Rina 90"s (etaj XIII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XIII), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
neata iubitele!!!!
care ce papati azi ?
poate ma inspir si eu de la voi
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mai 2012, 09:29:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Aly, eu sunt la carbo. Voi manca, la pranz, paste cu dovlecel si ciuperci cu si o lingura de smantana. Seara, am vrut sa fac inghetata dar pe frigul asta..... cred ca revin la vechea mea dragoste, clatitele!
__________________
 
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 09:34:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de lady g
neata Ana!bine ai revenit alaturi de noi!nu ne speriem noi asa usor!
|
sa speram 
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 09:36:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 168cm, 82kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
neata fetele!
eu nu am mai intrat de ceva vreme, dar am respectat dieta si se vede si la cantar, bamai mult decat atat am inspirat-o pe mama si cateva prietene si s-au apucat si ele!!! sunt mandra de mine, de sapt trecuta am inceput si sportul...
Azi sunt la vitamine, si de dimi ma uitam pe forum la retele pt rina in ziua de vitamine, si am avut un soc. Desi m-am stresat sa tin dieta ca la carte, nu am retinut ca in ziua de vitamine trebuia totul crud, iar eu mereu mi-am facut o ciorbica de fasole verde, dovlecei, stevie, loboda, etc. Vad ca la cantar nu s-a vazut diferenta. Eu sincer crud nu prea imi tolereaza stomacul asa ca incerc sa fac fiert sau la cuptor. Spor la slabit tuturor...
aneea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 09:39:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de aneea
neata fetele!
eu nu am mai intrat de ceva vreme, dar am respectat dieta si se vede si la cantar, bamai mult decat atat am inspirat-o pe mama si cateva prietene si s-au apucat si ele!!! sunt mandra de mine, de sapt trecuta am inceput si sportul...
Azi sunt la vitamine, si de dimi ma uitam pe forum la retele pt rina in ziua de vitamine, si am avut un soc. Desi m-am stresat sa tin dieta ca la carte, nu am retinut ca in ziua de vitamine trebuia totul crud, iar eu mereu mi-am facut o ciorbica de fasole verde, dovlecei, stevie, loboda, etc. Vad ca la cantar nu s-a vazut diferenta. Eu sincer crud nu prea imi tolereaza stomacul asa ca incerc sa fac fiert sau la cuptor. Spor la slabit tuturor...
|
nu ai gresit cu nimic. se poate si la gratar/fiert
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 09:49:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de danitza
Buna dimineata, fetelor! Waw, ce harnice la vorba ati fost de dimineata!!!
Aly, voiam sa te intreb ceva: daca iau tarate de psyllium, 3 linguri/zi, oare afecteaza dieta? Oare se considera cereale??
|
neata Dani!!
nu cred ca te-ar afecta cu nimic . poti lua
neata iubita!!!!
la fel si tie
Citat:
Anterior postat de MariaI
Neata fetelor! O zi usoara va doresc!
|
neata Maria!!
la fel si tie!!
Citat:
Anterior postat de hellmonkeygirl
 neataaaa! o zi cu soare si o saptamana ca de vacanta sa aveti! 
eu ma vitaminizez azi!
pup fetele! |
neata Sandi!!!
vitaminizare usoara!!
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
neata iubitelor! de azi sunt pe bune alaturi de voi. azi am muschiulet de porc la gratar cu salata verde.
in iulie si august am nunta si musai sa arat fain . de azi vreau sa ma apuc si de sport ca am niste sunci  ...diseara imi actualizez si masurile ca vreau sa vad cat dau jos dar sa nu va speriati cand o sa vedeti cat m-am ingrasat.
va pup |
neata iubita!!!!
ma bucur ca ai revenit
succes inca o data
deci gata ...am stabilit meniul meu pe azi ..
paste la pranz si clatite deseara ca de cand tot vreau sa imi fac clatite si nu am mai apucat 
Citat:
Anterior postat de aneea
neata fetele!
eu nu am mai intrat de ceva vreme, dar am respectat dieta si se vede si la cantar, bamai mult decat atat am inspirat-o pe mama si cateva prietene si s-au apucat si ele!!! sunt mandra de mine, de sapt trecuta am inceput si sportul...
Azi sunt la vitamine, si de dimi ma uitam pe forum la retele pt rina in ziua de vitamine, si am avut un soc. Desi m-am stresat sa tin dieta ca la carte, nu am retinut ca in ziua de vitamine trebuia totul crud, iar eu mereu mi-am facut o ciorbica de fasole verde, dovlecei, stevie, loboda, etc. Vad ca la cantar nu s-a vazut diferenta. Eu sincer crud nu prea imi tolereaza stomacul asa ca incerc sa fac fiert sau la cuptor. Spor la slabit tuturor...
|
buna !!!
da , da..am vazut ca ai disparut din peisaj
normal se consuma crud , dar e ok si cum ai facut tu . nu e nimic gresit 
spor sa ai si tu
|
14 mai 2012, 09:52:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Sunt grozave achizitiile tale. Sa stii ca si eu sunt obsedata de incaltaminte alba. De cand eram mica, mititica, nu voiam decat alb in picioare.
Citat:
Anterior postat de bybyloy
Buna ma numesc Bianca si am 19 ani am 1.73 si 83 de kg. mam ingrasat in ultimii 2 ani din vina mea.Am inceput diete pe 90 de zile azi e a 3a zi.Am nevoie de sustinere pt ca stiu ca am o problema cu mancatul nu ma pot opri si nici abtine!
Am sa va spun ce am mancat!
Prima zi Mic dejun: o banana si o portocala
Pranz: o pulpa de pui fiarta si 200 de ml supa o feliuta mica paine
Cina: un polonesz cu salata verde
A2 a zi:Mic dejuna:portocala si o banana
Pranz:piure de cartofi
Cina:legume fierte de la punga
A 3a zi de care nu sunt prea mandra pt ca am cazut prada tentatiei
Mic dejun: o para si 6 cirese
Pranz: pastele la o supa rolton si o lipie
Cina:o eugenie 25gr de ciocolata si 70ml de inghetata
Dar acuma seara cand am venit acasa am mancat buretii de fag pane cu paine,imi vine sa ma strang de gat ma urasc cu nu ma pot abtine va rog ajuutorr! Va pup si va astept mesajele cu drag Bianca!  |
Bianca, bine ai venit intre noi. Sa stii ca fetele de pe forum sunt grozave si pline de idei. Eu le sunt foarte indatorata, ptc simt ca viata si sanatatea mea s-au schimbat foarte, foarte mult. Nu-ti pierde elanul si profita de varsta minunata pe care o ai, ptc te ajuta sa scapi repede de kg. Nici nu mai zic cat de bine si puternica si stapana pe viata ta te vei simti dupa ce vei lepada povara de grasime!!!
Citat:
Anterior postat de Happiness
|
Multumim, Bianca. Am intins o mana lunga pana la Botosani si chiar acum o savurez.
Ehehehehe, locotenent, asa da raport de dimineata!!!
Citat:
Anterior postat de tama
bybyloi, bun venit si ai sa vezi ca toate slabutele te vor ajuta
eu tin calcu' deschis toata ziua aici si daca cumva sunt tentata sa calc stramb intru pe aici si citesc. imediat imi dispare foamea
pastele de la supa rollton eu zic sa le lasi ca nu sunt bune. mai bine iti fierbi tu cateva paste . eu una sunt impotriva supelor la plic sau semipreparatelor.
eu sper ca din toamna asta sa nu mai calc in supermarketuri decat pt detergenti de rufe, nici macar de vase. incerc sa-mi fac EU totul acasa.
daca ne ajuta DD la sf verii ne mutam in casuta noastra si imi voi face eu totul. chiar daca nu am crescut in viata mea un pui acum voi invata si voi avea pui,rate,gaste si curcani productie proprie. nu vom mai cumpara nici mezeluri pt ca voi face eu. noi chiar daca nu cumparam mezeluri, cumpara socrii si bia tot vede si cere 
azi am amidoane, dar cum sunt plecata juma de zi prin magazine, siguuur nu-mi va fi foame. si chiar daca imi va fi, nu ma va lasa pritenuta mea sa calc stramb ca-i mai rau ca o soacra
fetele eu fug sa-mi "poavazez" mutra ca la mall nu te primesc netencuita si pana se trezeste bia mai aranjez una alta pe aici
va doresc o saptamana minunata
|
Excelenta decizie, de a gati aproape totul in casa. Te felicit si te sustin cat pot. Pana la 26 ani am fost si eu tintuita intre 4 pereti, soarece de biblioteca fara nici o deschidere decat spre o abordare poetica a naturii, complet lipsita de orice idee practica. Cumva s-a intamplat ca am ajuns la casa, am propria gradina, pe care la inceput am neglijat-o, dar de care acum sunt foarte mandra. In afara de faptul ca-ti da satisfactii nesperate, gandul de a manca sanatos ar trebui sa ne preocupe din ce in ce mai mult, pentru ca nu e de gluma. Am fost zilele trecute la piata sa iau rasaduri si cand am aflat ca pana si rasadurile sunt fortate cu tot felul de substante, m-am ingrozit. Parca a innebunit intreaga lume, fetelor. Totul se rezuma la cantitate si profit, in nici un caz calitate si sanatate.
Buna, Lumi. A fost fain in weekend, cu exceptia faptului ca ieri, la amidon, am mancat vreo 4 eclere de care nu trebuia sa ma ating decat azi, si inca pe jumatate. Am umblat eu pe dealuri aseara vreo ora si jumatate, dar nu stiu daca mi-am rascumparat pacatul.
'Neata, capitana! Eu sunt la carbo azi. M-am gandit la o mancare de dovlecei (o am in frigider de saptamana trecuta)+mamaliguta, o ciorba de loboda si stevie, iar pe diseara 1 ecler si salata de vinete cu rosii si 2 felii de paine.
Oare ar trebui sa renunt la ecler, dat fiind faptul ca ieri am mancat 4? Tu ce zici?
Citat:
Anterior postat de lady g
Neata Dani!
|
Adri, ma gandeam ca n-ar fi rau sa renunti de tot la folia de aluminiu, ptc este extrem de toxica. Odata consumat, aluminiul nu se mai elimina din organism. Poti face bucate la fel de gustoase, sau chiar mai gustoase, daca folosesti hartie pergament unsa cu ulei sau cu unt. Sanatatea e foarte importanta.
'Neata, Dia! Carbo, nu-i asa? Carbo, fara ispite??? 
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
neata iubitelor! de azi sunt pe bune alaturi de voi. azi am muschiulet de porc la gratar cu salata verde.
in iulie si august am nunta si musai sa arat fain . de azi vreau sa ma apuc si de sport ca am niste sunci ...diseara imi actualizez si masurile ca vreau sa vad cat dau jos dar sa nu va speriati cand o sa vedeti cat m-am ingrasat.
va pup |
Spor la treaca, Ana! Noi iti tinem pumnii sa topesti cat mai multa grasime.
|
14 mai 2012, 09:56:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Buna dimineata fetelor!Vad ca sunteti f harnice azi.....eu am avut putina treaba,acum amterminat-o si o sa stau mai mult cu voi.Azi ma vitaminizez pt ca in wekend mi-am facut de cap,am papat prost,noroc ca nu s-a cunoscut la cantar.
__________________
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1472 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 09:56:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Fain meniu, nu-i asa????????
Sa ai pofta!
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 09:57:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
neata Dani!!
nu cred ca te-ar afecta cu nimic . poti lua
|
Mersi mult de raspuns, Aly!
|
14 mai 2012, 10:00:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
fete voi cate clatite mancati la carbo? 1, 2? si cu ce le umpleti?
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si va doresc o saptamana minunata!!!
