[Mihaela1006]

Anterior postat de Livia89

wai, fetele, oare ma mai primiti printre voi? ma intorc si eu pe aici ca si fiul ratacitor ultimele doua zile au fost de "ingrasare" parca... am suferit o mare deceptie cu dieta si am clacat raaaaaaau dar gata, acum mi-am schimbat punctul de vedere si de maine pap cumintica doar fructe si maxim cate putina miere din cand in cand sper sa reusesc cat mai multe zile asa

Miha, chiar as vrea sa prepar tarta din aceea cu mere cum spuneai tu, in weekend o sa fie numai buna ca si recompensa pt cumintenia de care TREBUIE sa ma apuc de maine incolo, nu?

Livia nu te stresa! deja acum esti ca la mentinere, nu trebuie sa slabesti decat foarte putin si ia-o incet, ca organismul se razbuna prin niste pofte de necontrolat. Mai bine ii dai ce vrea cate putin decat sa aluneci in deceptie. Nu fi mai aspra cu tine decat e necesar, fii echilibrata saptamana asta si cele doua zile vor trece neobservate de cantar
o sa iti iau un citat din jurnal ca sa iti explic de ce nu trebuie sa iti faci griji

popcorn si chipsuri nesarate cu sora mea la cinema, am venit acasa si am mancat un borcan intreg de compot de prune, si mi-am baut portia de kefir cu seminte de in,

popcorn si chipsuri chiar nu sunt bune dar nu mai mananci si azi si maine si poimaine nu? daca te duci la cinema, ia-ti o geanta mai mare in care sa iti incapa niste snacksuri personale, mai dietetice, eventual ti le poti pregati singura - biscuitei cu tarate, baton de cereale, crackersi integrali, toate preparate fara zahar si cu cat mai putine grasimi ca sa fie doar niste chestii de crontzanit in dinti - chestii care te pot ajuta sa scapi de ispite pentru ca la cinema toata lumea rontaie si e chiar culmea sa faci opinie separata.
compotul de prune si kefirul cu seminte sunt o necesitate la o adica, asa ca nu se pun. Data viitoare ia prune uscate si pune-le in apa cam 1-2 ore, si apoi le mananci si daca poti bei si zeama, daca nu, nu - sau ia un magiun de topoloveni si mananca gol cateva linguri. kefirul chiar e super ok
ai incercat dieta Montignac? mi se pare mai potrivita pentru o iubitoare de vegetale ca tine decat SB
bafta mare si nu te lasa!

[Crysa]

ieri a fost a-14-a zi

chiar nu am crezut ca voi putea tine atat
este primul"concurs" dus la bun sfarsit

mai tin pana in 31.01.2011 sa fie 3 saptamani....dupa care ma opresc si din 07 feb incep o luna

[Livia89]

Anterior postat de Mihaela1006

Livia nu te stresa! deja acum esti ca la mentinere, nu trebuie sa slabesti decat foarte putin si ia-o incet, ca organismul se razbuna prin niste pofte de necontrolat. Mai bine ii dai ce vrea cate putin decat sa aluneci in deceptie. Nu fi mai aspra cu tine decat e necesar, fii echilibrata saptamana asta si cele doua zile vor trece neobservate de cantar
o sa iti iau un citat din jurnal ca sa iti explic de ce nu trebuie sa iti faci griji

popcorn si chipsuri chiar nu sunt bune dar nu mai mananci si azi si maine si poimaine nu? daca te duci la cinema, ia-ti o geanta mai mare in care sa iti incapa niste snacksuri personale, mai dietetice, eventual ti le poti pregati singura - biscuitei cu tarate, baton de cereale, crackersi integrali, toate preparate fara zahar si cu cat mai putine grasimi ca sa fie doar niste chestii de crontzanit in dinti - chestii care te pot ajuta sa scapi de ispite pentru ca la cinema toata lumea rontaie si e chiar culmea sa faci opinie separata.
compotul de prune si kefirul cu seminte sunt o necesitate la o adica, asa ca nu se pun. Data viitoare ia prune uscate si pune-le in apa cam 1-2 ore, si apoi le mananci si daca poti bei si zeama, daca nu, nu - sau ia un magiun de topoloveni si mananca gol cateva linguri. kefirul chiar e super ok
ai incercat dieta Montignac? mi se pare mai potrivita pentru o iubitoare de vegetale ca tine decat SB
bafta mare si nu te lasa!

esti foarte amabila multumesc mult de toate aceste sugestii am apelat la combinatia prune cu iaurt pt ca eram constipata rau... cam toata saptamana nu am mers la baie cum trebuia

o sa incerc preparatele de care mi-ai spus, sunt o mare fana a rontaitului dar la cinema sunt obisnuita din pacate cu macar 2-3 pumni de popcorn, altfel nu se pune eu am si lucrat la cinema si mancam intruna popcorn, imi place ft mult o data pe luna nu se simte

nu am incercat Montignac, dar cred ca deja aplic o buna parte din principiile lui: evit combinatiile nefavorabile, apelez la gustari, mananc in mare parte sanatos si preparat de mine(bine, nu ma refer la zilele de ieri si alaltaieri) o sa ma mai uit peste ce spune el, dar m-am hotarat ca mai bine imi las mana libera si-mi organizez singura dieta, ma simt mai bine fara concesii

de altfel, 2 saptamani, cat mai tine sesiunea, m-am hotarat sa mananc de mentinere si sa fac sport de placere, pentru ca nu vreau sa-mi dicteze viata dorinta de a slabi si revin apoi pt ca intr-adevar, nu am prea mult de dat jos, si ar trebui sa ma obisnuiesc cu gandul ca voi da din ce in ce mai greu

te astept cu mare placere mai des prin jurnalul meu

deci de azi, I say NO to sugar again multa bafta tuturor si multumesc ca ma primiti din nou

[Mihaela1006]

sunt sigura ca te descurci, esti veterana
da, te voi vizita acum ca am invatat drumul

mult spor la ignorat zaharul

[Livia89]

Anterior postat de Crysa

ieri a fost a-14-a zi

chiar nu am crezut ca voi putea tine atat
este primul"concurs" dus la bun sfarsit

mai tin pana in 31.01.2011 sa fie 3 saptamani....dupa care ma opresc si din 07 feb incep o luna

bravo, ai de ce sa fii mandra de tine e o schimbare in atitudine cand vezi ca ai atata vointa sa mananci sanatos

multa bafta in continuare

[MadaTm]

Anterior postat de Crysa

ieri a fost a-14-a zi

chiar nu am crezut ca voi putea tine atat
este primul"concurs" dus la bun sfarsit

mai tin pana in 31.01.2011 sa fie 3 saptamani....dupa care ma opresc si din 07 feb incep o luna

Crysa, m-ai impresionat placut! Bravo, ai vazut ca se poate?

[Mihaela1006]

vad ca m-am inscris in 13 ianuarie acum mai am deci azi si maine pentru cele doua saptamani.
Sincer, cred ca organismul are nevoie de dulce, ca fara fructele uscate nu rezistam, dar zaharul nu este vital, si e asa de bine fara el
bafta fetelor in continuare

[Crysa]

Anterior postat de MadaTm

Crysa, m-ai impresionat placut! Bravo, ai vazut ca se poate?

multumesc

da se poate...dar sincer eu nu vad nici o schimbare la mine: nici in cm , nici in greutatea, nici macar la ten(asta imi doream )

in fine asta e...continuui cu planul meu: azi a -16 -a zi

[Mihaela1006]

Anterior postat de Crysa

multumesc

da se poate...dar sincer eu nu vad nici o schimbare la mine: nici in cm , nici in greutatea, nici macar la ten(asta imi doream )

in fine asta e...continuui cu planul meu: azi a -16 -a zi

Crysa, nu te grabi, orice schimbare are o intarziere. Daca nu renunti vei avea si rasplata

[Livia89]

Anterior postat de Crysa

multumesc

da se poate...dar sincer eu nu vad nici o schimbare la mine: nici in cm , nici in greutatea, nici macar la ten(asta imi doream )

in fine asta e...continuui cu planul meu: azi a -16 -a zi

rezultatele se vad dupa mai multisor eu cand am tinut prima luna fara dulciuri am simtit ca mi se subtiaza picioarele prin a 3a saptamana dar cu mult sport si mers pe jos baut apa in prostie, cam 4 l/zi de lichide(era vara)

la ten, intra mai multi factori trebuie sa eviti si grasimile in exces, si sa papi cat mai multe legume... sunt si unele ceaiuri care ajuta, cum ar fi cel de tre-frati-patati, mi se pare dar si aici, efectele apar in timp

persevereaza si nu vei regreta dupa ce iesi din perioada fara dulce, incearca sa papi doar o data la o saptamana-doua... pana la primavara vei observa imbunatatiri la tot ce te supara

mult succes