[ramonaelena]

buna! am ajuns si eu acasa.......am facut sport apoi am iesit la plimbare, iar acum sunt aici cu voi!

[Denyx29]

Anterior postat de alynacrystyna

buna deny!!!!
trebuie sa ai rabdare iubita, nu te deprima...numai ce ai inceput lupta...probabil ai perioada de stagnare, care va trece, toate am trecut prin ea , bat-o vina de perioada...nu iti pierde ambitia si increderea in tine...

Ms mult de tot pt incurajari,inca nu am intrat in perioada de stagnare ca am mai dat jos ceva,cu toate ca a fost putin,(trebuie sa vina si aia cat de curand),insa mi se pare ca trec zilele atat de repede iar kg astea atat de greu...pupici

[ramonaelena]

Anterior postat de Denyx29

Ms mult de tot pt incurajari,inca nu am intrat in perioada de stagnare ca am mai dat jos ceva,cu toate ca a fost putin,(trebuie sa vina si aia cat de curand),insa mi se pare ca trec zilele atat de repede iar kg astea atat de greu...pupici

buna denisa! ai slabit f mult in atat de putine zile...eu am trecut deja de jumatatea dietei, dar kg mi-au ramas inca...am slabit abia 3 kg....sunt putin trista, dar sunt constienta de faptul ca asa slabesc eu mai greu. oricum am inceput sa fac mai mult sport....si daca nu reusesc....reiau dieta . spor in lupta cu kg

[Oana]

Buna seara fete dragi.
Am ajuns si eu acasa de la servici, astazi a fost ziua de vitamine, cea mai cumplita zi din cele 4 asa ca dau raportul si pentyru ziua de astazi si va spun ca maine abia astept sa mananc o salata mare de rosii cu branza .

Ziua 4 VITAMINE:
md ora 9.30: o para
P ora 12.20: salata dintr-o para, o banana si 3 kiwi.
G2 ora 13.15: 20 g seminte prajite.
C ora 17.30: salata dintr-o para, o banana si 3 kiwi.

[Denyx29]

Anterior postat de ramonaelena

buna denisa! ai slabit f mult in atat de putine zile...eu am trecut deja de jumatatea dietei, dar kg mi-au ramas inca...am slabit abia 3 kg....sunt putin trista, dar sunt constienta de faptul ca asa slabesc eu mai greu. oricum am inceput sa fac mai mult sport....si daca nu reusesc....reiau dieta . spor in lupta cu kg

Buna! Da,daca stau sa ma gandesc am slabit destul de mult in 3 saptamani, insa tinand cont de faptul ca am o greutate muuuult mai mare decat a ta, mi se pare ca e in van totul....pana nu trec sub pragul de 90 simt ca nu am slabit nici macar 100gr...asa gandesc eu...si gandesc cam prost...dar deh.am facut sport in fiecare seara de cand am inceput,chiar daca nu mereu 30 de minute cat ar fi indicat,20-25 tot am facut...abdomene si altele. Eu acum cativa ani am facut aerobic si slabisem fff mult,aratam bine,dar am avut un deces in familie(bunicu-meu) si nu m-am mai dus,intre timp mi-a pierit si cheful daca apucasem sa fac pauza de cateva zile,si am intrerupt si parca am explodat dupa(ma duceam la aerobic de 6 ori pe saptamana,doar duminica stateam acasa).sper ca intr-un an sa reusesc sa dau jos "superbele" kg care le-am luat.pupici

[Denyx29]

[QUOTE=Oana;662468]Buna seara fete dragi.
Am ajuns si eu acasa de la servici, astazi a fost ziua de vitamine, cea mai cumplita zi din cele 4 asa ca dau raportul si pentyru ziua de astazi si va spun ca maine abia astept sa mananc o salata mare de rosii cu branza .
Buna Oana!Si mie tot asa ziua de vitamine mi se pare ingrozitoare...astept cu nerabdare ziua de proteine! am o senzatie de foame toata ziua,de multe ori ma culc devreme ca sa nu-mi mai fie foame.tu in ziua de carbo,seara,manaci si felia de tort?pt ca eu de cand m-am apucat am mancat decat inghetata si bucatelele de cioco in ziua asta,cu toate ca am vazut ca se poate si prajitura,m-am gandit ca e mai buna inghetata

[Oana]

[QUOTE=Denyx29;662490]

Anterior postat de Oana

Buna Oana!Si mie tot asa ziua de vitamine mi se pare ingrozitoare...astept cu nerabdare ziua de proteine! am o senzatie de foame toata ziua,de multe ori ma culc devreme ca sa nu-mi mai fie foame.tu in ziua de carbo,seara,manaci si felia de tort?pt ca eu de cand m-am apucat am mancat decat inghetata si bucatelele de cioco in ziua asta,cu toate ca am vazut ca se poate si prajitura,m-am gandit ca e mai buna inghetata

La mine sunt abia primele 4 zile si la ziua de carbo am mancat 8 biscuiti petit beurre si cam atat. Si eu una as alege tot inghetata pentru ca are mai putine calorii dar eu tin cont si de caloriile pe care le mananc. Daca tu nu tii cont de calorii ai putea sa mananci si acea felie de tort.
Sambata e ziua lui tata si eu pic la zi de carbo, este clar ca seara voi manca felia de tort .

[Oana]

Eu am iesit, ne mai citim maine!!
Noapte buna si pupicei!

[Anita Luca]

Anterior postat de Oana

Eu am iesit, ne mai citim maine!!
Noapte buna si pupicei!

noapte buna oana!
eu acuma mi am terminat treburile si am facut si o ora de sport 25 slim si 35 bicicletaam fugit la un dus acuma

[Denyx29]

[QUOTE=Oana;662494]

Anterior postat de Denyx29

La mine sunt abia primele 4 zile si la ziua de carbo am mancat 8 biscuiti petit beurre si cam atat. Si eu una as alege tot inghetata pentru ca are mai putine calorii dar eu tin cont si de caloriile pe care le mananc. Daca tu nu tii cont de calorii ai putea sa mananci si acea felie de tort.
Sambata e ziua lui tata si eu pic la zi de carbo, este clar ca seara voi manca felia de tort .

Nu,si eu tin cont de caloriile pe care le mananc si daca pap inghetata nu mai pap tort, si asa nu ma dau in vand dupa dulciuri!noapte buna!pupici