiam k are un nume "animalul" din mine ..ori ce sfat e fff bine venit ...

Buna!In primul rand vreau sa spun ca e bine ca ti-ai dat seama ce se intampla cu tine si si mai bine e ca ti-ai acceptat conditia. Cunosc si eu sentimentele si starile prin care treci pentru ca si eu am trecut prin asta si sincera sa fiu, mai am stari din astea.
Nu stiu cum sa te ajut si ce sa te sfatuiesc.Pot sa iti spun doar ca ar fi bine sa ai in permanenta in casa fructe. Atunci cand iti cine sa mananci ceva nesanatos si ai pofta de ceva "bun" primul lucru in care te : infigi"sa fie fructele.Si ele au mult zahar dar mai bine mananci multe fructe decat sa mananci alte prostioare. Si avandu-le in casa, nu mai risti sa mergi la magazin si sa cumperi ceva nepermis. Apoi cred ca e bine sa iti asiguri portia necesara de carbo buni, pentru lipsa carbohidratilor duce la stari de nefericire si depresie. Am observat si la mine asta si asa am auzit multe fete de aici.
Mananca bine la md, fa-ti un meniu bine pus la punct si tine-te de el cu strictete. Asa ai mai multe sanse sa inchei cu bine ziua.
Sper din suflet sa iti fi fost de ajutor si daca vrei poti sa vorbesti cu mine orice si oricand.Suntem aici sa ne sprijinim pentru ca in fond...toate dorim sa obtinem acelasi lucru: starea de bine si confort, sa ne simtitm bine in propriul corp so suflet si sa scapam de toate frustrarile.

[Anyya]

Anterior postat de happygirldiana

Buna!In primul rand vreau sa spun ca e bine ca ti-ai dat seama ce se intampla cu tine si si mai bine e ca ti-ai acceptat conditia. Cunosc si eu sentimentele si starile prin care treci pentru ca si eu am trecut prin asta si sincera sa fiu, mai am stari din astea.
Nu stiu cum sa te ajut si ce sa te sfatuiesc.Pot sa iti spun doar ca ar fi bine sa ai in permanenta in casa fructe. Atunci cand iti cine sa mananci ceva nesanatos si ai pofta de ceva "bun" primul lucru in care te : infigi"sa fie fructele.Si ele au mult zahar dar mai bine mananci multe fructe decat sa mananci alte prostioare. Si avandu-le in casa, nu mai risti sa mergi la magazin si sa cumperi ceva nepermis. Apoi cred ca e bine sa iti asiguri portia necesara de carbo buni, pentru lipsa carbohidratilor duce la stari de nefericire si depresie. Am observat si la mine asta si asa am auzit multe fete de aici.
Mananca bine la md, fa-ti un meniu bine pus la punct si tine-te de el cu strictete. Asa ai mai multe sanse sa inchei cu bine ziua.
Sper din suflet sa iti fi fost de ajutor si daca vrei poti sa vorbesti cu mine orice si oricand.Suntem aici sa ne sprijinim pentru ca in fond...toate dorim sa obtinem acelasi lucru: starea de bine si confort, sa ne simtitm bine in propriul corp so suflet si sa scapam de toate frustrarile.

Iti multumesc mult pt sprijin si sfaturi ...nush cum sa spun..e un chin..e ceva ce ma domina parca..nu pot sa ma opres de multe ori..nu gat din gura pun mana pe altceva..chiar daca inainte uram gustul acela...e atat de enervant ....mai bine mananc mai multe cereale dimineata..e masa mea preferata din zi ....ultimele scapari de genul au fost duminica si putin luni...dar nu asa "puternice"..acum ma tin iar d principiile miahelei..sper sa ma tin...desi d multe ori la masa zic..hai sa iau si aia..sa gust proft k e ora mesei..dar ma opresc..greu..dar incerc..e tare aiurea ..din cauza obsesii mele cu slabitul sunt asa....

[coco23]

Anya, de la ce a pornit? un eveniment anume , niste ganduri cae au declansat tot binge-ul.

Multe fete au suferit de asta, inclusiv subsemnata.

Intai, calmeaza-te. Apoi, ia masuri: ocupa-ti timpul cu orice activitati: citeste, uita-te la un film, iesi in oras, picteaza, du-te la patinaj, isi cu rolele, cu prietenii, la cinema etc. Ia 5 mese mici pe zi, la ore fixe. Primele 2 luni sunt cele mai grele.
ESENTIAL: 3 mese cu 2 gustari, chiar 3, dar mici.

[Anyya]

Anterior postat de coco23

Anya, de la ce a pornit? un eveniment anume , niste ganduri cae au declansat tot binge-ul.

Multe fete au suferit de asta, inclusiv subsemnata.

Intai, calmeaza-te. Apoi, ia masuri: ocupa-ti timpul cu orice activitati: citeste, uita-te la un film, iesi in oras, picteaza, du-te la patinaj, isi cu rolele, cu prietenii, la cinema etc. Ia 5 mese mici pe zi, la ore fixe. Primele 2 luni sunt cele mai grele.
ESENTIAL: 3 mese cu 2 gustari, chiar 3, dar mici.

Acum incerc sa ma mobilizez desi eu la ora pranzului sunt pe la scola..in oras...ce as putea sa mananc nefiind aksa?...sunt la facultate si imi mai ocup timpul..m-am bagat si in liga doar k sa nu stau pe acasa prea mult..sper sa reusesc sa scap de boala asta sau ce ii ..multumesc

[mkarina]

Anterior postat de Ioana121

Am avut si eu 40 de kilograme si stiu cum e.Bineinteles ca oboseala e un factor..trebuie sa dormi 8 ore, mai ales cand ai de invatat.Cu dulciurile te inteleg, cand am trecut de la anorexie la bulimie si am avut niste pb de sanatate si eu mancam obsesiv dulciuri.
Solutia e sa inveti sa te controlezi, dar oricum acum corpul tau isi cere drepturile dupa capitolul de infometare, de asta te si abtii asa de greu de la mancare.
Incearca sa nu mai numeri calorii, sa nu te mai stresezi cu asta, mananca sanatos, natural si cantareste-te o data la 1-2 saptamani.

multumesc pt sfaturi:* in orice caz s-au rarit episoadele cu mancat compulsiv..le aveam destul de dese..acum 1 data, de 2 ori pe saptamana mi se mai intampla..incerc si invat sa le controlez..

[Iness]

Mă regăsesc și eu aici...

Mi-e rușine să deschid subiectul sau să mă plâng așa cum o fac poate când mă doare capul.

Pentru mine nu mai există noțiunea de ”a gusta”. Ci a mă îndopa. A început să-mi fie rușine să merg la facultate, să ies cu prietenii. Am devenit singuratică și inabordabilă.

Fiecare zi e ”un nou început” care începe la dietă și se sfârșește cu lacrimi, depresie și multe dulciuri.

Povestea e lungă... Important e să ne vindecăm!

Mi-e dor de vechea Eu.

Haideți să ne regăsim, ce ziceți?

[Anyya]

Anterior postat de Iness

Mă regăsesc și eu aici...

Mi-e rușine să deschid subiectul sau să mă plâng așa cum o fac poate când mă doare capul.

Pentru mine nu mai există noțiunea de ”a gusta”. Ci a mă îndopa. A început să-mi fie rușine să merg la facultate, să ies cu prietenii. Am devenit singuratică și inabordabilă.

Fiecare zi e ”un nou început” care începe la dietă și se sfârșește cu lacrimi, depresie și multe dulciuri.

Povestea e lungă... Important e să ne vindecăm!

Mi-e dor de vechea Eu.

Haideți să ne regăsim, ce ziceți?

Sper sa scap si eu..e groaznic..de multe ori abea asteptam sa ajung acasa doar ca sa ma indop vorba ta

[mkarina]

Anterior postat de Iness

Mă regăsesc și eu aici...

Mi-e rușine să deschid subiectul sau să mă plâng așa cum o fac poate când mă doare capul.

Pentru mine nu mai există noțiunea de ”a gusta”. Ci a mă îndopa. A început să-mi fie rușine să merg la facultate, să ies cu prietenii. Am devenit singuratică și inabordabilă.

Fiecare zi e ”un nou început” care începe la dietă și se sfârșește cu lacrimi, depresie și multe dulciuri.

Povestea e lungă... Important e să ne vindecăm!

Mi-e dor de vechea Eu.

Haideți să ne regăsim, ce ziceți?

ma regasesc in fiecare cuvintel de al tau..eu reusesc uneori sa controlez toata treaba asta..insa alteori nu

[Iness]

E trist că ne ascundem corpurile frumoase în spatele unor decepții, a unor kilograme, a frustrarilor. Trebuie să putem face ceva.

Ce zici? Ne redescoperim? Am nevoie de susținere și sunt sigură că fiecare dintre noi, indiferent cât de gravă e situația, are nevoie.

Să zic oare din nou: ”de mâine”?