Dieta disociata 3+3
Discuta despre Dieta Disociata in cadrul subiectului Dieta disociata 3+3, parte din categoria Diete; nu merge de loc nu stiu ce am da i-mi lipseste ambitia
de luni incerc iar ,azi e weekwnd si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2011, 04:48:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
nu merge de loc nu stiu ce am da i-mi lipseste ambitia
de luni incerc iar ,azi e weekwnd si merg la gratar oricum o sa pap doar carnita
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito 
|
15 mai 2011, 21:49:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: BUZIAS, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Buna,si eu vreau de maine sa incep sa in dieta disociata 3+3
__________________
Veni,Vidi,Vici...Jurnal Isabell
sweet4isabell, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2011, 21:51:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: BUZIAS, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Citat:
Anterior postat de leila87
nu merge de loc nu stiu ce am da i-mi lipseste ambitia
de luni incerc iar ,azi e weekwnd si merg la gratar oricum o sa pap doar carnita
|
hai sa ne ambitionam si sa tinem disociatul,vrei?din ce am mai citit eu este mai avantajos sa ti 3 zile(carne,lactate,oua) si 3 zile (fructe si legume).
__________________
Veni,Vidi,Vici...Jurnal Isabell
sweet4isabell, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de sweet4isabell; 15 mai 2011 at 21:57:10.
|
16 mai 2011, 12:17:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
 Buna.
Eu sunt Jeni ...n-am mai intrat de ceva vreme pe forum ...dar de azi m-am hotarat sa incep s eu dieta .
Constat ca avem aceleasi kg(72) si aceeasi inaltime(170)...SI VREAU SA SLABESC!!!!!!!!!!!!!!!
Ma alatur si eu de azi voua ...si sper sa am ambitie ...ca tare-i mai duc lipsa .......poate cu voi voi fi mai perseverenta
Sper ...sa ma tin ....vreau sa tin 3+3
Azi am inceput cu lactatele ......
Va urez bafta tuturor ...si mie , bineintels . 
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2011, 18:13:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: BUZIAS, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Citat:
Anterior postat de jenic
Buna.
Eu sunt Jeni ...n-am mai intrat de ceva vreme pe forum ...dar de azi m-am hotarat sa incep s eu dieta .
Constat ca avem aceleasi kg(72) si aceeasi inaltime(170)...SI VREAU SA SLABESC!!!!!!!!!!!!!!!
Ma alatur si eu de azi voua ...si sper sa am ambitie ...ca tare-i mai duc lipsa .......poate cu voi voi fi mai perseverenta
Sper ...sa ma tin ....vreau sa tin 3+3
Azi am inceput cu lactatele ......
Va urez bafta tuturor ...si mie , bineintels . |
buna Jeni,nici eu nu am mai scris de mult pe forum dar vine vara si am vrea si noi sa putem purta o fusta ,ceva.ai mai tinut pana acum ceva diete?eu in astea 3 zile cum am si scris mananca si carne si lactate si oua.Tu vrei sa ti pe zile?
__________________
Veni,Vidi,Vici...Jurnal Isabell
sweet4isabell, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 07:50:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Buna Isabel ...ma bucur ca mi-ai raspuns
DAAAAAAAA.........vreau sa tin ceva ....dar nu am ambiti deloc ....
impreuna sper sa fiu mai ambitionata ..
eu am inceput de ieri cu lactate si oua.....vreau sa tin 3+3 ...poate impreuna vom reusi ...vreau sa dau macar 5 kg ...
ok?
problema e ca mi s-a stricat cantarul ...si tr sa rezolv urgent aceasta problema
o zi buna ....si SPOR LA SLABIT!
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 09:23:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: BUZIAS, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Neatza!sa sti k nici eu nu stau prea bine la capitolul ambitie,ieri am tinut si azi dimineata am inceput cu un iaurt si mai incolo imi fac piept de pui la gratar.Cam asa am mancat si ieri dar de dimineata am baut lapte dulce si spre seara niste telemea,sper sa trecem cu bine de astea 3 zile.Eu mai beau si ceai antiadipos,te pop mai vb.
__________________
Veni,Vidi,Vici...Jurnal Isabell
sweet4isabell, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 09:27:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: BUZIAS, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Sport faci ceva?eu mai fac cand imi aduc aminte la steper si cu ganterele cate putin si niste abdomene,dar nu ma omor cu sportul?tu cum ai ajuns la aceste kg?Eu dupa ce am nascut am ajuns la 80 kg,apoi am scazut la 72 dupa am ajuns iara la 80 si am inceput sa iau capsula de slabit si am slabit 17 kg.Dar nu am avut grija deloc ce mancam si asa am ajuns iara la 72 kg.Imi place foarte mult ciocolata si nu prea pot sa ii rezist.O zi cu cat mai puine tentati.
__________________
Veni,Vidi,Vici...Jurnal Isabell
sweet4isabell, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 09:34:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Buna,eu nu fac sport mai deloc.....nici nu am timp.....dar nici nu-mi fac timp...asta e...
La aceste kg, am ajuns pur si simplu .... dupa 2 nasteri ..dar mai ales ca nu am grija cu ceea ce mananc ... dar sunt optimista ...eu am avut acum cativa ani si 83....apoi , tinand tot felul de diete, pastile , etc (ca nici eu nu le mai stiu) am ajuns la 67 ....si treptat am urcat fara sa-mi dau seama ....
Dulciurile ma omoara ....ca nu le pot spune nu ,...dar in ultimul timp evit sa am in cas dulciuri ...si vad ca e ok
Sunt la a treia zi de lactate, carne, oua ..... ma simt ok .....dar eu a mancat mai mult iaurt si ou fiert ....de maine legume si fructe .....
Trebuie sa -mi iau un cantar nou ...sa vad cate kg am exact ....
Te pup ...si spor la slabit....cat mai sanatos (de preferat )
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 13:19:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Dukan
Date: 158cm, 61.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Buna gagici..
Vreau sa intru si eu in gasca diso ,bineinteles daca ma primiti..
Eu tin diso 3+3 de pe 9 mai si pana acum am slabit 2.5 kg..tinta mea e vreo 10 
Postez meniul pt azi :
V1:
mic dejun- 1 mar
pranz : vinete + dovlecei la gratar si rosii cu castravete
gustare : 1 mar
cina :legume mexicane cu castraveti murati
gustare : probabil niste capsuni
andreiutzaca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1512 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 995 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
