Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Danutzza
salutare fetelor
aly,cred ca v-ati distrat de minune,si mie mi-e asa de dor de munte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iun 2013, 17:28:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
servus draga mea
da o fo fain denuma
m-am detasat putin de orasu asta asa de zgomotos si de toata rutina zilnica
nici la ceas nu m-am uitat
aseara a fost cat pe ce sa venim acasa ca a plouat , dar am zis ca ramanem ca cine stie ... si bine am facut ca nu am plecat ca azi a fost o super vreme .. pacat ca nu ne-am putut balaci , ca era dat drumu la baraj
|
24 iun 2013, 18:21:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: siena, Italia
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna ziua dragele mele ,eu nu am mai scris de mult pe slabute ,dar asta nu inseamna ca m-am culcat pe o ureche .Problema mea e urmatoarea tin rina de o luna jumatate in paralel fac si insanity ,am slabit frumos 8 kg dar de o perioda de 2 saptamani nu mai dau 1 gram jos cred ca e faza de platou ,cum fac sa depasesc situatia asta va multumesc anticipat
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mirypaula:
|
|
24 iun 2013, 19:00:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
seara buna
am ajuns si eu...teafara si nevatamata, Denis a fost cuminte azi
Dani, Cristina vad minusuri, felicitari
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
24 iun 2013, 19:32:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Moni, ma bucur ca ai scapat cu bine de Denis si nu a facut nici o boacana
Paula, buna seara
faza platou apare la toate, din pacate
nu poti fugi de ea
tot ce trebuie sa faci este sa te ti in continuare de program si de rina asa cum trebuie si ai sa vezi cum o sa treaca
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alynacrystyna:
|
|
24 iun 2013, 20:11:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mirypaula
buna ziua dragele mele ,eu nu am mai scris de mult pe slabute ,dar asta nu inseamna ca m-am culcat pe o ureche .Problema mea e urmatoarea tin rina de o luna jumatate in paralel fac si insanity ,am slabit frumos 8 kg dar de o perioda de 2 saptamani nu mai dau 1 gram jos cred ca e faza de platou ,cum fac sa depasesc situatia asta va multumesc anticipat
|
Medicii nutritionisti considera ca este normal, ca pe parcursul unei diete sa intervina “Perioada de platou” care variaza in general intre 7-15 zile si apare de obicei dupa citeva saptamini de dieta.
Nu intra in panica daca vei constata ca pe cintar nu mai apar modificari substantiale in kilograme. La prima vedere ai impresia ca slabirea stagneaza. Nu te ingrijora, asta nu inseamna ca procesul de slabire s-a intrerupt. Vei observa ca in curind vor continua sa apara modificari in dimensiuni si dupa un timp vei vedea pe cintar, rezultate noi si in kilograme. Trebuie sa ai rabdare si sa nu te descurajezi. In aceasta perioada se produce “topirea” grasimilor “vechi”, “lenese”, “dure”, “tip celulita”. Este un proces complex, care necesita mai mult timp.
In nici un caz nu abandona dieta! Dubleaza-ti eforturile si adopta o strategie care te va conduce la finalizarea scopului propus.
|
24 iun 2013, 20:33:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: siena, Italia
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
va multumesc pentru raspunsuri si incurajari ,nu ma las de dieta si nici de sport am crezut ca in astfel de faze trebuiesc date socuri organismului dar vroiam sfat-uri bune ,inca o data mii de multumiri
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mirypaula:
|
|
24 iun 2013, 21:48:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna seara fetele!
eu am fost la plaja azi..am venit tarziu...deja mi-e somnic..va pup pe toate!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
|
|
24 iun 2013, 22:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Ce cuminti sunt fetele noastre in seara asta...Or fi dormind toate??????
|
24 iun 2013, 22:11:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
24 iun 2013, 22:34:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
noapte buna si de la mine fete
pe maine
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|