Concursul meu
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concursul meu, parte din categoria Slabute.ro; Meniul de ieri
M1. Branza cu mucegai, ciocolata sweet and safe, cam 40g, cascaval afumat
M2. Paine cu salata de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2020, 08:42:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Meniul de ieri
M1. Branza cu mucegai, ciocolata sweet and safe, cam 40g, cascaval afumat
M2. Paine cu salata de vinete (vinete, UME,maioneza, ceapa), rosii cherry, o felie chec
Paine lowcarb: albus de ou, sare, faina de cocos, seminte de canepa macinate, legume deshodratate, seminte chia și susan negru, unt, ulei de masline, untura. Aproximativ pe sistem chec a fost prepararea. Mie mi-a placut la nebunie, copiii nici nu au gustat
Chec lowcarb: albus de ou, faina cocos, green sugar, ulei de masline, unt, un pic de bicarbonat, vanilie
Aveam in congelator o cutie de albusuri ramasa de la craciun si am zis sa o exploatez.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
17 mar 2020, 09:54:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
neata fete!
nu am ajuns sa scriu, de mancat sa zicem ok dar am facut praji cu foi cu miere si am mancat, destul de mult cred ca de stres ...in rest aglomeratie maxima, ceva munci prin bucatarie sa ne hranim bine sa avem sistemul imunitar beton ... ceva aprovizionare facusem asa incat evit aglomeratia o perioada ...
marele plus a fost ca am mers cu bicicleta 1h sambata la tara pe valea Argesului desi nu am ajuns sa fac sportul necesar sa am si punctaj ..
deci raport 0 pe sapt trecuta ....report acelasi nr de puncte ca la sapt anterioara per total concurs
avetio grija de voi
ia sa scriu acum meniul de ieri ca emai bine
meniu ieri
md- banana
p-sal varza acra+cartofi natur
c-paste+pesto de busuioc+1 pahar vin
sport 0
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 17 mar 2020 at 09:59:20.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
18 mar 2020, 22:40:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Fetelor, vad ca suntem tot pe zero.. E o perioada nasoala. Daca vreti punem pe pauza, nu stiu ce sa zic.. Daca nu avem chef si timp nu are rost sa ne consumam putina energie pe care o avem. Revenim cu forte proaspete dupa nebunie. Aștept pareri.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
19 mar 2020, 12:51:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
da Fluturas, si eu constatam zilele astea ca sunt total neproductiva si parca nu stiu dar stresul zilelor acestora parca schimba ceva din prioritati si ...ceva nu merge ...parca as agrea si eu o pauza de concurs ...dar nici sa ne culcam pe o ureche ....luam pauza de concurs 2-3 sapt ?..
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
19 mar 2020, 18:00:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Da, luam
Eu sunt demoralizat tare, întru zi de zi in contact cu diverse persoane și mereu ma gândesc ca poate unul e bolnav
La voi cum este? Mai mergeți la munca? Eu merg, doar ca în fiecare zi îmi fac o autorizație pe proprie raspundere plus una de la munca..... Nebunie totală, bine ca au renunțat sa mai cumpere hârtie igienica
La Iași sunt cazuri? La București știu ca da. Noi stam bine deocamdată, 0 cazuri iar oameni au înțeles sa nu iese, când avem soare și temp de 20 stam în casa.
Va pup fetele,poate mai întra din când în când sa mai schimbam idei.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
19 mar 2020, 18:52:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Daaa, la iasi e in floare. Avantajul nostru numeric fata de alte tari sta in faptul ca nu avem foarte multi oameni in varsta cu comorbiditati, pt ca la noi se moare repede din cauza sistemului de sănătate ineficient. In schimb va fi nasol tare pt personalul medical, pentru ca nu exista masti si echipamente de protecție suficiente. noi nu ieșim din casa, dar sotul iese zilnic. La 3zile ies la cumpărături. Atat. Ma tem pt parinti si bunici, dar sunt pregatita pttot ce e mai rau.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2020, 20:10:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Daaa, la iasi e in floare. Avantajul nostru numeric fata de alte tari sta in faptul ca nu avem foarte multi oameni in varsta cu comorbiditati, pt ca la noi se moare repede din cauza sistemului de sănătate ineficient. In schimb va fi nasol tare pt personalul medical, pentru ca nu exista masti si echipamente de protecție suficiente. noi nu ieșim din casa, dar sotul iese zilnic. La 3zile ies la cumpărături. Atat. Ma tem pt parinti si bunici, dar sunt pregatita pttot ce e mai rau.
|
Părinți mei sunt la tara, dar au venit câteva familii din Germania și sunt izolații la domiciliu.
Sper sa nu pățească ceva Pt ca s bolnavi amândoi soacra nu iese decât în caz limită.
Dezinfectează non stop după soț, m ajunsa sa fac curat non stop
Eu nu sunt pregătită de nimic decât de lucruri bune, psihic nu vreau sa accept o.....
Bine ca nu muncești, sper ca ți dau 80%din salariu pe toată perioada de izolare.La noi te baga în șomaj tehnic și primești ai 80%,doar ca eu muncesc în comerț și atunci merg zi de zi.
Curaj fetele, o sa trecem cu bine peste
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
19 mar 2020, 20:44:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Asa cred și eu, vom trece cu bine peste asta.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|