[belisimad]

Anterior postat de rozica1965

Buna dimineatza dragilor.
Pt a recupera studiul pe la voi,citii si eu dieta mai inainte mentionata....tare complicata....sa stai in permanenta cu notitele in mana....
Apropo....am citit si Dr Man....am capiat de cap de tot....sunt total dezorientata....Timpul trece si nu mai stiu pe ce drum s-o apuc....rezultate din ce in ce mai slabe....sau incete...
Eu consider ca respect majoritatea regulilor de combinare de alimente,de eliminare a ceea ce nu e bun....si atunci de ce am rezultate proaste?....chiar nu mai stiu ce sa fac.....Scuze pt monologul meu .......si de deranj....

Buna Rozica ,atat timp cat spui ca mananci corect ,rezultatele nu vor intarzia sa apara,ai nevoie doar de putina rabdare ,lasa oraganismul sa se obisnuiasca cu noua lui greutate. Multa bafta pe mai departe!

[Tinky]

Buna ziua tuturor! Bun venit fetelor noi Andra ma bucur foarte tare pentru tine ca ai inceput sa comunici cu fiica ta si sper ca totul sa mearga inspre bine si f bine si sa redeveniti prietene apropiate Eu am ajuns cu bine si ma simt bine si sunt foarte fericita, totul a iesit perfect! Si Nemo, pe langa cadoul pe care l-am reprezentat eu in persoana, sa stii ca i-am luat si un cadou "cu butoane" de care este foaaaaaarte entuziasmat !!! O sa mai trec pe la voi sa vad ce faceti si cum va descurcati. Eu aici nu am cantar, deci o sa ma cantaresc cand ajung inapoi in it si sper sa fiu cuminte

[di3rvcil]

Am facut si eu prima mea budinca cu branza ))

Delicioasa... Numai ca habar nu aveam ca trebuie sa storc branza, sa nu iasa apoasa.
Si.. odata cu coaja de lamaie, mi-am ras si un deget

[cristinelae]

buna fetelor,da..intr-adevar..cum spunea una din fete e dieta lui catalin crisan,iar o prietena a slabit 20 kg acum un an..si de atunci nu a mai pus...acum nu stiu..fiecare cu parerea ei...va pup si la cat mai putine kg...eu continui lupta...

[Irina2403]

Buna. Dragii mei, eu am tinut 6 zile faza de atac in care s-au intamplat urmatoarele: luni (prima zi) 61.4 kg, miercuri 60, joi 59, sambata 60, duminica 61...ei? Astazi era prima zi de PL, dar m-am cantarit azi-dimineata, cand am considerat incheiata faza de atac. Am tinut faza de atac si ieri,a sasea zi, sperand sa scad putin sub cele 60. In seara asta m-am gandit ca nu e o dieta care sa mi se potriveasca... sunt tare suparata si dezamagita. Imi pare rau ca nu am avut buna inspiratie sa notez zilnic meniul, sunt sigura ca nu a fost bogat in calorii pentru ca am mancat si destul de putin si am inceput si aerobicul. Luni si marti am fost la aerobic, am transpirat mult, apoi am ajuns acasa si m-am cantarit. Poate ca din cauza asta cantarul era prietenos...Asadar... in afara zilei de ieri, cand am baut zeama de la muraturi (care a fost oricum laxativa si aveam nevoie de asta) nu stiu unde am gresit. Imi pare rau ca va parasesc grupul, o sa incerc de maine, probabil, alt regim.
Va urez spor la slabit !

[belisimad]

Anterior postat de Tinky

Buna ziua tuturor! Bun venit fetelor noi Andra ma bucur foarte tare pentru tine ca ai inceput sa comunici cu fiica ta si sper ca totul sa mearga inspre bine si f bine si sa redeveniti prietene apropiate Eu am ajuns cu bine si ma simt bine si sunt foarte fericita, totul a iesit perfect! Si Nemo, pe langa cadoul pe care l-am reprezentat eu in persoana, sa stii ca i-am luat si un cadou "cu butoane" de care este foaaaaaarte entuziasmat !!! O sa mai trec pe la voi sa vad ce faceti si cum va descurcati. Eu aici nu am cantar, deci o sa ma cantaresc cand ajung inapoi in it si sper sa fiu cuminte

Buna Tinky,ma bucur ca ai ajuns cu bine si ca ti'a reusit surpriza ,abia astept sa povestim cum au decurs lucrurile.Distractie placuta in continuare alaturi de iubi tau

[belisimad]

Anterior postat de Irina2403

Buna. Dragii mei, eu am tinut 6 zile faza de atac in care s-au intamplat urmatoarele: luni (prima zi) 61.4 kg, miercuri 60, joi 59, sambata 60, duminica 61...ei? Astazi era prima zi de PL, dar m-am cantarit azi-dimineata, cand am considerat incheiata faza de atac. Am tinut faza de atac si ieri,a sasea zi, sperand sa scad putin sub cele 60. In seara asta m-am gandit ca nu e o dieta care sa mi se potriveasca... sunt tare suparata si dezamagita. Imi pare rau ca nu am avut buna inspiratie sa notez zilnic meniul, sunt sigura ca nu a fost bogat in calorii pentru ca am mancat si destul de putin si am inceput si aerobicul. Luni si marti am fost la aerobic, am transpirat mult, apoi am ajuns acasa si m-am cantarit. Poate ca din cauza asta cantarul era prietenos...Asadar... in afara zilei de ieri, cand am baut zeama de la muraturi (care a fost oricum laxativa si aveam nevoie de asta) nu stiu unde am gresit. Imi pare rau ca va parasesc grupul, o sa incerc de maine, probabil, alt regim.
Va urez spor la slabit !

Buna Irina ,pacat ca nu ai postat meniurile zilnice ,nu putem sa te ajutam in sensul acesta , interesant mi se pare ca ai ajuns la 59 kg si pe urma ai crescut la 61.Poate fi de vina constipatia ,ai consumat tarate de ovaz, apa minim 1.5 L/zi ??? .Multa lume vine si tine Dukan in speranta ca vor slabi multttt ,multtt in 5-10 zile ,vreau sa va reamintesc ca Faza de Atac e doar un soc dat organismului (aici golim organismul de glucide ,intram in cetoza si incepem sa ardem din stratul de grasime) ,din acest punct continuam ''adevarata'' slabire incepand Faza de Croaziera.Bafta in continuare!

[Nemo]

Anterior postat de Irina2403

Buna. Dragii mei, eu am tinut 6 zile faza de atac in care s-au intamplat urmatoarele: luni (prima zi) 61.4 kg, miercuri 60, joi 59, sambata 60, duminica 61...ei? Astazi era prima zi de PL, dar m-am cantarit azi-dimineata, cand am considerat incheiata faza de atac. Am tinut faza de atac si ieri,a sasea zi, sperand sa scad putin sub cele 60. In seara asta m-am gandit ca nu e o dieta care sa mi se potriveasca... sunt tare suparata si dezamagita. Imi pare rau ca nu am avut buna inspiratie sa notez zilnic meniul, sunt sigura ca nu a fost bogat in calorii pentru ca am mancat si destul de putin si am inceput si aerobicul. Luni si marti am fost la aerobic, am transpirat mult, apoi am ajuns acasa si m-am cantarit. Poate ca din cauza asta cantarul era prietenos...Asadar... in afara zilei de ieri, cand am baut zeama de la muraturi (care a fost oricum laxativa si aveam nevoie de asta) nu stiu unde am gresit. Imi pare rau ca va parasesc grupul, o sa incerc de maine, probabil, alt regim.
Va urez spor la slabit !

Buna, Irina
Important e sa gasesti un regim care ti se potriveste, problema e doar sa nu sari de la unul la altul dupa cateva zile in care ti se pare ca ceva nu merge - de exemplu zeama de muraturi care nu stiu cat e de laxativ, nu e cumva si sarata?
In plus, regimul Dukan nu pune accent pe cat mananci, ci mai mult pe ce mananci, si asta e valabil si pentru alte fete de aici - daca un regim hiperproteic il faceti si extrem de hipocaloric, organismul nu va trece in starea de cetoza necesara demararii arderii grasimilor, ci va intra doar intr-o alerta maxima si va face orice sa apere rezervele de energie si va deveni extrem de refractar la orice regim.
Succes in continuare.

PS Se pare ca am scris raspunsul in acelasi timp cu Belisimad. Sa-mi povestesti si mie lucrurile pe care Tinky ti le va spune doar tie.

[belisimad]

Anterior postat de Nemo

PS Se pare ca am scris raspunsul in acelasi timp cu Belisimad. Sa-mi povestesti si mie lucrurile pe care Tinky ti le va spune doar tie.

Lol ..doar mie??? Pai banuiesc ca vom povesti in jurnal la ea , deci nu e restrictionata zona

[mihantin]

Buna si dimineata si o saptamana frumoasa!
Am tinut si eu 7 zile faza de atac, timp in care am slabit 3 kg, iar faza de croaziera am inceput-o cu 7 zile PL, faza in care m-am ingrasat 1,5 kg in primele zile, dar pana la sfarsitul saptamanii le-am dat jos si acum am iar 76 kg.
M-am gandit ca de azi sa tin 1 zi PP si 1 zi PL, avand in vedere ca mai am de slabit 16 kg. Ce parere aveti?

Meniul de azi PP:
D. un ou fiert + iaurt cu tarate
P. o pulpa de pui fiarta, cu mustar
C. piept de pui la gratar

O zi buna tuturor!