[VentoFreddo]

Buna fetele
meniul de azi:
md-orez negru venere fiert cu lapte,goji,ghimbir si stevia+o cafea decof
gustare-o portocala
pranz-peste fiert cu lamaie,anghinare fiarta cu condimente(menta,sare,ume,usturoi si patrunjel),salata de ridichi cu suc de lamaie si un pahar de vin rosu
gustare-nuci sau migdale
cina-ton in ulei(il aveam ieri in meniu,dar in ultimul moment am schimbat,am facut omleta din 2 oua cu ridichi si rosii)
O zi frumoasa si weekend fain!

[RaluR]

Hello ladies,

Am avut zile pline la birou, dar am fost conforma. Nici eu nu am avut surprize la cantar de la abaterea de marti, nici neplacute dar nici placute. Am ramas la fel. Asta inseamna ca daca as vrea sa am o zi pe saptamana de abateri e prea mult? Emi, stiu ca parca tu aveai asa.
Nu mai am timp si rabdare sa bag meniul in calculatorul de calorii, o sa il scriu aici, sa il vedeti si voi.
Alina, habar nu am cu ce se mananca South Beach. Tot la montignace imi amintesc ca te-am vazut. Tin minte si poza. Wasa 29 cersesc la oameni care vin din Franta sau Austria. Din Germania am primit demult de 24, ambalajul e identic, ma intreb daca mai exista de 24. Poate s-a schimbat doar reteta.
Cam asta e... de cate ori aud ca merge cineva in strainatate, sau daca vine sora mea de la Paris sau trimite pachet, cer Wasa.
Si fiindca m-am lasat de fumat, cheltuiesc banii pe bunatati gen sirop de agave, taitei de fasole mung, ulei de cocos, alune de padure, goji etc.
Pentru fetele din Bucuresti recomand magazinele orient. Au seminte, alune si fructe uscate foarte ieftine si foarte multe.
Ieri am mancat:
MD: ovaz cu iaurt, goji, seminte de canepa, dovleac si floarea soarelui.
P: paste integrale cu sos de rosii, vinete, dovlecel, ardei, ciuperci
C: wasa cu cascaval topit un mic la microunde

Stiu ca am pranz glucidic si cina lipidica dar... zic merci ca nu am avut abateri, la cat de ocupata am fost. Michelina, eu stiu ca pastele integrale nu se pot combina cu carne. Cand vreau paste la meniu lipidic folosesc taitei de fasole mung.

[VentoFreddo]

da Ralu,eu aveam abatere in fiecare miercuri,un corn cu nuttela si cappucino,si am slabit in continuare cca juma kil pe sapt.
Acum nu mai ma abat miercurea,ma rezum la un latte macchiato decof cand ies cu amicele,dar..pic in ispita acasa!
Azi sunt mandra de mine,ca desi ieri i-am facut sotului tarte cu gem si gnocchi de cartofi cu sos,eu nu m-am atins de ele,desi am fost extrem de tentata..mai ales din cauza mirosului tartelor
Felicitari pt aruncatul cuielor de coscug!

[VentoFreddo]

La pastele integrale,ca si la orezul integral,sunt admise numai combinatiile cu legume!Si in plus o lingura de ulei sau o lingura de parmezan.Eu am fost extrem de multumita de cum a iesit salata mea de orez de ieri!imi ramasesera legume gratarite(ciuperci,dovlecei si vinete),erau deja condimentate cu usturoi,patrunjel si UME,asa ca doar le-am amestecat cu orezul,am adaugat putina curcuma si gata pranzul,cu o salata alaturi!Si mai stiu ca nu e insicat mai mult de 45 de grame de orez sau paste!Eu am cantarit 100 gr de orez negru integral,l-am fiert circa 50 minute,eventual se scurge(apa mea a absorbit-o toata),jumatate din cantitatea de orez am mancat-o ieri la pranz in salata,si cealalata jumatate am impartit-o in doua..am luat micul dejun azi si mai am o portie de orez cu lapte,goji,ghimbir etc,l-am congelat pt cand oi mai avea chef de md glucidic.

[Anorien]

Eu nu am mai scris ca am avut abateri si ieri si azi ieri o abatere mica, am mancat niste mamaliga, dar azi abateri mari, au venit nasii la noi cu brownies si am mancat cu inghetata dietetica si am mancat si piure cu carne, deci ..varza.

[RaluR]

))) Mi-a placut finalul mesajului tau, Alina, foarte poetic!

Emi, la cate kile am adunat... cred ca o sa ma abat cand chiar nu mai pot sau nu am la indemana altceva. Ieri mi-am cumparat echipament sa merg si la zumba, ceva, dar ce sa vezi? Nu mai am bani! Ca sa fac abonament astept salariul abia pe 10, pe 13 sunt programata la tattoo... nu stiu cat dureaza sa se vindece ca e primul.... Dar poate e spre bine. Mai am timp sa ma usurez de ceva greutate, sa ma misc mai usor.

Meniul de ieri:

MD: iaurt, ovaz, goji, seminte de dovleac, canepa, floarea soarelui
G: branza topita vqr (nu stiu cat trebuia sa astept dupa md glucidic, dar mancasem la 7 si mi se facuse foarte foame)
P: pastrav la cuptor cu salata verde, rucola, rosii chery si seminte
G: suc de mar morcov si portocala (facut pe loc)
C: taitei mung cu cascaval

Incerc sa bag multe cruditati dar ma strange buzunarul. Abia astept primavara.

[pitic zuz]

Ma bucur ca sunteti bine, as spune ca incerc sa revin la o dieta, dar mi-e frica sa mai promit. In iulie fac nunta si sincer nu mi-ar strica niste kg in minus, dar de, unde ambitie nu e
Va pup.

[butterfly30]

Anterior postat de pitic zuz

Ma bucur ca sunteti bine, as spune ca incerc sa revin la o dieta, dar mi-e frica sa mai promit. In iulie fac nunta si sincer nu mi-ar strica niste kg in minus, dar de, unde ambitie nu e
Va pup.

sa fie cu noroc! si eu in vara sunt nasa de botez, de doua ori si la fel, nu ar strica ceva in minus. dar nici eu nu mai promit, ca vad ca nu ma tin de treaba.

[Michelina]

Anterior postat de butterfly30

sa fie cu noroc! si eu in vara sunt nasa de botez, de doua ori si la fel, nu ar strica ceva in minus. dar nici eu nu mai promit, ca vad ca nu ma tin de treaba.

Ti-ar trebui un concurs .

[butterfly30]

nu stiu daca m-as mai inscrie. nu mai sunt constanta mai ales cu sportul. dar imi revin, promit. nu mai vreau prea multe deodata, ca mai rau imi fac.