Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Nemo
Buna, fetele!
Weekendul ca de obicei cu familia, plus cu o zuza care m-a tinut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 ian 2011, 08:40:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Nemo
|
Bine Nemooo 
La mine stagneaza, pe buna dreptate. Am fost intr-o perioada mai delicata, asa ca am mai ciugulit 
Dar gata, punct. 
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
31 ian 2011, 10:12:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Buna dimineata,
Chiar daca nu am mai scris in ultimul timp, am citit forumul si v-am urmarit discutiile. Tin dieta din octombrie (pt cele care sunt mai noi), si pana acum am dat jos cam 9 Kg. In ultimul timp merge greu...ori m-am plictisit eu si nu mai am rabdare...se poate...in fine mai trebuie sa tin pana in martie ca sa mai dau jos inca 7 kg conform testului oficial
Meniu:
azi - 1 iaurt mic...(nu am gasit cu 0% si am luat ce am gasit) cu cateva bucatele de piept de pui afumat
pranz: 2 pulpe de pui fierte cu barnza dietetica
si seara probabil peste la cuptor in folie de staniol....
spor la dieta la toata lumea...
yolanda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2011, 10:14:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 83kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
sunt o ratacitaa ma ajuta si pe mine cineva m-am incurcat pe aici 
|
31 ian 2011, 10:22:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de alexutza
sunt o ratacitaa ma ajuta si pe mine cineva m-am incurcat pe aici |
Pai difera de unde vrei sa ajungi... 
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2011, 10:52:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
|
31 ian 2011, 10:56:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de yolanda
Buna dimineata,
Chiar daca nu am mai scris in ultimul timp, am citit forumul si v-am urmarit discutiile. Tin dieta din octombrie (pt cele care sunt mai noi), si pana acum am dat jos cam 9 Kg. In ultimul timp merge greu...ori m-am plictisit eu si nu mai am rabdare...se poate...in fine mai trebuie sa tin pana in martie ca sa mai dau jos inca 7 kg conform testului oficial
Meniu:
azi - 1 iaurt mic...(nu am gasit cu 0% si am luat ce am gasit) cu cateva bucatele de piept de pui afumat
pranz: 2 pulpe de pui fierte cu barnza dietetica
si seara probabil peste la cuptor in folie de staniol....
spor la dieta la toata lumea...
|
Buna Yolanda ,FELICITARI 
De ce nu iti activezi ticker'ul ,cu un simplu clic pe el setezi datele si valorile 
|
31 ian 2011, 11:51:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Buna dimineata tuturor! Yolanda bine ai revenit printre noi
Alexa multumim de cafea Va doresc o saptamana frumoasa si un cantar cat mai zgarcit 
|
31 ian 2011, 12:41:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de alexutza
sunt o ratacitaa ma ajuta si pe mine cineva m-am incurcat pe aici |
Buna Alexutza! Cu ce te putem ajuta? 
|
31 ian 2011, 17:25:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de belisimad
|
Cafelele sunt pt toate fetele?? 
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
31 ian 2011, 17:37:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
buna fetele,buna cafeluta.m-am cantarit azi si nu am luat dar nici nu am dat inapoi,acum sunt la a doua zi de pp sa vedem pana la a cincea daca slabesc ceva.asta este pragul unde am stata destul de mult si cred ca creierasul meu tine minte bine aceste kg -75,asa ca trebuie sa am rabdare.meniul de azi:md-cafea;p:sunca de curcan+iaurt+suc300 ml light;c:ficatei la gratar+branza de vaca(telemea).
cam asta este meniul pe ziua de azi,am sa calculez caloriile sa va d cat am consumat.
Ultima dată editat de Slabuta; 31 ian 2011 at 17:51:15.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
