[eva 9]

Anterior postat de Wildhoney

mi-e pofta de ceva bun dulce of da mi-e sa nu fac alte minuni daca ma abat

e cam naspa seara.... ai cereale? fierbe niste cereale cu lapte sau chiar cu apa.. pune cacao... pune ceva dulce, indulcitor ar fi cel mai ideal
40-50g cereale e megasuficient, cu 150 g apa/lapte, dai in clocot, pui cerealele si lasi cu capac sa se umfle... cu miere si cacao mniiiammm.. tu ce vrei sa mananci?e mai bine decat cine stie ce praji

[AvramRaluca]

Hey, am mancat si eu 3 patratele de ciocolata >70% cacao si fara zahar.

Dar nu cred ca e bine pt k am mancat dupa cina care a fost alcatuita din carne si varza ...

[Monica35]

Anterior postat de eva 9

eu am vorbit despre lactate de mi s-a acrit... nu mai comentez nimic, concluzionez doar: datorita faptului ca cu trecerea anilor ( mai exact incepand cu varsta de 6 ani) dispare treptat-treptat enzima care digera zaharul din lapte (lactoza) => provocand efecte daunatoare asupra mucoasei tractului digestiv, eu nu il recomand... la femei in special, pentru ca ce ma sperie cel mai mult este ca laptele e plin de hormoni. si nu ma refer la hormonii pe care ii dau oamenii vacilor sa creasca mai repede, ma refer la hormonii proprii vacii, adica la estrogeni, care sunt in cantitati uriase fata de cat estrogen produce o femeie.

Si mie îmi spusese ceva similar doctora homeopata,drept pt.care m-am dezobisnuit sa le mananc

[eva 9]

Anterior postat de AvramRaluca

Hey, am mancat si eu 3 patratele de ciocolata >70% cacao si fara zahar.

Dar nu cred ca e bine pt k am mancat dupa cina care a fost alcatuita din carne si varza ...

ba da e bine... e ok, cioco trebuie mancata dupa mesele PL ca e si ea plina de grasimi, zaharul e neglijabil..

fetelor eu am mancat cu cotoi de curcan si garnitura a fost alcatuita din legume inabusite cu niste linte galbena.... nu stiu daca o fi bine cu lintea aia... a fost f bun si nu m-a interesat langa am pus o salata verde si... cam atat...

PS: honey, ce-i cu tine de nu esti in apele tale?

[eva 9]

Anterior postat de Monica35

Si mie îmi spusese ceva similar doctora homeopata,drept pt.care m-am dezobisnuit sa le mananc

medicii trebuie ascultati cu sfintenie

[Wildhoney]

Promiteti sa nu radeti?
La inceputul lui decembrie vine tata in vizita si ma streseaza la culme aspectul asta pentru ca imi da peste cap programul

[odilina]

Anterior postat de eva 9

bine ai venit odi!
felicitari pentru kg pierdute!
esti mai mult decat binevenita, atat in gasca, cat si in grupul de concurs! o sa facem o echipa perfecta, sunt mai mult decat convinsa!
si in continuare iti doresc succes cu ultimele kg, bataioase si incapatanate...
sport faci?

Asa e, asa e! Vom fi cea mai tare echipa! Dar ne mai trebuie niste fete asa-i?

Din pacate cu sportul stau nu prost, ci extreeeeeem de prost!!!! Toata viata mea am fugit de el ca de naiba. Iau masina si pana la coltul strazii sa iau paine . Am incercat sa ma duc la sala de cateva ori dar nu s-a lipit de mine. La fitness stateam la palavre in loc sa lucrez. La aerobic mi-a placut, plus ca acolo n-ai cum sa stai dar daca n-am cu cine ma duce nu ma mai mobilizez.
Acum si sa vreau si nu mai pot ajunge la sala, ca am o fetita de 1an si 3 luni pe care nu am cu cine sa o las nici jumate de ora.

Mi-am descarcat Start Walking si HipHop Abs si chiar ma apucasem serios de ele in fiecare seara pana sapt. trecuta cand am fost plecata vreo 4 zile si daca mi-am iesit din ritm iar nu mai reusesc sa ma mobilizez

[Noor Zaynab Sameer]

hello fetele...eu intru mai greu...deh am copil mic
mi-ar placea sa am timp sa stau cu voi la vorbe...
lala mersi
eu am papat azi:
1 portocala si o para inainte cu 20'
MD:3 wassa cu iaurt0%fett si sare
P:pui la grill cu salata de legume
G:seminte
C:ghiveci de legume

[eva 9]

Anterior postat de odilina

Asa e, asa e! Vom fi cea mai tare echipa! Dar ne mai trebuie niste fete asa-i?

Din pacate cu sportul stau nu prost, ci extreeeeeem de prost!!!! Toata viata mea am fugit de el ca de naiba. Iau masina si pana la coltul strazii sa iau paine . Am incercat sa ma duc la sala de cateva ori dar nu s-a lipit de mine. La fitness stateam la palavre in loc sa lucrez. La aerobic mi-a placut, plus ca acolo n-ai cum sa stai dar daca n-am cu cine ma duce nu ma mai mobilizez.
Acum si sa vreau si nu mai pot ajunge la sala, ca am o fetita de 1an si 3 luni pe care nu am cu cine sa o las nici jumate de ora.

Mi-am descarcat Start Walking si HipHop Abs si chiar ma apucasem serios de ele in fiecare seara pana sapt. trecuta cand am fost plecata vreo 4 zile si daca mi-am iesit din ritm iar nu mai reusesc sa ma mobilizez

mai vin fete, nu-mi fac griji, ne strangem pana la urma...
de 3x/saptamana juma de ora e infim... adica 1 ora jumate pe saptamana e nimic
tre sa te remotivezi, sau daca n-ai chef, plimbare cu gagica mica... afara, zumba
ne descurcam noi!

[eva 9]

Anterior postat de Noor Zaynab Sameer

hello fetele...eu intru mai greu...deh am copil mic
mi-ar placea sa am timp sa stau cu voi la vorbe...
lala mersi
eu am papat azi:
1 portocala si o para inainte cu 20'
MD:3 wassa cu iaurt0%fett si sare
P:pui la grill cu salata de legume
G:seminte
C:ghiveci de legume

super! meniul mie una mi se pare f bun... desi semintele prajite nu sunt f conforme.. nu e abatere. ideea e ca nu sunt sanatoase, se distrug uleiurile prin prajire, dar nu cred ca mananci zilnic...