[anasstasia]

Maine mananc ficatei la pranz si seara ciorba de fasole. Abea astept ciorba, nu am mai manacat de mult.

[lidiuta]

Ce idee buna cu omleta cu susan! Eu o sa-i pun seminte de canepa, pe care de curand le-am descoperit si le ador!

[RaluR]

Buna, fetele!!!

Deloc nu vrea cantarul asta sa se miste!! Am avut asteptari prea mari... Chiar am crezut ca daca imi schimb asa brusc stilul de viata, o sa se simta imediat! Se simte, de fapt, dar nu la cantar si era important pentru mine dar asta e, mergem inaiinte)

Ieri a fost o zi infernala, bine ca a trecut. Maine imi vine iubitul, sta 8 zile!! Asa ca o sa consum multe calorii dar de mancat nu-mi fac griji, stiu sigur ca nu va face mofturi daca-l pun sa manance ca mine.

Meniul de ieri:

MD: Ovaz cu iaurt si dulceata conforma
G: caise uscate
P:amestec de vita cu cascaval ras si gulie
C: ciupercile dementiale, tot cu cascaval ras si salata verde

Meniul de azi:

MD: Ovaz cu iaurt si dulceata conforma (gata, trebuie sa mai schimb, ca mi-a ajuns!)
G: mar
P: salata de rucola cu UME si lamaie, branza brie si oua fierte de prepelita
G: goji sau caise uscate
C: pastrama de oaie si salata verde

Succes, fetelor!

[lidiuta]

Ralu, nu te descuraja! Mananci tare frumos si asa trebuie sa continui!

[Diana D]

Ralu si eu zic la fel, da-i inainte cu tupeu! :*
Se va vedea si pe cantar sigur.Cum zice si Lidi chiar mananci ok asa ca nu te descuraja!

Meniul meu de azi:
MD: 2 wassa cu pateu de casa si rosii cherry
G: 1 smochina uscata si cateva migdale
P: 1 copan de pui cu muraturi
G: cioco neagra 20 g
C: legume la tigaie cu cascaval si mar copt

Sport: 30 min tae-bo!

[pitic zuz]

buna fetelor ,

Azi am mai facut o tura de cumparaturi si printre linte, ciocolata neagra, iaurt dietetic si legume am gasit si sardine in sos tomat fara zahar. Se numesc Sardine in sos tomat, am un ambalaj de carton portocaliu si sunt de la firma La grande famiglia. Se gasesc in Mega Image, dar eu le cumparat mai demult si de la Kaufland. La ingrediente se numara numai sardine, sos de rosii, sare. Iar la informatii nutritionale la glucide 0. Arata asa

[otiliaa]

Buna ziua,dragutelor!
La mine poua,ploua si iar ploua....m-am saturat doar sa ma uit pe geam....
Trec meniul de azi:
Md:lapte-cafea,2 wasa cu gem de cirese
g:o mandarina
P:ciuperci umplute cu mozzarella,la cuptor,albus de ou-,masline,
g:un mar mare
C:supa de varza+ceva din ce-mi aduce mama
Am biciclit 30 de minute+ curatenie in toata casa
Va poop si va urez weekend placut!!!!

[anasstasia]

Anterior postat de lidiuta

Ce idee buna cu omleta cu susan! Eu o sa-i pun seminte de canepa, pe care de curand le-am descoperit si le ador!

Cum sunt la gust semintele de canepa? Vroiam sa-mi iau si eu dar imi e ca nu le pot manca...Incerca si cu susan. E si foarte sanatos si e gustoasa combinatia.

[lidiuta]

Anastasia, mie mi se par foarte bune, au gust de nuca macinata. Le-am luat acum doua zile si le-am combinat cu fulgi de ovaz, lapte.

[anasstasia]

Oooo, pai insemana ca sunt gustoase. Gasisem la plafarul de la Unirii, insa am ezitat si nu le-am luat. Stiu ca trebuiesc consumate rapid de cand deschizi punga. Ai grija, manca-le repede.