Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #2961 (permalink)  
Vechi 04 feb 2011, 23:52:12
Nemo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de carmen dan Vezi mesajul
buna seara,am si eu o intrebare,pls,cum pot sa vd retetele?
pana acum puteam sa la vad dar acum nu,ms
Buna,
Si la Tinky si la Belisimad la semnatura e un link care duce direct la retete.

Meniul de azi, zi de pp - md - macrou afumat cu hrean si lipie, pranz - cotlet la gratar cu lipie, cina - jambon degresat cu 2 felii de wasa si branza light cu hrean .
Azi a fost ziua hreanului
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2962 (permalink)  
Vechi 05 feb 2011, 08:52:32
andra71's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Buna dimineata la toata lumea si Bun venit noilor venite..ce multi suntem acumaAzi ma-m cantarit si schimb stickerul 60,2Ieri am fost plecata toata ziua.dimineata la o colega de la scoala dupa masa iesita la cumparaturi cu alta prietenaEa este romanca dar casatorita cu un turc si ma dus la un magazin turcesc de unde am cumparat halva si rahat din care desigur am gustat si euDeoarece nu mancasem nimica toata ziua am cumparat si un fel de lipie umpluta cu branza si spanacAsa ca ieri sa dus naibi de dieta..azi fac supica de vita si nu mai stiu ce..ma mai gandesc..Va doresc un week end exceptional
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2963 (permalink)  
Vechi 05 feb 2011, 12:47:09
elena67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Stralsund, Germania
Vârsta: 56
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 67.4kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 383
Am fost apreciat(a) de 546 ori in 259 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Buna ziua...Ce fac fetele si ce face Nemo?
Apropo de carte,am citit una dintre ele"De ce barbatii mint iar femeile isi cumpara pantofi",nu sint chiar de partea lor,nu toti barbatii mint si nici asa multe perechi de pantofi nu ne cumparam..
O carte buna este,dupa parerea mea,"De ce iubim femeile" de Mircea Cartarescu
Astazi meniu
sunca ,cascaval ou
la prinz supa de legume fara nimic
iar spre seara poate peste asta dupa ce venim de la servici ,pe la 23:30

O zi cu soare tuturor
elena67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2964 (permalink)  
Vechi 05 feb 2011, 12:58:48
Nemo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de andra71 Vezi mesajul
Buna dimineata la toata lumea si Bun venit noilor venite..ce multi suntem acumaAzi ma-m cantarit si schimb stickerul 60,2Ieri am fost plecata toata ziua.dimineata la o colega de la scoala dupa masa iesita la cumparaturi cu alta prietenaEa este romanca dar casatorita cu un turc si ma dus la un magazin turcesc de unde am cumparat halva si rahat din care desigur am gustat si euDeoarece nu mancasem nimica toata ziua am cumparat si un fel de lipie umpluta cu branza si spanacAsa ca ieri sa dus naibi de dieta..azi fac supica de vita si nu mai stiu ce..ma mai gandesc..Va doresc un week end exceptional

Halva, rahat, lipii umplute cu branza nedietetica???


Vorba lui Tinky, tot intr-ub chef o tii...
Felicitari pentru ticker...dar cat a fost saptamana trecuta??
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2965 (permalink)  
Vechi 05 feb 2011, 13:10:32
andra71's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de Nemo Vezi mesajul
Halva, rahat, lipii umplute cu branza nedietetica???


Vorba lui Tinky, tot intr-ub chef o tii...
Felicitari pentru ticker...dar cat a fost saptamana trecuta??
Am stagnat 2 sapt la 61 si acum dupa lipie si rahat sa miscat acul
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2966 (permalink)  
Vechi 05 feb 2011, 13:27:17
yolanda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Buna ziua,
Am primit carte cu cele 350 de retete...dar vad ca nu pot intra la link-ul cu retete...nu imi da voie...asta de ieri vad ca nu merge.
Meniul meu azi, zi de Pl
dim: 2 castorane de ciorba de perizoare din piept de pui....foarte buna,
paranz: peste la cuptor in folie cu lamaie si lipie
si cina cred ca copanele de pui in folie la cuptor....am gasit in carte reteta.
o postez aici ca nu pot intra la linul cu retete:
Copane de pui in folie de aluminiu
100 g branza degresata
1 salota taiata
1 lingura de patrunjel tocat
20 bucatele de arpagic (ceapa)
2 copane de pui, sare, piper,
Se prepara o umplutura, amestecand branza, salota, patrunjel, arpagicul, sare, piper.
In partea mai carnoasa a copanelor se face o incizie de circa 2 cm si 1.5 cm adancime, aici se introduce o parte din umplutura iar cu restul se ung copanele. Se impaturesc copanelele cu folie de aluminiu, apoi se aseaza intr-o tava cu putina apa. Se lasa la cuptor 45 min.
yolanda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2967 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 09:02:25
Nemo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Buna, fetele, si duminica placuta.
Ca de obicei in weekend, eu voi fi mai mult cu familia, dar va urmaresc din umbra.

Yolanda, nu reusesti sa ajungi la retete de pe nici una din Linkurile de la semnatura lui Tinky sau Belisimad?
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2968 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 14:36:26
yolanda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Buna Nemo
Nu reusesc de nicaieri sa intru la retete..imi spune ca link-ul nu mai este valabil .
O sa mai incerc si mine de la servici, duminica placuta.
yolanda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2969 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 15:21:36
balanuta mihaela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Buna ziua,eu sunt foarte racita si nu am pofta de mancare.joi am facut buzunarase din piept de pui si au iesit foarte bune,am dat reteta si fetelor de la munca.aseara am facut pandispan,nu stiu daca asa ar fi trebuit sa iasa,l-am lasat 35 de min la 180 de grade asa cum scrie dar a iesit putin zemos?oricum pentru mine a fost un deliciu.
Meniul e ieri:md-cafea;p-ficatei la gratar+mustar;c-pandispan dunkan.Azi:md-pandispan;p-iaurt cu tarte;cina cred ca pulpe de pui fierte.Mi-am propus sa ma cantaresc pe 17 atunci cand fac 1 luna de zile.VA pup si va urez o duminica frumoasa.
  #2970 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 15:23:20
balanuta mihaela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de yolanda Vezi mesajul
Buna ziua,
Am primit carte cu cele 350 de retete...dar vad ca nu pot intra la link-ul cu retete...nu imi da voie...asta de ieri vad ca nu merge.
Meniul meu azi, zi de Pl
dim: 2 castorane de ciorba de perizoare din piept de pui....foarte buna,
paranz: peste la cuptor in folie cu lamaie si lipie
si cina cred ca copanele de pui in folie la cuptor....am gasit in carte reteta.
o postez aici ca nu pot intra la linul cu retete:
Copane de pui in folie de aluminiu
100 g branza degresata
1 salota taiata
1 lingura de patrunjel tocat
20 bucatele de arpagic (ceapa)
2 copane de pui, sare, piper,
Se prepara o umplutura, amestecand branza, salota, patrunjel, arpagicul, sare, piper.
In partea mai carnoasa a copanelor se face o incizie de circa 2 cm si 1.5 cm adancime, aici se introduce o parte din umplutura iar cu restul se ung copanele. Se impaturesc copanelele cu folie de aluminiu, apoi se aseaza intr-o tava cu putina apa. Se lasa la cuptor 45 min.
Buna Yolanda,ce este "salota"?,vreau sa fac si eu dar nu stiu ce inseamna.Merci
Subiect închis

Informatii despre slabit
diete, ideala, mentinere, regim dukan, silueta, slabire


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul nr.7 al dr.Oshawa Slabuta Detoxifiere 60 20 iun 2013 18:11:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole