Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; in loc de zahar pui indulcitor praf. vedeti ca sunt mai multe retete aici la noi pe forum .subiectul este ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 apr 2011, 14:43:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: atkins
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
in loc de zahar pui indulcitor praf. vedeti ca sunt mai multe retete aici la noi pe forum .subiectul este deserturi atkins. am vazut chiar si o reteta de inghetata....  
andreeaconst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1842 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1325 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 14:48:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: atkins
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
am copiat reteta asta de la CRI:" Buna......eu sunt nebuna dupa inghetata deci 100g smantana ,indulcitor,1 ou, putina cacao albusul se bate spuma ,galb cu indulcitorul si cacaoa se amesteca apoi adaugam smantana si albusul .se baga la congelator .DELICIOS"
SPER SA VA PLACA 
andreeaconst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1842 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1325 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 14:54:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Atkins
Date: 172cm, 68.4kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de andreeaconst
am copiat reteta asta de la CRI:" Buna......eu sunt nebuna dupa inghetata deci 100g smantana ,indulcitor,1 ou, putina cacao albusul se bate spuma ,galb cu indulcitorul si cacaoa se amesteca apoi adaugam smantana si albusul .se baga la congelator .DELICIOS"
SPER SA VA PLACA |
Mamma mia ! Maine ma pun pe facut  De cand tot salivez eu dupa dulciuri . Nici prin cap nu-mi dadea ca e posibil sa pap dulce si sa ma tin in contiuare de dieta . Foarte tare !!! Multumim mult  .
Fluturashela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1711 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1194 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 16:15:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
buna fetelor!
eu incerc sa ma tin tare si am mai redus mancarea la 3 mese pe zi - poate asa voi avea rezultate mai bune
cu ciocolata cu indulcitori m-am lamurit - NU AVEM VOIE - indulcitorul folosit in general este malitol - este extras din porumb - iar cea de la milk are fructoza deci nu aavem voie
dar... avem voie mozzarela? adica branza din acea care este in pungute cu zer? - ca am vazut si alte tipuri de branza din asta
multumim mult pentru carte!!
felicitari tuturor pentru rezultate!
spor la treaba!
|
05 apr 2011, 16:39:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Very-Low-Carb
Date: 158cm, 56.9kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Fluturasela, eu zic ca branza topita( cea Hochland) e ok ...adica are doar 4 g de carb pe 100 de grame...nu cred ca e o problema daca limitezi consumul la 3, 4 triunghiuri pe zi.Important e ca per total sa nu depasim 20 g carb.
|
05 apr 2011, 20:44:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Very-Low-Carb
Date: 158cm, 56.9kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Asta este a 3-a zi decand am inceput din nou acesta etapa din dieta(o tin de fiecare data cand am nevoie sa slabesc) si deja am slabit un kg. Sunt mai mult decat incantata.. E uimitor cat de repede poti slabi fara sa te infometezi...si am observat ca in zilele in care mananc mai multe proteine( carne slaba, oua, branzeturi slabe) si mai putine grasimi slabesc si mai mult. Mentionez ca nu stau sa numar caloriile deloc ci doar sunt foarte atenta la numarul de carbohidrati....Ma bucur ca diversitatea de alimente e foarte mare.
|
05 apr 2011, 21:00:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Intr-adevar, se pot manca multe alimente gustoase tare.
Eu azi am fost in oras si am mancat o salata cu mozarella care avea si niste bucatele de rosii. Dar din fericire am calculat si n-am depasit 20g carbo.
Imi place mult dieta asta. Mai ales ca eu sunt fan branza, oua si carne.
Plus ca mi-a zis toata lumea ca am mai slabit
Voi cate oua mancati saptamanal ? Avem vreo limita ?
butterfly86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 21:40:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Atkins
Date: 172cm, 68.4kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de butterfly86
Intr-adevar, se pot manca multe alimente gustoase tare.
Eu azi am fost in oras si am mancat o salata cu mozarella care avea si niste bucatele de rosii. Dar din fericire am calculat si n-am depasit 20g carbo.
Imi place mult dieta asta. Mai ales ca eu sunt fan branza, oua si carne.
Plus ca mi-a zis toata lumea ca am mai slabit
Voi cate oua mancati saptamanal ? Avem vreo limita ? |
Din cate stiu nu e o limita. Eu incerc sa mananc oua 1 zi da si 2 nu, deci cam 4-6 oua pe saptamana. Stiu ca nu e indicat pentru ficat sa mananci multe oua, de asta incerc sa ma limitez. Atkins spune ca poti manca oricate, oricand. Face parte din alimentele permise, asa ca intra in aceeasi categorie cu branza si carnea. Depinde de fiecare cum crede, cum sta cu sanatatea  . Spor la kg in minus ! Eu sper ca macar maine sa ajung la 70  . Tineti-mi pumnii !
Fluturashela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1711 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1194 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 21:45:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Fluturashela
Mamma mia ! Maine ma pun pe facut De cand tot salivez eu dupa dulciuri . Nici prin cap nu-mi dadea ca e posibil sa pap dulce si sa ma tin in contiuare de dieta . Foarte tare !!! Multumim mult . |
Dar o vafa mica, din aceea ieftina, nu merge, nu? Imi este o pofta!!!!!!!!!!
|
05 apr 2011, 21:48:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
