O luna fara dulciuri!!!
Discuta despre Concurs "O luna fara dulciuri" in cadrul subiectului O luna fara dulciuri!!!, parte din categoria Concursuri; Si sa va povestesc si prima mea zi fara dulciuri. De fapt o sa va povestesc in fiecare zi cam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mar 2010, 10:58:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Si sa va povestesc si prima mea zi fara dulciuri. De fapt o sa va povestesc in fiecare zi cam prin ce am trecut. Ieri am mancat 5 fructe, in conditii in care erau zile cand nu puneam un fruct in gura, poate chiar saptamani. 2 mere, 2 banane (am exagerat) si o portocala e bilantul pt ziua de ieri. A fost destul de greu, pt ca ma gandeam la un pahar de cola sau la ciocolata pe care o mai aveam deschisa. I-am pasat-o lui tata, ca sa scap de ea. Mi-a fost mai foame toata ziua si am avut ceva pofte, dar m-am pus in pat si am incercat sa uit de ele. La un moment dat mi-a venit sa ma duc in Real si sa imi iau ceva dulce, dar am renuntat.
|
03 mar 2010, 11:00:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
anqutz si eu si eu vreau!!! eu am o maaare dependenta de zahar, pe care ma chinui sa o tin in frau. dar eu practic voi incepe de maine luna fara dulciuri , pt ca deja de dim am mancat dulceata de capsuni
iaurturi cu fructe avem voie?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2010, 11:01:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Citat:
Anterior postat de anqutz
Si sa va povestesc si prima mea zi fara dulciuri. De fapt o sa va povestesc in fiecare zi cam prin ce am trecut. Ieri am mancat 5 fructe, in conditii in care erau zile cand nu puneam un fruct in gura, poate chiar saptamani. 2 mere, 2 banane (am exagerat) si o portocala e bilantul pt ziua de ieri. A fost destul de greu, pt ca ma gandeam la un pahar de cola sau la ciocolata pe care o mai aveam deschisa. I-am pasat-o lui tata, ca sa scap de ea. Mi-a fost mai foame toata ziua si am avut ceva pofte, dar m-am pus in pat si am incercat sa uit de ele. La un moment dat mi-a venit sa ma duc in Real si sa imi iau ceva dulce, dar am renuntat.
|
daca stau bine sa ma gandesc si eu am avut o zi fara dulciuri...am mancat doar o prajiturica de orez care avea nitica ciocolata alba sau ma rog ceva ce seamana cu ciocolata.. se pune?
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2010, 11:02:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Citat:
Anterior postat de sunshine
anqutz si eu si eu vreau!!! eu am o maaare dependenta de zahar, pe care ma chinui sa o tin in frau. dar eu practic voi incepe de maine luna fara dulciuri , pt ca deja de dim am mancat dulceata de capsuni
iaurturi cu fructe avem voie?
|
Citat:
Anterior postat de kiki26
daca stau bine sa ma gandesc si eu am avut o zi fara dulciuri...am mancat doar o prajiturica de orez care avea nitica ciocolata alba sau ma rog ceva ce seamana cu ciocolata.. se pune?
|
Fetele, orice dulce se pune. Fara cioco, fara dulceata, sunt dulciuri rafinate si pline de zahar. Trebuie sa fim cat mai serioase. Iaurtul cu fructe are zahar, deci nu e perims. Dar iti poti face in casa iaurt cu furcte si poti sa ii pui putina miere daca simti nevoia.
Bine ai venit Sunshine!
|
03 mar 2010, 11:04:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Citat:
Anterior postat de anqutz
Fetele, orice dulce se pune. Fara cioco, fara dulceata, sunt dulciuri rafinate si pline de zahar. Trebuie sa fim cat mai serioase. Iaurtul cu fructe are zahar, deci nu e perims. Dar iti poti face in casa iaurt cu furcte si poti sa ii pui putina miere daca simti nevoia.
Bine ai venit Sunshine!
|
avea doar 16 kcal , dar renunt si la astea...e bine?
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2010, 11:05:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Citat:
Anterior postat de kiki26
avea doar 16 kcal , dar renunt si la astea...e bine?
|
E ft bine. Trebuie sa fim cat mai serioase. Rezultatele o sa fie pe masura. Si daca nu o sa fie, sa avem liber la toate dulciurile din lume dupa o sapt.
|
03 mar 2010, 11:08:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Citat:
Anterior postat de anqutz
E ft bine. Trebuie sa fim cat mai serioase. Rezultatele o sa fie pe masura. Si daca nu o sa fie, sa avem liber la toate dulciurile din lume dupa o sapt.
|
s-a facut
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2010, 11:09:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Citat:
Anterior postat de kiki26
s-a facut
|
o.k.!!!
|
03 mar 2010, 11:14:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
e tare provocarea...dar sa vad cat ma pot tine. ....ma bag si eu.. ca trebe sa renunt la dulce
|
03 mar 2010, 11:15:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!!!
Citat:
Anterior postat de anqutz
o.k.!!!
|
>:d<>:d<>:d<>:d<>:d<>:d<>:d<>:d<la treaba fetelor!
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|