[leonissa]

ce faci Mada? cum mai merge dieta/sportul? cum te simti?
asteptam noutati!

[VAmedeea]

Mada, ce-ai facut la examen?
Cate zile mai ai de daneza?
Te pup!

[mada21]

Buna fetelor,in primul rand vreau sa imi cer scuze ca nu am mai trecut pe aici cam de mult ,am noi informati , am renuntat la daneza pt ca mi sa facut rau in timpul examenului de am zis ca nu mai ajung acasa ,foamea permanenta nu este pt mine Din nefericire am avut o perioada stresanta,plata chiriei ,examene si multe altele asa ca am renuntat la orice dieta si bun simt fata de calori ,spre rusinea mea am mancat cat un muuuuuuu Imi este greu, imi place sa gatesc si o fac zilnic chiar si cate 3-4 feluri de mancare asa ca sa ma abtin este putin probabil ! Dar am cazut doar ca sa am de unde ma ridica!!! Am renuntat la ideia de a tine vro cura gasita pe net sau recomandata pt ca imi este greu sa le inteleg nu ca asi fi vro ******* dar unele sunt complicate rau ,asa ca prefer sa mi fac un regim propriu si personal ,dupa ani in care am tinut toate dietele posibile si imposibile ,stiu ce si cum sa mananc si cat ,asa ca prefer sa-mi fac un regim sanatos si sa nu mai mor de foame sper Va pup si va multumesc ca sunteti alaturi de mine A si o mica intrebare cum faceti fata poftelor ,eu sunt o pofticioasa in ultimul hal,ma apuca de cel putin de 10 ori pe zi e suficienta o reclama si eu salivez uhh ce o sa ma fac cand o sa am un bebe

[VAmedeea]

Anterior postat de mada21

Buna fetelor,in primul rand vreau sa imi cer scuze ca nu am mai trecut pe aici cam de mult ,am noi informati , am renuntat la daneza pt ca mi sa facut rau in timpul examenului de am zis ca nu mai ajung acasa ,foamea permanenta nu este pt mine Din nefericire am avut o perioada stresanta,plata chiriei ,examene si multe altele asa ca am renuntat la orice dieta si bun simt fata de calori ,spre rusinea mea am mancat cat un muuuuuuu Imi este greu, imi place sa gatesc si o fac zilnic chiar si cate 3-4 feluri de mancare asa ca sa ma abtin este putin probabil ! Dar am cazut doar ca sa am de unde ma ridica!!! Am renuntat la ideia de a tine vro cura gasita pe net sau recomandata pt ca imi este greu sa le inteleg nu ca asi fi vro ******* dar unele sunt complicate rau ,asa ca prefer sa mi fac un regim propriu si personal ,dupa ani in care am tinut toate dietele posibile si imposibile ,stiu ce si cum sa mananc si cat ,asa ca prefer sa-mi fac un regim sanatos si sa nu mai mor de foame sper Va pup si va multumesc ca sunteti alaturi de mine A si o mica intrebare cum faceti fata poftelor ,eu sunt o pofticioasa in ultimul hal,ma apuca de cel putin de 10 ori pe zi e suficienta o reclama si eu salivez uhh ce o sa ma fac cand o sa am un bebe

Ma bucur ca ai renuntat la daneza. Si ma bucur si mai mult ca vrei sa te hranesti sanatos, asta e cea mai buna dieta.
Eu cu poftele fac asa (asta acum ca inainte ce era la gura mea....): ori gust ca sa imi treaca pofta, ori astept ceva timp incercand sa ma concentrez pe altceva (muzica, o carte, film, vreo problema, alt aliment care stiu ca imi face bine, etc.) si uit de pofta. Oricum, daca mananci bine, nu ar mai trebui sa ai pofte. Eu nu mai am. Bine, acum cam as avea, dar de lucruri bune (gen salata sau carne).
Te pup si mai asteptvesti. Scrie ce mananci, poate pot si eu sa-ti dau sfaturi. Nu ca as fi vreo experta.

[silvia juganaru]

ceau dragelor...mai sunt socata de cate kg se pierd cu aceasta dieta...eu am tinut 5 luni atkins...acum am facut o pauza....deci sunt veche pe aici...vreau sa va intreb pe voi cum faceti spanacu??eu il fac normal cu lapte ...e voie sa il prepar asa??????va pup de maine ma apuc...

[Sabine_28]

Anterior postat de silvia juganaru

ceau dragelor...mai sunt socata de cate kg se pierd cu aceasta dieta...eu am tinut 5 luni atkins...acum am facut o pauza....deci sunt veche pe aici...vreau sa va intreb pe voi cum faceti spanacu??eu il fac normal cu lapte ...e voie sa il prepar asa??????va pup de maine ma apuc...

Buna,

Eu nu iti recomand aceasta dieta, cu ea ai sub 1000 de calorii, vei slabi, dar efectul yo yo e inevitabil
Spanacul din cate stiu trebuie sa-l prepari cu apa, fara lapte.

Succes

[silvia juganaru]

multumesc Sabine......asa m-am gandit si eu.......nu m-am apucat de ea si nici nu ma apuc....eu am reluat Atkins.....cu asta sigur slabesc...sanatoasa nu e ...stiu....pt ca eu nu mananc deloc fructe si foooarte putine legume adica numa castraveti si conopida....si rar rosie...dar asta e.....am mai incercat sa slabesc cu o cura cu medicamente naturiste de la dr.Ionut Morar....degeaba...adica nu degeaba in 2 saptamani m-am ingrasat 500 gr...te pup...multumesc de raspuns...

[Shizuka]

Nu este o dieta grea, am slabit aproape 5 kg dar imi este frica sa nu ma ingras din nou asa ca m-am apucat iar de Rina 90, poate cu dieta asta am mai multe sanse sa slabesc pentru totdeauna
Eu am tinut-o mai mult ca experiment, mi-a placut mult pentru ca stiam ce voi manca ziua urmatoare si asa am scapat de tentatii

[Diuta]

Am tinut-o si am slabit cam 8 kg.Nici vb de efect yo-yo,din contra,mananc si la ora 23 shaworma si nu pun pe mine.Problema e alta,ca sub kg pe care le-am dobandit in urma dietei, nu mai scad oricat sport si dieta as baga.Vreau sa ma reapuc de ea sa vad daca merge.
Singurul incovenient este acela ca te simti ceva mai slabita.Eu m-am stabilizat cu Centrum.

[CARLONA]

Buna fetelor, sunt o noua slabuta in devenire. As dori sa slabesc vreo 20 de kg. M-am gindit sa incep cu dieta daneza, dupa care sa continui cu o dieta mai sanatoasa.Vroiam sa stiu de la cele care au facut-o deja, daca de ex cum in ziua a 3a scrie ca la prinz trebuie sa maninc salata, se intelege ca fara sare si nimic condiment. Caci in ziua 2 scrie clar salata verde cu ulei si zeama de lamiie, dar sa inteleg fara sare ? La fel cind scrie despre telina fiarta,se maninca asa si gata sau pot pune un pic de sare ? sau ce condiment? Spanacul fiert la fel fara sare? Sau morcovul ras fara nimic altceva ? Lamuriti-ma va rog caci as vrea sa incep de miine aceasta dieta. Scazati-ma dar va mai intreb ceva apropo de telina fiarta. Eu sunt plecata din Romania de vreo 18ani si locuiesc in Italia. Din cite imi amintesc , telina in tara era ca morcovul dar alba .Aici telina este rotunda si cit un mar sau chiar mai mare.Cind scrie telina fiarta sau rasa , la ce cantitate se refera ? va multumesc mut de tot si va tin la curent.