Rina 90"s (etaj X)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj X), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de yoyo2708
Fete eu ies...mai stau un pic si duc baba ,apoi pap si apoi ma urc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2012, 15:20:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de yoyo2708
Fete eu ies...mai stau un pic si duc baba ,apoi pap si apoi ma urc pe banda...ne citim mai pe seara...pooooop
|
spor sa ai.....ma pun si eu sa fac cateva exercitii usoare asa pt inceput 
__________________
“A baby will make love stronger, days shorter, nights longer, bankroll smaller, home happier, clothes shabbier, the past forgotten, and the future worth living for” – Elizabeth Ston
|
10 ian 2012, 15:24:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
|
10 ian 2012, 15:35:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de loveyngy
|
fiecare cu ce i se potriveste 
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 18:53:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 50
Dieta: dieta Rina
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
informatii despre dieta Rina's 90!!
Va rog daca ma puteti ajuta - am nevoie de cartea despre Dieta Rina, dieta de 90 de zile. Imi doresc foarte mult sa urmez aceatsa dieta ( am si inceput-o ), dar nu sunt sigura ca este bine ce fac si cum fac, ex: nu am inteles daca la ziua de proteine ai voie si carne si branza si oua sau ori carne ori branza ori oua?. Am cautat pe net si am gasit mai multe variante. Daca exista cineva care urmeaza aceasta dieta si are rezultate scrieti-mi si mie . Sunt disperata!!!!!!!
anca todor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2069 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 778 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 19:14:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: Romania, Romania
Dieta: in cautarea dietei perfecte
Date: 160cm, 60.2kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 29 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
buna seara la toate fetelor! am nevoie de un sfat, la ziua de proteine sepoate manca peste cu cartofi, sau combinatia asta nu e voie? nu sunt prea sigura, m-am mai apucat de vreo 2 ori de rina, dar n-am tinut mai mult de 2 saptamani si nu cred ca am tinut-o nici prea corect. Acum, dupa sarbatori, m-am hotarat sa reincep, de data asta serios. Multumesc.
Nicki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 19:54:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: informatii despre dieta Rina's 90!!
baga sus in chenar la cautare rina si o sa vezi cate subiecte gasesti si slabutele care urmeaza caeasta dieta si te pot ajuta.bafta 
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 20:07:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Hey fetele Ce faceti? 
Am revenit in forta si cam obosita,dupa 2 ore de patinuar 
Ce-ati mai facut azi ?
__________________
Fii ceea ce vrei tu sa fii , nu ce vor sa vada altii!
|
10 ian 2012, 20:13:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de Nicki
buna seara la toate fetelor! am nevoie de un sfat, la ziua de proteine sepoate manca peste cu cartofi, sau combinatia asta nu e voie? nu sunt prea sigura, m-am mai apucat de vreo 2 ori de rina, dar n-am tinut mai mult de 2 saptamani si nu cred ca am tinut-o nici prea corect. Acum, dupa sarbatori, m-am hotarat sa reincep, de data asta serios. Multumesc.
|
Iubita,nu prea e corect.La ziua de proteine,mananci pestele si la amid. mananci cartofii  .
Apropo,vezi ca sunt subiecte cu retete de la fiecare zi .
Daca mai ai nelamuriri spune-ne.Cu ajutorul nostru vei face bine
Si cu siguranta te primim alaturi de noi fi mai curajoasa !!!
__________________
Fii ceea ce vrei tu sa fii , nu ce vor sa vada altii!
|
10 ian 2012, 21:05:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: kos, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: dukan
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Salutare fetelor!
PFFF, cand tineam rina anul trecut pe vremea asta cred ca eram pe la etajul 2 , urcam pe scari...acum ...liftul...sau tot scarile, sa mai facem miscare.
Asa pe scurt, anul trecut dupa Craciun aveam 95 de kile ...si atunci am descoperit rina...de fapt auzisem de la o prietena, care avea o alta prietena la lucru...stiti cum functioneaza astea....si am inceput-o si eu....dupa prima luna slabisem 7 kile ...dupa a doua inca 6....nu am tinut ziua de apa si de ziua mea prin martie am abuzat putin ...in sensul ca am combinat proteine cu fibre....
Apoi am plecat in Grecia inapoi si am cam lasat-o..am tinut insa dieta in sensul ca nu mancam paine, dulciuri si in continuare nu combinam
..abia prin vara insa cand mi-au venit niste prieteni in vizita mi-am bagat botul in gyros si tzatziki...si s-a vazut....
acum sunt in tara pana prin 15 martie si am inceput LUPTA again....si pentru ca singura care m-a ajutat a fo rina....o sa imi fac planul de atac...m-am inarmat cu o bicicleta si cu muuuulta vointa si ambitie..
si normal....va am pe voi rinistele as always
|
10 ian 2012, 21:24:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
rina
Buna seara slatutelor!Ma numesc Cristiana si sunt o noua slabuta sau cel putin as vrea!!In ultima perioada (cam de un an)m-am ingrasat cam 6kg si vreau sa le dau jos k nu ma mai suport.Am tot citit despre dieta Rina si as vrea sa o incerc dar nu gasesc cartea nicaieri ca sa ma documentez mai bine si sa pot sa incep cura.Ma poate ajuta cineva cu vreun sfat sau sa ma indrume?V-as multumi tare mult.Cristiana
cristianagorga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
