Rina 90" s (etaj III)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj III), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de vikyfg
Mi-am facut curaj si ma bag la calcat sa vedem ce reusesc
spor sa ai....si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2011, 12:42:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj III)
spor sa ai....si eu mai alerg pe aici prin casa..mai dau o geana pe forum..am vreme sa le fac..nu fuge nimeni dupa mine...in proportie de 60% am terminat 
|
22 feb 2011, 12:44:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj III)
Citat:
Anterior postat de liab
Ziua buna ...va gasesc din ce ince mai ...sus 
Nu am reusit sa intru pe aici in ultimul timp dar am ce sa spun:caci am mai..scapat de ceva din balast...
Va doresc sa aveti spor in toate si, desigur, mai laes la slabit 
Cum mai este cu concursul?nu am mai gasit prea multe...'cunostinte' pe-aici...
Va las niste"anunturi"...mi s-au parut de-a dreptul...bestiale  |
Multumim ca ne-ai facut sa mai zambim un pic azi!!!!  
|
22 feb 2011, 12:44:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj III)
|
22 feb 2011, 12:46:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj III)
Asa ma gandeam si eu. Initial imi stabilisem 55, dar parca-i prea mult. Daca pana la sfarsitul celor 90 zile le dau si pe restul de 7,5 si oi mai da ceva si in faza de mentinere.... e perfect!!!!!
|
22 feb 2011, 12:48:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 67
Dieta: disociere pe mese/indice glicemic
Date: 158cm, 64.1kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj III)
Citat:
Anterior postat de bully
|
cu drag! 
liab, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 531 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2011, 12:52:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj III)
Citat:
Anterior postat de bully
Asa ma gandeam si eu. Initial imi stabilisem 55, dar parca-i prea mult. Daca pana la sfarsitul celor 90 zile le dau si pe restul de 7,5 si oi mai da ceva si in faza de mentinere.... e perfect!!!!!
|
da da..numa bine ar fi..daca in perioada de mentinere mai dai inca vreo 3,-4 ca cica asa zice cartea..ca ar trebui sa mai slabim si in perioada aia vreo 3kg atunci ai ajunge sub 60
|
22 feb 2011, 12:54:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj III)
|
22 feb 2011, 12:59:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj III)
salutare fetelor ce mai stiti de Anason si Andra?
__________________
|
22 feb 2011, 13:06:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj III)
vai fete ca deja am obosit cat am muncit, dar pizza e la cuptor si de abia astept sa pap  , oare sa pap si un pic de supa de pui, limpede, parca mie pofta, sau e destul de consistenta pizza reteta Alynei de ieri.
Pt Sonia, scrie clar boabe de soia, care se pot gati ca mazarea sau lintea, dar snitelele sau granulele acelea de soia intra la proteine, parerea mea de inginer alimentar
|
22 feb 2011, 13:10:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj III)
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
vai fete ca deja am obosit cat am muncit, dar pizza e la cuptor si de abia astept sa pap , oare sa pap si un pic de supa de pui, limpede, parca mie pofta, sau e destul de consistenta pizza reteta Alynei de ieri.
Pt Sonia, scrie clar boabe de soia, care se pot gati ca mazarea sau lintea, dar snitelele sau granulele acelea de soia intra la proteine, parerea mea de inginer alimentar |
salut eu zic ca ar merge bine supica sa ajute tranzitul
mai de soia io nu stiu ce sa zic dar in Rina nu e trecuta de loc la proteine 
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
