Rina 90"s (etaj XIV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XIV), parte din categoria Dieta Disociata; Iata si noua casuta...
Noapte buna
Informatii noi-venite:
Retete Dieta Rina 90's
Rina 90" s
Rezultate Rina 90''s
http://forum.slabute.ro/dieta-rina-9...aj-i-7645.html
http://forum.slabute.ro/dieta-rina-9...j-ii-8007.html
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 mai 2012, 23:28:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Rina 90"s (etaj XIV)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 mai 2012, 05:22:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 49
Dieta: rina 90's
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
neata dragele mele
bun gasit in casa noua
va lasa o cafea si un fresh
astazi am zi de vitamine, sa vad cum le tin. am observat ca daca mananc si legume nu doar fructe mai calc in laturi, asa ca la mine vitaminele vor fi fructe toata ziua ... adica stau in gradina si balotez capsuni direct de la sursa 
ieri am avut carbo si am cam pacatuit ca mai toata ziua am papat praji. am facut o "placinta neagra" si a fost fff buna iar cum haplea nu se abtine ... 
bia, eu cand am tinut dieta asta acum 3 ani la zi de proteine le amestecam, adica mancam carne, branza si seara beam o cana de lapte sau lapte cu mamaliga
eu nu tineam zi de amidon ci de legume, apoi carbo si fructe. nu aveam voie banane, pere si struguri  si nu mancam mai devreme de 4 ore nici macar la ziua de fructe. atunci nu eram flamanda ca acum  . in 90 de zile am slabit 11kg,numai ca ma saturasem de mere(fiind perioada lor dimineata atacam copacul, imi umpleam geanta cu mere si fugeam la serviciu ) si nu am mai tinut inca 90 de zile mentinerea 
pe vremea aia ciupercile le bagam la proteine iar cartofii dadeam cu banul - la carbo sau la legume 
in legatura cu fructele de la serviciu ... simplu - nu le dai. eu luam mai multe mere sa dau si colegelor, dar nu le cumparam, le culegeam din curte si cum socrella are 3 copaci cu mere golden ... aveam de unde  . fructele cumparate le tineam frumos sub birou. puteau sa se uite si sa baleasca ca nu le intrebam daca vor ca banuiam raspunsul . daca imi cereau, dar ff rar se intampla pt ca ele preferau gogosi, covrigi si merdenele, le spuneam ca ala-i ultimul,nu mai am 
|
30 mai 2012, 05:28:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2012
Locaţie: Botosani, Romania
Date: 168cm, 89.9kg
Mesaje: 395
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 21 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Bine v-am regasit in casa noua!  Lalele multicolore pentru cele mai ambitioase doamne! Va doresc tuturor o ultima zi de mai linistita si cu cat mai putine tentatii periculoase! 
__________________
[/URL]
Happiness, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Happiness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1879 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 06:30:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 38
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
buna dimineata!
pentru casa nou vin si eu cu o propunere:
asa avem unde sta la o mica poveste!
multumim pentru noua casuta!
o zi frumoasa in continuare!
clumpsy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 06:36:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Buna dimineata, fetele! Si bine v-am gasit in casuta noua!
Vin si eu cu ceva, pentru voi!
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 07:05:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Citat:
Anterior postat de clumpsy
buna dimineata!
pentru casa nou vin si eu cu o propunere:
asa avem unde sta la o mica poveste!
multumim pentru noua casuta!
o zi frumoasa in continuare! |
Citat:
Anterior postat de Happiness
Bine v-am regasit in casa noua! Lalele multicolore pentru cele mai ambitioase doamne! Va doresc tuturor o ultima zi de mai linistita si cu cat mai putine tentatii periculoase! |
Ce locatie extra-super!!! Fetele, asa tre' sa ne intalnim noi pe undeva la un fresh. Vad ca fetele au adus flori de dimineata, am vazut ca cineva e specialist in cafea la nisip, cu caimac turcesc, iar eu fac un fresh cum tocmai am facut acum: ananas, kiwi, banana, capsuni!
Am mai modificat si eu putin tickerul. Nu e mult, doar 300g, dar slava Domnului ca s-a miscat si cu atat. Sa aveti o zi plina de bucurie!
|
30 mai 2012, 07:06:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 177cm, 74kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Buna dimineata fetele,
aduc si eu niste floricele in noua casuta, va pup
__________________
|
30 mai 2012, 07:15:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 13kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Buna dimineata!
Frumoasa noua casuta
Azi am carbo.Parca nu imi vine sa cred ca au trecut deja trei zile.
|
30 mai 2012, 07:30:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
O dimineata insorita tuturor si o zi plina de satisfactii!!!
Eu am ajuns pe final de RINA sunt la ziua 87, nu as fi crezut niciodata ca in 90 de zile o sa am asemenea rezultate.......vreau sa tin si mentinerea si sa tot tin pana ajung macar la 80.
Sa ne auzim voioase!!!!
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de nell4you; 30 mai 2012 at 07:32:10.
|
30 mai 2012, 07:34:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Buna dimineata fetelor si bine v-am gasit in casuta noua!Va poftesc la cafeluta!
__________________
 
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
