Oare sufar de "binge-eating"?
Discuta despre Bulimie & Binge Eating in cadrul subiectului Oare sufar de "binge-eating"?, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Buna fetelor...si eu am probleme cu mancatul compulsiv..multi ani am reusit sa ma mentin intre niste parametrii normali (desigur nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 dec 2011, 05:03:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Oare sufar de "binge-eating"?
Buna fetelor...si eu am probleme cu mancatul compulsiv..multi ani am reusit sa ma mentin intre niste parametrii normali (desigur nu eram slaba, dar ma simteam frumoasa, atragatoare, sexi) intre 55 si 57 de kg.
Inca din mai m-am ingrasat pana la 60 - limita pe care eu nu am mai depasit-o de 4 ani..si nici nu am facut nimic in privinta asta..am revenit pe slabute sa imi regasesc sprijinul de alta data..si am inceput in noaptea asta cu o sesiune de 15 min de start walking 1 mile..eu sunt foarte sedentara, greu ma urnesc sa fac sport si am si un program haotic.
Vreau sa ma mobilizez ca sa stopez episoadele astea de indopare si sa arat si eu decent de sarbatori - am castigat o marime cel putin si aproape explodeaza blugii pe mine ca sa nu mai vb de cat de rau arat n rochitele mele de alta data si in poze...
sper sa ne putem ajuta...la mine stiu ca episoadele de binge eating incearca sa umple niste goluri afective pe care le simt accentuate in momentele acelea..cu toate astea, cauzele nu au disparut..poate va ajuta pe voi..
|
13 aug 2013, 15:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2011
Locaţie: Onesti, Romania
Date: 166cm, 95kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Oare sufar de "binge-eating"?
Buna,fetele!!!
De cand n-am mai intrat pe forum,Doamne!!!Deci ma chinui de aproape 3 ani sa slabesc si nimic.Acum am ajuns la 88 de kg!!!!
Am tinut un regim dat de o doctorita nutritionist .Primele zile am reusit sa tin apoi incet,incet am inceput sa mananc iar dulciuri.Plus ca mi-a facut meniul fara gustari intre mese si de la masa de pranz pana apucam sa mananc seara treceau vreo 7 ore si mi-era rau de la stomac de foame.Primele zile am rezistat apoi intr-o seara am mancat numai prostii.
Acum trebuie sa fac ceva,nu ma mai duc sa-mi dea regim(mai dau si banii degeaba).Sa vad singura daca reusesc sa ma reglez.
Nyco 79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2013, 16:24:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Oare sufar de "binge-eating"?
Citat:
Anterior postat de Nyco 79
Buna,fetele!!!
De cand n-am mai intrat pe forum,Doamne!!!Deci ma chinui de aproape 3 ani sa slabesc si nimic.Acum am ajuns la 88 de kg!!!!
Am tinut un regim dat de o doctorita nutritionist .Primele zile am reusit sa tin apoi incet,incet am inceput sa mananc iar dulciuri.Plus ca mi-a facut meniul fara gustari intre mese si de la masa de pranz pana apucam sa mananc seara treceau vreo 7 ore si mi-era rau de la stomac de foame.Primele zile am rezistat apoi intr-o seara am mancat numai prostii.
Acum trebuie sa fac ceva,nu ma mai duc sa-mi dea regim(mai dau si banii degeaba).Sa vad singura daca reusesc sa ma reglez.
|
Cel mai simplu ar fi sa elimini din casa alimentele pe care nu ar trebui sa le mananci - dulciuri, biscuiti, bomboane, ciocolata etc. Daca te apuca rontaiala - mananci un mar - nu e ideal dar nu e nici atat de rau ca rontaitul de biscuiti sau dulciuri.
Alt lucru - incearca sa iti schimbi obiceiurile. Ziceai ca ii culci pe ai tai si te asezi la calculator si incepi rontaiala. Daca ai legat ideea de calculator de rontaiala - citeste o carte - orice numai sa schimbi obiceiul
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|