O luna fara paine!
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului O luna fara paine!, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de anqutz
Imi permiti sa iti fac cateva sugestii?
Da,cum sa nu :*...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 ian 2014, 21:50:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: O luna fara paine!
Citat:
Anterior postat de anqutz
Imi permiti sa iti fac cateva sugestii?
|
Da,cum sa nu :*
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 ian 2014, 21:52:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: O luna fara paine!
Citat:
Anterior postat de anasstasia
Mie imi place meniul tau, insa nu inteleg cum e supa aceea de branzeturi.
|
Supa de branzeturi este de fapt l plic, este f gustoasa,probabil plina de e uri dar mai am una si trebuie sa o folosesc.
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 ian 2014, 22:07:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O luna fara paine!
Ok. In primul rand, nu mai cumpara supa la plic. Alaturi de jeleuri este cel mai cancerigen aliment.
In al 2-lea rand, pune niste legume langa micul dejun. Fibrele te vor ajuta sa digeri mai greu mancarea, deci vei avea senzatia de plin mai mult timp. Apoi, evita sa mananci very low-carb si chiar low-carb daca nu pornesti setate pe drumul asta. Nu de alta, dar mai apoi s-ar putea sa plangi dupa fiecare felie de paine/portie de humus mancata. Intelegi ideea. De asemenea, fructele este indicat sa le mananci la prima gustare, iar dupa pranz sa limitezi consumul de carbo. Sunt potrivite la G1 pt ca atunci ai o scadere de glicemie si ai nevoie de carbo. Asa ca ideal ar fi sa schimbi intre ele cele 2 gustari. Iar la cina esti sigura ca te multumesti doar cu o supa la plic si niste bacon?
Si nu in umtimul rand, incearca sa iti faci loc si pt 30 de min de ex. Te vei simti mai fresh si mai energica dupa ce le vei termina.
|
14 ian 2014, 22:21:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: O luna fara paine!
Ehhh...greu cu gatitul,dar o sa incerc sa nu mai cumpar supa l plic. Pot sa pun legume la micul dejun,dar cele 2 gustari imi este imposibil sa le schimb fiindca voi fi la colega mea,ce sa imi permit sa mananc la ea?si seara nu mai ajung acasa,m duc direct la al meu,unde imi fac cv rapid de mancare ca nu imi place sa stau in bucatarie cu soacra mea.
in general , organismul meu pierde kg doar cand mananc low carb,deci cam asta imi propun ,sub 80 -90 g carbi.
Sport? Chiar nu am cand : de la 8 la 12 preg,la 12 mananc rpd,plec la alt sir de preg: de la 1 la 4. Apoi vin rpd,mananc si plec sa m int cu fetele d l master,lucram pana la 9 apoi vin acasa la al meu.
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|