mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014, parte din categoria Slabute.ro; Raportul pe sapt asta
Meniuri - 14 puncte - eu am considerat de 2 puncte si meniul de joi cand ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2014, 17:36:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Raportul pe sapt asta
Meniuri - 14 puncte - eu am considerat de 2 puncte si meniul de joi cand mi-a fost rau, faceti voi ajustarile dc considerati altfel
Sport - 270 min - 10 puncte
Cm 80 - -1 cm, 3 puncte, report 0
Tota; 27 puncte
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2014, 19:53:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
meniu sambata
biscuiti itegrali de casa. lapte de cocos. banana
sendvish cu carne de porc si putin sos bbq
cartofi fiert, cu salata. si branza
carne de porc albus de ou
sport 0 meniu 0
__________________
inceputul e greu
|
20 oct 2014, 08:09:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniuri - mi-e si greu sa apreciez dar asa la feeling am avut vreo doua zile ok si restul vai de capul lor saptamana trecuta
Deci - -6 p
sport - 190 min ( si nu pun faptul de duminica am mers 11000 pasi) - 7 p
Greutate stationara - deci sunt pe plus 1 p
Saptamana asta mi-am reglat alimentatia sa trec peste Dukan.
La final de zi voi veni sa dau raport clar.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
20 oct 2014, 08:53:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Neata! Va doresc o saptamana usoara! 
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
20 oct 2014, 09:36:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniu 15.10
M1: cafea cu lapte si paine neagra cu pateu si rosii
m2: capsuni si mere
m3: supa de pui
m4: spanac cu pui
m5 iaurt
Sport 0
Meniu 16.10
M1: cafea cu lapte si pateu de casa cu paine neagra, rosii, castravete
m2: para si capsuni
m3 spanac cu vita
m4: supa de pui
m5: spanac cu vita
Sport: 25" uper body
Meniu 17.10
M1: cafea cu lapte, paine neagra, kaizer de casa cu rosii si ardei
m2: supa de pui
m3: snitel de pui cu gogosar in otet si piure de cartof
m4: mar
m5: snitel de pui si vita cu paine neagra si iaurt
sport:0
|
20 oct 2014, 09:43:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniu 18.10
M1: cafea cu lapte si pateu de casa cu paine neagra si castraveti
m2: mamaliga cu branza.si ciorba de salata
m3: mar si capsuni
m4: budinca de cumparat200 g
Sport 0, meniu 0 p
Meniu 19.10
M1: cafea cu lapte, mar, banana, struguri
m2: piure de cartof cu pui si castraveti avrii
m3: (cheat meal) paine cu gem de gutui, o ciocolatica de la Lid'l si covrig polonez
m4: piure de cartof cu pui si castraveti acrii
Sport 0
|
20 oct 2014, 10:51:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
laura, cum te mai simti, cum e cu sarcina? 
eu nu am avut curaj sa ma cantaresc dupa o saptamana de dezmat, poate saptamana viitoare imi iau inima-n dinti. oricum sunt happy ca dimineata am dat peste blugii pe care i-am purtat la inceputul sarcinii (pocneau pe mine) si inca imi vin!!!!! (ce-i drept nu se incheie, dar nici nu ma asteptam  ) asa ca cel putin la picioare, care sunt problema mea cea mai mare, nu m-am mai ingrasat. deci sunt binedispusa. in schimb ma misc tot mai greu din cauza spatelui, ma doare cand calc, stau greu in picioare, sa vad cum reusesc sa fac cu sportul de acum... 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2014, 11:49:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Raportare concurs saptamana care tocmai s-a incheiat:
punctaj meniuri 14 (7X2)
punctaj sport 180 min=130+30+15=7 puncte
greutate: tot pe loc.
total 21 PUNCTE.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 oct 2014, 12:58:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Fluturas nu ma simt extraordinar din pacate. Nu am energie nici sa ma ridic din pat, abia imi fac minimul necesar pt fetita si restul casei. Si am o durere " surda " acolo jos. Eu sper sa fie de la.vreme si sa imi treaca. Cu alimentatia ce sa zic......saptamana trecuta am mancat zilnic f f f mult. Am incercat sa mananc sanatos, dar oricum am intrecut masura. Incerc saptamana asta sa ma stapanesc si sa mananc mai cu simt.
Nu stiu cum mai reusesti sa faci de toate, mai ales sport.....te admir!
|
20 oct 2014, 13:28:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniu 19 oct
- iaurt cu fulgi de porumb
- tocanita cu legume si carne de porc
- lapte cu cacao, 1 lgt miere
- salata de vinete, 2 felii de paine
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
