Rina 90"s (etaj XV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de m1rela
Buna,fetelor .Va pup si va doresc o zi frumoasa si linistita
Am mai scapat si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 ian 2013, 14:29:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Te pup, Mire!
Ce bine suna meniul tau!
|
29 ian 2013, 14:42:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de nicoletaionela
Buna moni vreau sa te intreb dupa ce ai renuntat la dukan te-ai ingrasat?ai mai tinut perioada de consolidare?mersi
|
da, m-am ingrasat dupa dukan, desi am tinut consolidarea, si dupa ce am terminat multa vreme mi-a fost frica sa manac cartofi sau paste...am luat 2 kg in mai putin de o luna, si asta mancand cu grija, am vrut sa introduc treptat alimentele si asta mi-a adus + la cantar
Mire, iubita felicitari  si la mai mare, sa ne dai reteta mai in detaliu, suna bine
sper ca sotul tau e mai bine , sanatate
Citat:
Anterior postat de igrama
Legat de greutate, ma bucur ca am ajuns la greutatea dorita inainte de termenul care mi l-am stabilit.
|
Iolanda, te pup
imi pare rau ca ai sfarsit anul asa  ...nic la mine n-a fost un happy end de 2012....insa mergem inainte...eu nu cred in superstitii de genul ca daca la inceput de an iti merge rau , asa va fi tot anul.....asa ca SPERANTA...
Te felicit pt greutate....m-am uitat la ticker ( asa cum obisnuiesc eu) inainte sa citesc ce ai scris, esti demna de toata admiratia sanatate, tie si familiei tale
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
29 ian 2013, 15:12:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Multumesc,fetelor ptr. felicitari si ptr. urari  .Sa va fie de bine daca ati papat ....a fost buna si papica mea.
A inceput sa-i mai treaca sotului meu... dar se cam umflase ...mai ales mainile (degetele),buzele (zici ca este Gina Pistol  ...parca sunt un pic invidioasa pe el ).Cand strangea pumnul avea intepaturi si puncte rosii in palma .S-a suparat tare pe tampitul ala de vecin si cred ca pe sistem nervos s-a intamplat.Nu este de la mancare .
M-am cam speriat si eu ,m-am agitat,m-am suparat si m-am spuzit si eu la buze....asa patesc .Ce sa facem ...trecem noi si de asta 
Reteta de sos o scriu un pic mai tarziu ....acum ne bagam amandoi la un film ( la HD) despre cutremurul din Japonia.Ne tot chinuim de ceva vreme sa-l vedem .
Va pup pe toate
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 15:18:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui m1rela:
|
|
29 ian 2013, 16:47:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Chiar ca am dat pe relax azi, mi-am facut o ciorba de varza si in rest am cusut goblen ca mi-a adus aminte Roxy de pasiunea mea pt cusut asa ca am hotarat sa-l scot de la naftalina
Mire felicitari maxime!
Ii doresc mullta sanatate sotului tau. Pupici
Citat:
Anterior postat de igrama
Buna fetele!
Am intrat si eu putin sa va ce mai faceti.
Eu acum sunt ok, dar am trecut prin niste momente tare urate.
Inainte de Craciun, mama a fost operata la colon. A iesit din spital chiar in ajunul anului nou.
Intre timp am facut si eu un atac de panica tare urat asa ca in ajunul Craciunului am ajuns la urgenta.
Apoi emotii cu asteptarea rezultatului care nu sunt chiar ok.
Dupa anul nou am racit foarte tare, apoi m-a urmat fetita.
Deci am avut un sfarsit de an si un inceput de an nou extraordinar.
Cu toate astea incerc sa ma incurajez si sa merg inainte.
|
Buna in primul rand felicitari pt ca ai ajuns la greutatea dorita esti demna de admiratie!
Imi pare rau ca a trebuit sa aveti un sfarsit de an asa urat dar sunt de acord si eu cu Mire ca in orice lucru rau exista si un bine si ca Dumnezeu stie de ce si cand ne da unele incercari in viata, noi trebuie sa avem doar speranta si credinta si toate se vor rezolva
Te pup!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anita Luca:
|
|
29 ian 2013, 17:25:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Salutare am revenit in forta am mancat o salata cu ton si am putere mie imi place salata la nebunie de o saptaman si ceva inafara de o duminica am mancat numai salatada imi place sa le combin cu avocado porumb oua -mor
Iolanda bine ai revenit felicitari pt reusita bravo cat despre necazuri imi pare nespus de rau dar sa sti ca e vorba la noi in popor tot raul spre bine
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 17:43:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Fetelor am o intrebare, nelamurire, nu stiu cum sa-i zic...Eu merg la sala de la 19 la 20 si nu stiu cum sa procedez cu cina, pana acuma mancam dupa ce veneam adica pe la 8:30 insa mi se pare tarziu, daca as manca inainte de sala nu ar fi ok ca nu mai pot face nimic cu burta plina, sa mananc cu 2 ore inainte de cina ar insemna ora 5 ceea ce e prea devreme, in mod sigur pe la 10-11 mi-ar fi o foame de numa. Intrebarea este cum sa procedez? Voi ce a-ti face? 
|
29 ian 2013, 18:05:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
Fetelor am o intrebare, nelamurire, nu stiu cum sa-i zic...Eu merg la sala de la 19 la 20 si nu stiu cum sa procedez cu cina, pana acuma mancam dupa ce veneam adica pe la 8:30 insa mi se pare tarziu, daca as manca inainte de sala nu ar fi ok ca nu mai pot face nimic cu burta plina, sa mananc cu 2 ore inainte de cina ar insemna ora 5 ceea ce e prea devreme, in mod sigur pe la 10-11 mi-ar fi o foame de numa. Intrebarea este cum sa procedez? Voi ce a-ti face? |
Anita, eu, iau pranzul intre 1-2, iar cina la 6, dca sunt la carbo si la 5, si nu mi-e foame, ma culc tarziu dupa 12...si nu mi-e foame seara...daca ...asa...bag apa, ceai...etc
acum, depinde si la ce ora te culci
|
29 ian 2013, 18:18:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de moni30
Anita, eu, iau pranzul intre 1-2, iar cina la 6, dca sunt la carbo si la 5, si nu mi-e foame, ma culc tarziu dupa 12...si nu mi-e foame seara...daca ...asa...bag apa, ceai...etc
acum, depinde si la ce ora te culci
|
Ma culc intre ora 11 si 12. O sa incerc sa mananc la 5 sa vad ce se intampla, daca rezist 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.Usor ,usor ca la 38 de ani asa 
si astia nu pot sta fara caldura
