[Rocsanna25]

Si noi ne-am propus sa-l facem sambata!!! Tr sa mai cumparam cate ceva nou. Am vazut ca se poarta anul asta la podoabe verde crud cu roz aprins, rosu, mov cu turcoaz. Interesante combinatii!Voi in ce culori il veti impodobi?

[diagio]

Anterior postat de jessik

ce faceti fetele.. in sfarsit s-a miscat cantarul.. am slabit 300 de grame. ieir nu prea am avut pofta de mancare.. si am mers la sport o ora jumate... trebuia sa il astept pe sot si nu mai venea.., pana la urma m-am dus pe jos.. nu e departe.. dar imi era frigut de la sala.. sper ca pana luni sa mai slabesc 700..ehe..
la sport am facut 30 cardio. 30 fitnes 30 bicicleta mai lent cu scaun cu spatar..
a si au la sala mingi din ce in ce mai grele mici.. si am facut cu una. exercitii pt brate,.. si aplecari laterale.. o sa mai fac poate imi fac si eu talie.. desi am citit ca ex cu greutate mai mare iti ingroasa talia.. dar presup cu greutate mai mica topeste grasimea.
ce ati papat voi azi..?

vezi, incet incet pleaca ele kg ....insa noi vrem repede si multe...., ca de vrem sa fim niste slabute cu acte in regula .
Felicitari!!

[diagio]

Anterior postat de jessik

acum ascult melodii de craciun americane.. is asa d evesele..azi fac bradul.. aici se face devremee

ce frumos!!! poate pui si o poza, ca sa ne inspiram si noi ...eu am ascultat in ultima vreme ( cred ca de cel putin 10 ori pe zi), vestita colinda :" veste am adus" cu sanda ladosi, laura stoica, temisan...etc....mi-e atat de drag colindul asta

[jessik]

pai eu am tot avut de 2 ani.. ornamete rosii cu verzi.. dar anul asta poate schimb.. albastre cu argintiu sau auriu.. haha..daa,, macar de as scapa de 3 kg. haha.. cand faceti bradul sa faceti poze..

[andreea nicol]

cf fetele:* am intrat sa vad ce mai e pe aici:d eu mananc iar fructe:d ca deja o luasem pe aratura si mai e putin pana la craciun si... cateva kg:d si gata:d mananc fructe:d legume:d
Jessik stiu de la sala ca pentru a slabi noi fetele trb sa facem cu greutati mci si foarte multe repetari dar daca facem cu greutati mari o sa devenim"mini bodyguarzi " ) exact astea au fost vorbele antrenorului de acolo desi au trecut 2 ani si cv nu le`am uitat in feb ma apuc de sala:d sper sa reusesc sa imi modelez corpul si pana atunci sa slabesc pana la cate kg vreau:d

[Un Pai Roz]

Neatza fetelor!
azi iar stau toata ziua la munca, deci nu am cum sa intru
app de anticonceptionale, eu iau de 4 ani, ca ingrasa sau nu, perioada in care am inceput sa le iau coincide cu perioada in care m am ingrasat. Acum iau niste suplimente care cica elimina efectele acestea neplacute ale lor, se numesc 4femina. Le iau de vreo saptamana si imi place momentan ce vad
ieri am papat cam mult, sper ca zilele acestea 3 cate au mai ramas sa fiu 100% cuminte. Pupicei! si o zi buna!

[Cintya]

O sa va spun daca anticonceptionalele ingrasa cand o sa le las Atunci o sa fac diferenta daca slabesc mai repede sau la fel As vrea sa nu le mai iau din ianuarie.. sa vedem..

Eu de azi ma gandesc sa tin dukan. Parca era o fata care vroia sa tina dukan, nu? Azi am mancat omleta cu branza si cu cateva felii de muschi file. O sa`mi fie cam greu cu dukan, dar incerc.

[andreea nicol]

cf fetele:* la mn e a 3-a zi de cand mananc fructe si legume:d si seara fac masaj dela cum stiu eu nu mai fac vanatai:d si seara mai fac ceva abdomene genoflexiuni cateva ex pt piciore si deja am 62 fix 59 de craciun sper :d voi ce faceti?:* Cintya nu stiu daca anticonceptionalele ingrasa eu nu am luat pana acum desi am avu probleme cu ciclul si inca am niste dureri de..) tot din acest motiv..sa nu ma ingras..dar vara trecuta am ajuns la ginecolog din cauza unei raceli mai zdravene jos..si printre altele am primit s niste pastilute minune care trebuiau sa imi faca ciclul sa vina pt ca intarzia de la raceala de 2 sapt in tratamentul de 5 zile ca sa imi vina am pus pe mn 3 kg desi nu prea mancam nimic de durere deci eu cred ca nu o sa iau anticonceptionale si orice tine de pastile de genu pt ca.... unele chiar nu se ingrasa,unele doar isi definesc mai bine corpul in sensul ca le cresc sanii li se modeleaza coapsele soldurile...unele slabesc depinde de organism ...

[jessik]

eu is intr-o stare f proasta..nu prea am bani de craciun.. mai ales ca am datorii ca am mers in romania.. si nah.. alte chestii. si ma simt aiurea, ca vroiams a imi cumpar ceva elegant.. si sotul imi zice ca ce am nevoie? teoretic nu.. dar parca e frumos sa iti cumperi ceva.. niic nu am prietene.. si ma simt asa singura si trista.. si aseara am izbucnit.. ca ma simt nefericita, si sotul a zis ca sa imi caut un sot cu bani sa imi cumpere ce vreau.
la servici e aiurea... iar am ore putine..si program nashpa.. am zile cand stau acasa si ma plictisesc..
am mancat tiramisu
la sala.. fac cu greutati mici, si mai alternez cu cardio..
in rest as dormi.. sa uit de toate.
inca ma gandesc daca ma duc sau nu la petrecerea aia de la servici, cu indeince.. daca nu ma integrez..? desi imi place de ele, cum se imbraca ca in filme.. dar daca se apuca a vb toate in limba lor o s ama simt nashpa.. alte cunostinte.. is ocupate.. am o prietena, dar e ocupata cu bebelusa.. deci sunt singura.. si nici sotul nu prea ma intelege...

[jessik]

fetele nu stiu cum slabiti voi.. ca m-am uitat putin peste meniuri.. si vad multe chestii nasenatoase si ingrasatoare acolo.. pt cele care is cu meniurile nu la zi,, sa le faceti va rog..
la sport la fel.. nu stiu ce sport va place sau nu.. dar cred ca putem face mai mult de doar mers.
mai scap si eu la cate un aliment mai caloric.. dar daca putem sa ne mobilizam putin.. o sa slabim mai multe kg.
azi e vineri deja.. stiu ca fiecare slabeste in ritmul lui.. dar sa incercam s afacem mai mult pt noi.. si pt concurs.
alta data se postau meniurile.. poate nu aveti timp, dar macar sa scriem ce mancam.
poate data viitoare suntem pe locul 2.
deci fara paine alba prea multa.. fara fast food, dulce mai putin.. smantana, am vazut.. etc.
si miscare mai multa dragele..trebuie sa tragem tare. ca de sarbatori nu putem sa stam chiar pe ;';uscat''//