[rodastrid]

Anterior postat de ionascu monica

Buna dimineata dragute slabute .Ieri cred ca am reusit sa dau jos macar 300 g,la cit am muncit.As vrea sa incep dieta Rina ,am inteles ca da rezultate,eu n-am timp de sport,de fapt sunt mereu pe fuga: la servici,acasa cu curatenia{sunt o maniaca a prafului},baietelul meu dulce cu care ma joc.Imi poate spune cineva despre dieta Rina.Va multumesc.

Buna dimineata,Monica,
Dieta Rina nu numai ca functioneaza,dar e miraculoasa si pentru starea de sanatate.Sunt la servici,tocmai m-a sunat sotul,a facut o glicemie care ii trebuie la policlinica pentru reteta de antidiabetice si i-a iesit 89( inainte de Rina avea 250).Perfect normala!Ma intreb daca mai are nevoie de medicamente, sau mentinerea regimului de mentinere toata viata e suficienta.
Daca vrei sa incepi dieta Rina,ti-as recomanda sa-ti comanzi de pe internet cartile.Contin diete elaborate de creatoarele regimului pentru fiecare zi in parte.Nu sunt specialista in nutritie si nici nu am reusit sa mentin regimul "ca la carte",dar am incercat ca ,in zilele de proteine,cand in carte era o tocana de carne cu legume,de ex,sa respect felul legumelor din carte.Am respectat felul proteinei din carte,adica carne de pui,vita ,curca, branza, peste ,fructe de mare sau scoici si oua,exact ca in carte.In ziua de amidonuri,cand cartea recomanda cereale mai ciudate,gen linte,pe care habar nu am sa le gatesc,am inlocuit lintea sau hrisca cu orez brun nedecorticat,etc.
Rezultatele,cel putin la mine si la sotul meu se vad.Eu am ajuns de la 106 kg la 80(azi,asa indica cantarul,dar nu am schimbat tickerul,ca nu-mi vine a crede,astept si cantarirea de maine,sa-mi confirme), iar sotul meu de la 90 kg la 67.
In ce priveste sportul,atunci cand am inceput dieta gandeam exact ca tine,ca niciodata n-am sa am timp sau dispozitia sufleteasca necesara.Apoi,am constatat ca e un castig,nu o pierdere sa te trezesti dimineata cu 1/2 ora mai devreme,pentru cateva miscari de inviorare,cateva abdomene si cateva exercitii de strech,ai un cu totul alt tonus psihic toata ziua si ,pe deasupra, se absoarbe pielea flescaita care ramane pe abdomen in urma procesului de slabire rapid.Apoi am mai descoperit ca o plimbare pe jos,de30-40 minute pana la o ora pe zi nu reprezinta cine stie ce pierdere de timp,dar te face sa te simti alt om.Daca eu,la 62 ani impliniti,pot,poti si tu.Mai ales ca-ti poti lua odorul cu tine,la plimbare si poti descoperi lumea impreuna cu baietelul teu dulce.
Nu-ti recomand nici eu sa incepi cura acum,asteapta pana dupa sarbatori,dar, dupa ce incepi,sa nu renunti,chiar daca vei avea saptamani in care cantarul are sa ramana pe loc,sau mai rau chiar,are sa indice ca ai mai luat 1 kg in greutate,in ciuda eforturilor tale.E normal,va trebui sa perseverezi si rezultatele garantat se vor vedea.
O zi buna si mult spor cu pregatirile pentru Craciun.
Rodica

[orhidee]

Anterior postat de genia

buna dimineata!
m-am cantarit si......64.5

Buna dimineata, fete slabute !

Genia, felicitari ! Un kg si jumatate nu-i de colea ! Bravo, fata draga !
Te asteptam mai des pe forum...

[rodastrid]

Buna dimineata,slabutelor,
Incep ina o zi cu nasul infundat,un gat inflamat,care nu ma lasa nici sa vorbesc si chef de viata 0.Din pacate,e luni si a trebuit sa ma duc la servici,ca e prea complicat sa-ti iei concediu medical si nici nu vrea sa fiu taiata de la o eventuala prima de sarbatori(vrabia malai viseaza!).
Totusi,o zi inceputa sub auspicii bune.Cantarul a aratat numai 80 kg(asta ar insemna ca sunt aproape de schimbarea de "prefix" si exact la granita dintre obeza si supraponderala).Din superstitie nu am modificat tickerul,astept si maine o confirmare.Deabia astept sa intru ca membra cu drepturi depline in clubul supraponderalelor! Acum 30 minute m-a sunat sotul si mi-a spus ca toate analizele pt diabet i-au iesit perfect normale.Ce frumoasa ar fi viata daca nu mi-ar curge nasul!
Am avut un weeckend incarcat,nici nu am avut timp sa ma apropii de calculator.Am stat acasa la caldurica,dar in bucatarie.Am cam terminat preparatele de Craciun de care se vor bucura mama si femeia care o ingrijeste.Am facut sarmale,rulada din piept de curcan umpluta cu ciuperci picante,un soi de chec-aperitiv hipocaloric cu bureti,piftelute din carne de vita si friptura mea speciala din pulpe de curcan.Ung fiecare pulpa superioara cu ulei de masline,vegeta,presar piper,chili,oregano,rozmari si busuioc,cau amestec de ierburi provensale,la sfarsit acopar totul cu scortisoara macinata si invelesc fiecare pulpa in parte cu folie de luminiu unsa si ea cu ulei de masline,in care am pus si 1/2 mar taiat in sferturi si 1/2 mandarina sau portocala mica.Se dau la cuptor intre 1 ora sa 1 1/2 ore,functie de marimea pulpelor, iar gustul...mmmm!Sper sa-mi mai lase femeia si mie cate ceva pt cand ma voi intoarce de la Sinaia!
De vineri trag chiulul si de la gimnastica (nu pot face gimnastica cu geamul inchis ,iar aici sunt -10 grade afara,asa ca nu e chiar temperatura indicata pt raceala mea) ,si de la plimbari.Cred insa ca efortul depus in bucatarie compenseaza.
Va urez la toate spor si in bucatarie(celor care inca mai adopta modelul traditional,ca mine ) si la dat jos kg.Sau facem , toate,un armistitiu cu greutatea noastra actuala pana dupa sarbatori?
Va urez o saptamana minunata si un Mos Craciun darnic!
Cu drag,
Rodica

[orhidee]

Anterior postat de Cl@udi

Buna dimineata, fetelor !
Pt mine e tare buna, si asta fiindca aseara toata lumea din familie s-a cantarit...(asta in urma unor discutii despre cat ne vom ingrasa in timpul sarbatorilor, pariuri, pronosticuri, etc,etc). M-au dus pe sus la cantar si...SURPRIZA : am mai dat jos 800 de grame ! Daca stiam ca merge asa fain tineam de la inceput Rina II (glumesc, bineinteles).
Alina, Genia, felicitari !
Adina, imi pare rau ca maseaua aceea ti-a dat atata de furca!
Maria, cum te simti ca "aproape supraponderala"? Suna tare bine, ma bucur mult pt tine!
Aseara am impodobit bradul si ne-am bucurat cu totii de atmosfera placuta din casa impodobita cu ornamentale de Craciun !! Ador perioada asta a anului !!

Bravo, Claudia ! Felicitari pt cele 800 g !
Avand in vedere ca mi-ai zis, mai demult, ca nu te-ai ingrasat niciodata de sarbatori...banuiesc ca ai facut pariuri stiind ca ai sa castigi sigur !!!

[frumoasa]

Anterior postat de orhidee

Bravo, Claudia ! Felicitari pt cele 800 g !
Avand in vedere ca mi-ai zis, mai demult, ca nu te-ai ingrasat niciodata de sarbatori...banuiesc ca ai facut pariuri stiind ca ai sa castigi sigur !!!

Cum sa nu se ingrase cineva de sarbatori????? e posibil asa ceva?? poate doar martienii

[cricos]

Neata!

Bravo Claudia!!!!
Rina II e tare buna, pentru cei ce reusesc sa o tina(nu eu evident)

Felicitari si tie Genia!

Rodica, sanatate multa!
Mama ce de bunatati ai facut!

Maria, cum rezisti cu dieta?

Eu sunt varza!!!!
Nu mananc cantitati mari, dar nu respect nici un principiu Rina.
Ieri am mancat ficatei facuti in cuptor cu piure de cartofi si muraturi.Nu stiu ce cautau cartofii aia la mine in farfurie!!!!Cum or fi ajuns acolo??????

Incerc sa-mi bag mintile in cap zicandu-mi ca nu vreau ca in ianuarie sa ma chinuiesc cu prea multe kg in plus, dar mintile nu vor sa ma asculte.
Mai si ce cuminte am fost cand am tinut Rina I

[cricos]

Maria, m-am apucat sa citesc ce s-a scris inainte sa intru si eu pe aici si ajung. la un mesaj de al tau in care o citai pe Genia care raporta 64,5 kg. Evident nu vazusem ca e un citat si am crezut ca tu te-ai trezit peste noapte cu 64,5 kg.
Iti dai seama ca aveam o fata mai ceva ca emoticoanele astea!

[mary14]

Anterior postat de frumoasa

Cum sa nu se ingrase cineva de sarbatori????? e posibil asa ceva?? poate doar martienii

eu. De obicei tin post si de sarbatori chiar nu pot manca mult si de toate. Eu dupa ma ingrasam ( observati, verbul la timpul trecut , atunci doar imi faceam antrenamentul

[orhidee]

Anterior postat de rodastrid

Buna dimineata,slabutelor,
Incep ina o zi cu nasul infundat,un gat inflamat,care nu ma lasa nici sa vorbesc si chef de viata 0.Din pacate,e luni si a trebuit sa ma duc la servici,ca e prea complicat sa-ti iei concediu medical si nici nu vrea sa fiu taiata de la o eventuala prima de sarbatori(vrabia malai viseaza!).
Totusi,o zi inceputa sub auspicii bune.Cantarul a aratat numai 80 kg(asta ar insemna ca sunt aproape de schimbarea de "prefix" si exact la granita dintre obeza si supraponderala).Din superstitie nu am modificat tickerul,astept si maine o confirmare.Deabia astept sa intru ca membra cu drepturi depline in clubul supraponderalelor! Acum 30 minute m-a sunat sotul si mi-a spus ca toate analizele pt diabet i-au iesit perfect normale.Ce frumoasa ar fi viata daca nu mi-ar curge nasul!
Am avut un weeckend incarcat,nici nu am avut timp sa ma apropii de calculator.Am stat acasa la caldurica,dar in bucatarie.Am cam terminat preparatele de Craciun de care se vor bucura mama si femeia care o ingrijeste.Am facut sarmale,rulada din piept de curcan umpluta cu ciuperci picante,un soi de chec-aperitiv hipocaloric cu bureti,piftelute din carne de vita si friptura mea speciala din pulpe de curcan.Ung fiecare pulpa superioara cu ulei de masline,vegeta,presar piper,chili,oregano,rozmari si busuioc,cau amestec de ierburi provensale,la sfarsit acopar totul cu scortisoara macinata si invelesc fiecare pulpa in parte cu folie de luminiu unsa si ea cu ulei de masline,in care am pus si 1/2 mar taiat in sferturi si 1/2 mandarina sau portocala mica.Se dau la cuptor intre 1 ora sa 1 1/2 ore,functie de marimea pulpelor, iar gustul...mmmm!Sper sa-mi mai lase femeia si mie cate ceva pt cand ma voi intoarce de la Sinaia!
De vineri trag chiulul si de la gimnastica (nu pot face gimnastica cu geamul inchis ,iar aici sunt -10 grade afara,asa ca nu e chiar temperatura indicata pt raceala mea) ,si de la plimbari.Cred insa ca efortul depus in bucatarie compenseaza.
Va urez la toate spor si in bucatarie(celor care inca mai adopta modelul traditional,ca mine ) si la dat jos kg.Sau facem , toate,un armistitiu cu greutatea noastra actuala pana dupa sarbatori?
Va urez o saptamana minunata si un Mos Craciun darnic!
Cu drag,
Rodica

Draga Rodica,
Ador mesajele tale ! Atat de frumos i-ai raspuns Monicai...ca pe mine m-ai convins...Daca nu as fi tinut Rina, apoi cu siguranta as fi tinut-o de aici inainte !
In privinta armistitiului...SUNT DE ACORD ...simt ca nu mai pot sa mai continui regimul chiar pana la Craciun...mai ales ca trebuie sa ma apuc si de preparatele specifice perioadei ...Chiar daca la capitolul dulciuri am pus un mare 0...mancare tot trebuie sa fac ...si in acest caz, nu mai raspund prea mult de faptele mele !!! Tot ce sper e sa nu ma ingras prea mult de sarbatori (de obicei luam cam 5 kg)...sa vedem ce se va intampla anul acesta fara dulciuri, paine si bauturi racoritoare (altceva nu m-a lasat sufletul sa tai de pe lista )...Mi-am rezervat luna ianuarie, in care sa dau jos ce voi pune de sarbatori (Doamne, de n-ar fi prea mult...) !!!

[mary14]

Anterior postat de cricos

Maria, m-am apucat sa citesc ce s-a scris inainte sa intru si eu pe aici si ajung. la un mesaj de al tau in care o citai pe Genia care raporta 64,5 kg. Evident nu vazusem ca e un citat si am crezut ca tu te-ai trezit peste noapte cu 64,5 kg.
Iti dai seama ca aveam o fata mai ceva ca emoticoanele astea!

tare