[ade78]

Buna seara, fetelor !

Teo, la mine cantarul a luat-o razna rau de tot, dar nu ma plang... am mancat tot ce am vrut, asa ca... Nici nu indraznesc sa ma cantaresc... inca... dar vad la haine ca e de rau... in fine...

Pupici multi tuturor si petrecere frumoasa ! sa avem un an mai bun cu sanatate si toate cele bune ! LA MULTI ANI !!!

[mara_merkel]

Anterior postat de mateod

Buna seara,

Mara, sper sa fie ce zici tu masa musculara sau apa retinuta. Apa beau peste 2 litri, ieri de exemplu am baut peste 1 litru doar in cele 2 ore de sport De intarzierre , nu vreau sa o consider regula, dar uite ca mi s-a intamplat si mie, desi ma gandeam ca daca ar fi fost o problema trebuia sa apara inca din prima luna de dieta..cred..

Cat de dieta ta, eu nu consideram ca e necesar sa fii atat de stricta ...ai nevoie de o dieta diversificata si sport. Te invidiez ca ai slabit la 1600 kcal Sper sa reusesti sa maresti masa musculara in detrimentul grasimii.
In ceea ce priveste sangerarile gingivale,la mine e o problema mai veche, nu cred ca are nici la tine legatura cu dieta. eu folosesc o perie soft si o pasta recomdata acestei afectiuni si sunt mult mai ok in ultimele 10 luni, de cand le folosesc.
Dimineata am masurat si grasimea si a scazut la 30,7 fata de 32 sau 33, cat am avut ultima data, numai parca nu am incredere in cantarul meu, ca m-am masurat de la o zi la alta si dadea diferenta de 1-2procente . La tine cum mai e procentul, a scazut?
Mara chiar daca numai tii dieta, sper sa mai treci pe aici

Va doresc un an nou fericit cu impliniri pe toate planurile si LA MULTI ANI!!!

Buna seara Teo,

Cu siguranta nu e grasime acel kg pe care l-ai pus. E imposibil sa pui grasime daca nu ai mancat foarte mult. Cum ar fi cazul meu.Eu nu stiu cat am pus, dar cu siguranta minim 2 kg. Nu vreau sa ma cantaresc ca imi fac rau.O sa ma cantaresc dupa ce imi vin musafirii.Intarzierea asta ne face sa retinem apa in organism. Acum suntem amandoua in asteptare...

.Aseara am vizionat un curs de biologie care printre altele mi-a strecurat aceasta informatie cum ca lipsa vitaminei C cauzeaza sangerarea gingiilor si vindecarea intarziata a plagilor.Poti da un search pe google. Dupa parerea mea, in general dieta romanilor nu este suficient de bogata in vitamina C datorita saraciei si a dietei foarte putin diversificata.Acum , eu nu stiu exact ce mananci tu dar e posibil ca si inainte de aceasta dieta sa fi avut deficienta de aceasta vitamina.
Eu , pe de alta parte, intotdeauna am iubit legumele si fructele si le consumam zilnic in cantitati mari pana la aceasta dieta.

In legatura cu procentele. Sa stii ca nu exista aparat care sa masoare cu exactitate procentul de grasime. De aceea oscilarile de 1-2 procente sunt normale. Eu nu stiu cum stau cu procentele ca nu m-am masurat. Dar daca ar fi sa ghicesc, nu cred ca e de bine.O sa iti spun cand o sa ma masor.
Te felicit ca ai reusit sa vezi 2 procente in minus. Chiar daca nu e 100% sigur, faptul ca ai reusit sa vezi acel numar mai mic ,este totusi o scadere, oricat de mica ar fi ea.Deci ar fi motive sa te bucuri.

Raman cu voi, chiar daca am schimbat dieta.

Mult succes in continuare pt toate fetele de aici .Va doresc un an mai bun,sa fiti fericite si iubite!

[mara_merkel]

Anterior postat de ade78

Buna seara, fetelor !

Teo, la mine cantarul a luat-o razna rau de tot, dar nu ma plang... am mancat tot ce am vrut, asa ca... Nici nu indraznesc sa ma cantaresc... inca... dar vad la haine ca e de rau... in fine...

Pupici multi tuturor si petrecere frumoasa ! sa avem un an mai bun cu sanatate si toate cele bune ! LA MULTI ANI !!!

Ade, draga mea, suntem in aceeasi situatie. Hainele ma dau de gol, oricat as evita cantarul.Propun sa ne apucam de treaba dupa revelion.

La multi ani si tie si petrecere frumoasa!

[mateod]

LA MULTI ANI DOAMNE DRAGI!!!
Cu sanatate si vise indeplinite!

Ce faceti, cum ati petrecut?
Eu, sunt la birou imi revin, inca dupa petrecerea de revelion...e mai greu decat de craciun.
Mara, am citit, in legatura cu vitamina C si sangerarile gingivale, concluzia mea este ca e o cauza secundara. Oricum acest regim, ca orice alt regim vine cu o multime de carente. De acea , nu stiu daca am spus pana acum, dar iau o pastiluta de multivitamine si minerale, iar cand nu am luat am luat Ca+D si MG+B. Astfel incat sper ca organismul sa sufere cat mai putin.
Nico , am citit ca ai un nepotel, crestere mare si refacere grabnica cu piciorul!
Ade, cand are loc cantarirea , curaj. pupici.

Un an plin de succese!

[mara_merkel]

Salutare fetelor,

Ce mai faceti ? Cum ati intrat in noul an?

Sper ca sunteti bine, sanatoase si cumintele la dieta.

Teo, cum iti merge cu sportul si dieta?

Eu sunt la fel de grasa si frumoasa, cum ar spune mama
Am fost foarte stresata din cauza intarzierii menstruatiei, deja ma vedeam gravida Acum dupa 2 teste de sarcina m-am mai calmat un pic... Se pare ca sportul intensiv nu prea ajuta sa ai un ciclu regulat... Nu pot decat sa ma incarc cu mai multa rabdare, nu am alta solutie la momentul de fata. Poate daca as folosi o metoda de contraceptie sigura ,mi-ar mai lua o parte din griji.Voi ce folositi? Va rog sa ma ajutati cu o parere sau sfat...Nu prea ma incanta ideea de pilula sau alte metode pe baza hormonala.Poate ar trebui sa reconsider...

O seara buna!

[Red flower]

Buna seara!
Care mai e viata voastra? Haideti, a inceput un nou an, au trecut sarbatorile, o putem lua iar din loc
Sa aveti un an minunat si cu rezultate super misto in toate! Va pupacesc si va astept inapoi pe baricade!

[mara_merkel]

Buna seara,

Nico, ma bucur sa te citesc...Te-am vazut pe la dieta ketogenica.Te-ai apucat de keto?

Eu am pus toate kg la loc fiindca am revenit din nou la mancat mult pe timpul sarbatorilor. Cel mai grav e ca am inceput iar sa mananc noaptea.

Dar nu ma las, intru iar in forta cu mai multa experienta in spate.

Sper ca tie iti merge bine.
Te pup

[Red flower]

Buna Mara!
Nu m-am apucat de keto ca mi se pare prea mult de calculat imi dau seama de ce-mi place Atkinsul. Este atat de simplu urasc sa stau si sa tot socotesc. Imi ajunge cat o fac la munca, macar la dieta sa fie cat mai putin.
Imi pare rau ca ai pus inapoi eu am cam intins coarda in astea doua saptamani,adica am exagerat cu cele permise, e drept, am si vrut sa vad ce se intampla. Totusi nu am mancat nepermise, sau nah, numai putine. Adica sarmalele cu orez, snitele normale invartite prin faina iar altele prin pesmet. Cam atat. Rezultatul e ok. Nu am pus nimic la loc. Probabil daca tii dieta destul de mult timp nu se pune atat de rapid inapoi. Oricum, de doua zile am reintrat in ritm cat de cat normal. Sa vedem ce va fi. Mi-am stabilit un nou target si sper sa ajung la el.
Va pup si sa aveti o saptamana minunata!

[ade78]

Buna, fetelor ! LA MULTI ANI !

M-am cantarit.... de azi sunt din nou la dieta....

Pupici multi si sa aveti o saptamana perfecta !

[mateod]

Buna dimineata fetelor,
Bun revenit dragelor la echipa completa! Ma bucur sa va citesc.

Mara, nu te speria, de cat ai pus, mare parte e apa. Doream sa iti spun sa ai grija sa nu treci brusc de la 50 carbo la 100-150 g, incearca sa stai o perioada pe la 100.

Ade, spor la dieta..acum pana la Pasti sunt 4 luni, timp sa ajungi la o greutate mai comoda.
Nico, da inapoi la treaba si la slabit de azi Am gustat si eu prajituri, inca vreo 2-4 bucati dupa revelion, ieri chiar am mancat o bucatica mica de paine-prescura, mirosea tare bine, plus alte nepermise, dar in cantitati mici, astfel incat acum am aceeasi cu greutate cu cea dinainte de craciun
Eu la greutatea, actuala o consider ca e cat de cat normala si vreau sa slabesc urmatoarele 5 kg in 2 luni, apoi sa mentin si sa scad procentul de grasime prin sport.wish me luck.
O saptamana excelenta!