Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Rina 90"s (etaj XV)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #5311 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 13:53:38
lady g's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)

Buna fetelor!Acum reusesc si eu sa va salut.Slaba miscare pe aiciEu fac papica sa mancam si mai trag un ochi si pe aici.
O zi frumoasa va doresc!!
__________________
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5312 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 14:01:55
diadora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
Red face Re: Rina 90"s (etaj XV)

Buna si tie, Adri!
Dupa cum se pare, toata lumea este cam ocupata zilele astea!
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5313 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 14:02:03
lumimar's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 177cm, 74kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Wow - asta pare dieta ideala (cel putin pentru mine) - sa ai voie sa mananci fructe in fiecare zi. Si tot pe gustul meu e ca are putina mancare dimineata - mie nu mi-e niciodata foame dimineata.
Chestia aia cu orele - nu stiu unde am gasit-o - incerc sa dau de ea din nou - pare ca e exact pe metabolismul meu
Exista oare cartea asta in biblioteca de pe Slabute.
La etajul I, gasesti notiuni despre aceasta dieta, cred ca Aly
a atasat prima carte Rina's 90
__________________
  #5314 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 14:02:07
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)

Eu sunt pe aici !! Inca studiez dar de azi am intrat la aceasta dieta - nu stiu cum de n-am descoperit-o pana acum. Daca exista ceva la care nu pot eu renunta - sunt fructele. Eu de cand ma stiu pana la pranz nu mananc decat fructe - bineinteles daca nu tin vreo dieta care sa ma impiedice sa mananc fructe.
Azi intrucat nu eram la dieta aveam la mine la munca fructe si iaurt degresat - deci azi e zi de proteine.
Acasa am pastrav la cuptor cu legume - deci proteine.


Plus - ca sport fac zilnic - min 30 min
Deci - ziua I

Ce ma ingrijoreaza e ca vien Craciunul si Revelionul - si nu ca as fi eu vreo mare gurmanda - dar... mai mergi in vizite.
Voi cum veti proceda de Craciun si de Revelion?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5315 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 14:33:42
vikyfg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Eu sunt pe aici !! Inca studiez dar de azi am intrat la aceasta dieta - nu stiu cum de n-am descoperit-o pana acum. Daca exista ceva la care nu pot eu renunta - sunt fructele. Eu de cand ma stiu pana la pranz nu mananc decat fructe - bineinteles daca nu tin vreo dieta care sa ma impiedice sa mananc fructe.
Azi intrucat nu eram la dieta aveam la mine la munca fructe si iaurt degresat - deci azi e zi de proteine.
Acasa am pastrav la cuptor cu legume - deci proteine.


Plus - ca sport fac zilnic - min 30 min
Deci - ziua I

Ce ma ingrijoreaza e ca vien Craciunul si Revelionul - si nu ca as fi eu vreo mare gurmanda - dar... mai mergi in vizite.
Voi cum veti proceda de Craciun si de Revelion?
Bine ai venit printre noi spor la kilograme
In ziua de proteine cum vrei sa intri tu de astazi poti sa alegi sa mananci lactate branzeturi carne sau oua dar nu le poti amesteca intre ele de ex cum ai spus mai sus ca la pranz iaurt si seara pastrav nu merge daca o ti pe lactate trebuie sa termini ziua cu lactate iti poti face pe seara ciuperci cu cascaval la cuptor salata de vinete cu iaurt si asa mai departe.Ori ce nelamurire ai nu ezita sa intrebi suntem aici sa ajutam RINISTELE

De sarbatori am macat si noi ce se face de sarbatori dar nu am abuzat si nu o saptamana acolo prima zi a doua zi de craciun si de revelion dar in luna respectiva nu am asteptat rezeltate maxime
__________________

vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5316 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 14:34:41
vikyfg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)

Citat:
Anterior postat de lady g Vezi mesajul
Buna fetelor!Acum reusesc si eu sa va salut.Slaba miscare pe aiciEu fac papica sa mancam si mai trag un ochi si pe aici.
O zi frumoasa va doresc!!
Salut da de cand Bubu e la servici liniste deplina pe aici
Spor la treaba si eu dau fuga pana la market sa-mi cumpar zahar
__________________

vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5317 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 14:37:34
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)

Am citit acum ca de fapt nu poti amesteca carnea cu lactatele - deci daca am inceput cu lactate trebuie sa continui ziua cu lactate.

Mai am o intrebare - in ziua de vitamine trebuie sa mananci numai fructe - sau poti manca fructe si legume ( pana la urma legumele au tot vitamine - mai ales daca sunt proaspete)
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5318 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 14:38:01
vikyfg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)

uite aici sunt si niste retete sa te inspiri
http://forum.slabute.ro/retete-dieta...rina-7675.html
http://forum.slabute.ro/retete-dieta...rina-7677.html
http://forum.slabute.ro/retete-dieta...rina-7676.html
__________________

vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5319 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 14:40:39
vikyfg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Am citit acum ca de fapt nu poti amesteca carnea cu lactatele - deci daca am inceput cu lactate trebuie sa continui ziua cu lactate.

Mai am o intrebare - in ziua de vitamine trebuie sa mananci numai fructe - sau poti manca fructe si legume ( pana la urma legumele au tot vitamine - mai ales daca sunt proaspete)
Da poti manca si legume si fructe iti poti face salate mere la cuptor supa de legume crema dar nu poti pune uleiuri nu poti manca cartofi sau fasole
nu amestecam proteinele intre ele si nici amidoanele sau carbo incercam sa mancam doar unu dintre ele
__________________

vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5320 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 15:09:12
Anita Luca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)

Buna fetelor!
Am ajuns in sfarsit sa va salut, chiar daca sunt libera de azi dimi de la 7 sunt tot in actiune, de la 9 la 11 condus, apoi acasa am facut ceva mancare, apoi spalat haine si de vreo jum de ora m am pus in pat am zis ca poate atipesc 5 min da vezi de treaba ca n am putut.
Ma pun sa mai citesc un pic prin legislatie si mai tarziu ma pregatesc de sport, de la 7 merg la spining abia astept sa vad cum eSper ca pana la Craciun macar 3 kg sa slabesc avand in vedere ca mananc, v am zis cum, luni, marti, joi, sambata, duminica proteine, miercuri amidon si vineri carbo plus sport. E o combinatie Rina-Dukan-Anita
Pupici
Subiect închis

Informatii despre slabit
90, calorii, dieta, etaj, rina, sanatos, slabit, xv


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Rina 90"s (etaj XI) Slabuta Dieta Rina 90's 6783 23 feb 2012 07:57:02
Rina 90"s (etaj X) Slabuta Dieta Rina 90's 6016 25 ian 2012 00:25:56
Rina 90"s (etaj V) adydra Dieta Rina 90's 7114 15 apr 2011 23:39:25
Rina 90" s (etaj III) Slabuta Dieta Rina 90's 5557 07 mar 2011 01:06:37
Rina 90" s (etaj I) Slabuta Dieta Rina 90's 5194 03 feb 2011 01:29:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole