Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; salut fetele!!
sunt happy si surescitata in acelasi timp...
maine fac 28 de ani... ma bucur desi intr un fel ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 oct 2011, 15:36:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
salut fetele!!
sunt happy si surescitata in acelasi timp... 
maine fac 28 de ani... ma bucur desi intr un fel cand ma gandesc ca ma apropii de 30 iuhuuu ma ia cu calduri!!! dar stiu ca femeile de 30 uuuuu sunt sexi tare si destepte...
fetelor! sunt disperata cu micul dejun!! NU STIU CE SA MANANC GLUCIDIC!! cred ca am sa mananc wasa goala! azi de ex am mancat wasa cu sirop de agave (are gust de miere) pt ca dulceata mea cu indulcitori si fructoza a expirat si e acra si fermentata!!
cereale cu apa inca nu am incercat... app sylverster, nu gasesc almond milk nici sa ma impusti am cautat peste tot... cred ca am sa apelez din cand in cand la o zeama de soia...
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 oct 2011, 15:40:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Fetelor, eu am citit la Monti ca taratele de grau si germenii de grau au IG scazut si de aceea pap amestecate dimineata germeni de grau 10 gr, tarate 30 gr si fulgin ovaz 10 gr. Toate amestecate cu lapte conform si piersici sau fructe de padure. Eu nu m-am ingrasat, dimpotriva, chiar am slabit si pap asta zilnic la MD. La indicatia fetelor eu am inceput sa le las de seara la inmuiat cu lapte, la frigider.
Ce spuneti?  |
cred ca fac si eu asa.. o sa las de seara la frigider niste fructe de padure congelate peste cateva grame de fulgi de ovaz si niste tarate ceva... sa se umfle in sucul fructelor... o sa va zic ce iese...
tu ai inceput sa slabesti, ca nu mai mananci grasimi din alea proaste!!!
intrebai candva de germenii de grau daca sunt sanatosi... pai imagineaza ti ca tot ceea ce contine un spic de grau.. e concentrat intr-un germene mic mic mic... e bomba de nutrienti.. ca din el ia viata un spiculetz de grau in cateva zile...
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 oct 2011, 15:47:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de laura2006
asa ca revin astazi cu meniul zilei 
md. 08.00 cafea fara zahar + 1 felie crocanta de secara (de la Stilla Fitness)+1 cub de branza topita "la vache qui rit"
G 11.30 1 mar
C 13.30 : ompleta (2 oua) + branza de oaie + salata dintr-o rosie si 1 adrei gras
G: 15.30 2 patratele de cioc neagra 75%
C 18.20 varza la cuptor cu piept de pui tocat
** probabil o sa ma "certati" pt branza topita...dar uneori bugetul si timpul dicteaza totul....(in cazul meu....MD trebuie sa fie la max 8 ca dupa plec la munca, gustarea sunt norocoasa daca apuc sa o mananc iar pranzul...trebuie sa fie ceva rapid...si usor de mancat)
o zi buna fetelor ! |
buna... laura!
azi arata mult mai bine meniul!!!! ff bine.
e adevarat, branza aia nu avea ce sa caute pe paine... dar hai. aia merge numai pe wasa cu 24 de fibre.. uneori se gaseste la mega image. te mai poti inspira de alte cumparaturi si de aici
painica aia puteai sa o mananci cu un iaurt 0% grasime, sau cu dulceata facuta cu fructoza sau indulcitori.. sau toate 3 impreuna. dulceata amestecata cu iaurt si mancat cu paine. dar iaurtul trebuie sa fie 0%
cum spuneam si in alte posturi... micul dejun si cina ar trebui sa fie glucidice, deci fara grasimi...sau cu grasimi bune, gen peste, somon sardine, ton etc.
mananci putine legume, si ar trebui sa mananci mai multe, pentru ca fibrele din legume absorb grasimile din mancare... puteai sa adaugi mai mult ardei si rosie.
carnea e indicata la pranz.
sa incerci cateva zile si sa ne povestesti apoi cum iti prieste! 
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 oct 2011, 15:50:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 oct 2011, 16:02:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
[QUOTE=eva 9;809290]salut fetele!!
sunt happy si surescitata in acelasi timp...
maine fac 28 de ani... ma bucur desi intr un fel cand ma gandesc ca ma apropii de 30 iuhuuu ma ia cu calduri!!! dar stiu ca femeile de 30 uuuuu sunt sexi tare si destepte...
Aha, eu sunt una dintre ele    mi-au murit laudătorii..eu fac 32 de ani in ian. ..asa ca soro draga viata e frumoasa foc si dupa 30 de ani,numa să fim sănătoși ..așa că te astept sa -i implinești....
Cu ce mă laud , Cristina?? CU LIPSĂ DE TIMPPPPPPPPPPP, cumpăr timp și nu găsesc!!! Să vină orele la mine...
Meniul, azi , 04.10.2011
mic dejun.... o lămâie stoarsă cu o lgț de miere...apoi juma de litru de apa și apoi MD...juma de l de smoothie(piersici cu struguri și 200 ml apă)
Pranz: supă de falole verde, o felie de paine
mancare de spanac
Cina: nu stiu....poate paste integrale cu legume crude
Eva, pipote...imi plac ..eu imi făceam mâncare de pipote..nu stiu cum s-o numesc..e bună
Apă până acum 1,5 l , si acum savurez o cana cu ceai verde cu echinaceea
Vă pusic pe toate!
|
04 oct 2011, 16:44:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: bacau, Romania
Date: 158cm, 55kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 33
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 fulgii de ovaz (2 -3 ligurite) sunt ok la MD cu iaurt 0% ?
voi ce mai mancati la MD?
dar la pranz...sau ce recomandati pt pranz...ceva ce se poate consuma rece...si poate fi transportat cu usurinta la birou?
Pup!
laura2006, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2011, 16:52:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de laura2006
fulgii de ovaz (2 -3 ligurite) sunt ok la MD cu iaurt 0% ?
voi ce mai mancati la MD?
dar la pranz...sau ce recomandati pt pranz...ceva ce se poate consuma rece...si poate fi transportat cu usurinta la birou?
Pup! |
tocmai ce ti am raspuns mai sus dar probabil nu ai observat..
la pranz poti sa ti iei piept de pui, branza, legume, rosii castravete.. sau poti manca la cantina.. nu exista pe langa tine?
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 oct 2011, 18:40:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de laura2006
fulgii de ovaz (2 -3 ligurite) sunt ok la MD cu iaurt 0% ?
voi ce mai mancati la MD?
dar la pranz...sau ce recomandati pt pranz...ceva ce se poate consuma rece...si poate fi transportat cu usurinta la birou?
Pup! |
Salata de linte sau de fasole verde, de fasole boabe, salata de quinoa. Astea nu trebuiesc incalzite. 
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2011, 18:47:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2011, 19:39:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de GinaViesianu
io is olteanca si stiu de la mama care halea struguri cu paine si pepene (lubenitza ) cu paine de n avea aer! eu n am apucaturi din astea
Si eu sunt olteanca, si asa`i...si bunica`mea manca codrul de paine cu lubenitza...rrrruuupeaaa
Asta app de ce zicea Eva |
si eu sunt si la fel sta treaba... cu toate acestea,nu inteleg fenomenul
__________________
Punish the sin, but love the sinner 
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
