Rina 90"s (etaj XI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XI), parte din categoria Dieta Disociata; Buna dimineata la toata lumea si o zi frumoasa.
Pentru mine azi e ziua de carbo si sper sa fie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 09:20:38
|
![igrama's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar51460_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Buna dimineata la toata lumea si o zi frumoasa.
Pentru mine azi e ziua de carbo si sper sa fie bine.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 09:23:40
|
![anamaria petreus's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22216_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
tineam iubita, sincer tineam , dar nu am mai avut fructe si sincer nici bani ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) .
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 09:27:05
|
![alynacrystyna's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 09:28:17
|
![igrama's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar51460_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
alynacrystyna am cateva intrebari pentru tine.
Azi fiind zi carbo am inteles ca seara se consuma dulciuri. Eu am acasa ciocolata de casa. E ok sau nu?
Azi de dimineata am mancat o banana si deocamdata e ok. Problemele la mine incep dupa masa cand incepe sa-mi fie greata si simt ca ma impunge la pancreas.
Te rog sa ma ajuti cu niste sfaturi pe maine care e zi de vitamine. Voi incerca sa o tin daca pot, daca vad ca ma sim rau renunt.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 09:32:33
|
![alynacrystyna's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 09:33:40
|
![lady g's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20457_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de igrama
Buna dimineata la toata lumea si o zi frumoasa.
Pentru mine azi e ziua de carbo si sper sa fie bine.
|
buna.si eu am carbo azi.tu ce papi?
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 09:35:49
|
![lady g's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20457_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
neata la toata lumea.dupa o saptamana de dieta-tinuta fara nici o abatere ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) -am 2 kg in minus.super,nu?mult?putin?ce credeti?va pup.o zi minunata va doresc o zi minunata!
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de lady g; 22 feb 2012 at 09:40:14.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 09:36:14
|
![alynacrystyna's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de igrama
alynacrystyna am cateva intrebari pentru tine.
Azi fiind zi carbo am inteles ca seara se consuma dulciuri. Eu am acasa ciocolata de casa. E ok sau nu?
Azi de dimineata am mancat o banana si deocamdata e ok. Problemele la mine incep dupa masa cand incepe sa-mi fie greata si simt ca ma impunge la pancreas.
Te rog sa ma ajuti cu niste sfaturi pe maine care e zi de vitamine. Voi incerca sa o tin daca pot, daca vad ca ma sim rau renunt.
|
problema asta o ai de la toate fructele? ai putea sa incerci sa iti faci niste salate de cruditati sau niste legume (din cele permise care nu intra la amidon)inabusite...valabil si pentru maine la vitamine. daca nu esti ok , treci pe proteine
e ok ciocolata , dar ai grija ca cantitate e calorica si inca o chestie , cred ca o sa ti se faca foame dupa, mai bine incerci niste biscuiti sau o prajiturica
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 09:36:26
|
![moni30's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11526_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
neata fetelo,
eu azi am amidon , cred ca merg pe orez, ca sa mai schimb un pic, ( ieri branza , azi orez , vai de tranzitul meu)
o zi buna va doresc
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2012, 09:37:52
|
![alynacrystyna's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18528_69.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de lady g
neata la toata lumea.dupa o saptamana de dieta-tinuta fara nici o abatere ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) -am 2 kg in minus.super,nu?mult?putin?ce credeti?va pup.o zi minunata va doresc. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
neata si felicitari pentru minus!!!!
dupa fapta si rasplata!!!
e ok , nici prea mult , nici prea putin ...e ok ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
o zi minunata si tie
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|