Rina 90"s (etaj VIII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VIII), parte din categoria Dieta Disociata; fetele cam cate grame au 4 bucati de cioco ?? vreau sa le adaug in meniu si nu stiu ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iul 2011, 18:49:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 42
Date: 154cm, 93kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
fetele cam cate grame au 4 bucati de cioco ?? vreau sa le adaug in meniu si nu stiu ma poate ajuta careva??
Asistenta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2096 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2011, 18:53:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina's
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 278
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
30 g aproximativ 
__________________
|
24 iul 2011, 18:55:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 42
Date: 154cm, 93kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Asistenta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2096 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2011, 18:58:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: ilfov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: rina 90
Date: 165cm, 64.5kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de adar
Maine dimineata ma cantaresc si eu. Sper din toata inima ca voi incepe frumos saptamana 
Azi am tot calculat, si de cate ori calculam, mai bagam ceva in gura  )
Imi este tot mai greu sa inteleg DE CE SUNT GRASA !!!!!!!! Mananc atat de putin (dar probabil mancam atat de prost!) incat ma chinui sa fac cele 1100 de calorii zilnic. Ma salveaza ziua de carbo, cand infulec dulcegariile
Maine, la proteine, pot manca salata de rosii, castraveti, ardei gras si branza ??? |
Da, poti manca dar sa nu uiti seara sa mananci acelasi lucru. pup
__________________
|
24 iul 2011, 18:59:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 42
Date: 154cm, 93kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Gata mi-am facut meniul dar mai am de papat din ce am scris ciocolata si biscuiti,
Asistenta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2096 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2011, 19:10:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina's
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 278
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Anca, ideal ar fi sa mananci pana la ora 20. De la 20 la 4, organismul cica e in oauza de digerat ce am rumegat noi toata ziua
Eu am temrinat de rumegat, am facut si bici, de-acum mai am apa ... si astept cu nerabdare pranzul de maine :X:X:X
__________________
|
24 iul 2011, 19:38:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina's
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 278
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Uraaaa, am reusit sa fac o jumatate de ora de zumbaaaaaaaaaaaa !!!
__________________
|
24 iul 2011, 20:56:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: Rina 90's
Date: 164cm, 91kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
ceau iubita. ce mai faci?eu acuma imi scriu meniul pe ziua de azi cu toate ca am imbulinat-o. la pranz am mancat proteine si la cina carbo  . sa vezi ce-mi da alina cand se intoarce. la kg nu stiu cat am, ma cantaresc maine insa nu cred ca am dat mult jos, important e ca am dat din cm  . te pup |
buna, anamaria. uite, eu invatam pentru maine, ca am iar...examen... eu m-am cantarit astazi si nu am dat nimic jos...stiu ca e normal sa am o perioada din asta... oricum dupa ce termin cu examenle, asta se va intampla vineri, voi mai face si o zi de apa ca asa trebuie(va fi un pic problema la concurs...dar voi compensa cu sport de 3 ori pe saptamana  ) in rest toate buna si frumoase... in afara de vreme care s-a cam sticat zilele astea, dar nu-i nimic ca trebuie sa ploaie ,nu?
eu cred ca voi iesi ca imi este si somn si sa ma odihnesc un pic pana maine
va pupacesc, fetele. ne citim maine la o cafa  
__________________
Tacerea are glasurile ei de intelepciune.Ascult-o!
|
24 iul 2011, 20:57:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: Rina 90's
Date: 164cm, 91kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
__________________
Tacerea are glasurile ei de intelepciune.Ascult-o!
|
24 iul 2011, 21:00:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: Rina 90's
Date: 164cm, 91kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
ceau iubita. ce mai faci?eu acuma imi scriu meniul pe ziua de azi cu toate ca am imbulinat-o. la pranz am mancat proteine si la cina carbo . sa vezi ce-mi da alina cand se intoarce. la kg nu stiu cat am, ma cantaresc maine insa nu cred ca am dat mult jos, important e ca am dat din cm . te pup |
am uitat sa te cert
hmmm.... sa nu se mai intample ca imprumul nuiaua de la alina 
__________________
Tacerea are glasurile ei de intelepciune.Ascult-o!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
