Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de fairydelysid
Manuela , spor cu o noua runda de sb1 dar nu te forta neaparat, nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2013, 17:00:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de fairydelysid
Manuela , spor cu o noua runda de sb1 dar nu te forta neaparat, nu tine chiar 2 sapt pt un w-end de calcat pe langa. Sa nu fie pedeapsa 
|
Am zis ca o mai tin tot asa pt ca nu simt inca nevoia de fructe si toate cele...
Nu o iau ca o pedeapsa,dar sa stii ca pt un weekend "pacatos" s-a simtit cam tare le cantar
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
25 apr 2013, 06:28:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Daca poti,tine-o ca nu are ce sa iti facă rău .
Eu stiu ca e permisă soia,tofu parca laptele de soia nu e permis dar nu sunt fr sigura.de soia sunt sigura sigura.
O zi frumoasa!!
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2013, 10:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna,citeam pe undeva acum ca ar fi permis si laptele de soia cu vanilie max 2 cani pe zi.Ei,eu vreau putin sa pun in cafea,ca nu o pot bea neagra,Asa ca eu cred ca mare rau nu poate face.Incerc asa vreo cateva zile sa vad...
Da,vreau sa mai tin faza 1 pana la Paste si apoi trec pe faza 2.
 O zi minunata!!!!!!!!!
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
26 apr 2013, 06:47:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Cred ca ai dreptate,e permis,am verificat in carte :d
Eu nu am renunțat in nicio zi la cafeaua cu lapte , cateodata puneam si 2 cutiute cu lapte nedegresat asta si la începutul dietei.dar fara zahăr
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2013, 19:51:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Nici eu nu am renuntat la cafeaua mea cu lapte,nu pot sa o beau neagra.Dar nu am pus zahar deloc si cu indulcitor nu-mi place.
Doar ca acum vreau pana la Paste sa inlocuiesc lactatele si carnurile cu soia,sper sa slabesc tot asa si in continuare,sa nu imi afecteze cu ceva...
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
27 apr 2013, 21:03:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna fetelor!
Sunt iar la SB1... Nici nu mai stiu cate kg am pt ca am avut ceva pb si am mancat mult ,ca si cum m ajuta 
Oricum acum sunt in a 4 zi dar am mancat multicel dar din alimentele permise....
Va intreb daca hrisca ,amarantul sunt permise la faza 1?
Spor la dieta!
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2013, 11:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna!!!
Mult succes!!!
Eu am intrat azi in a patra saptamana de SB 1.
Nu stiu despre cele doua,nu le-am vazut in lista alimentelor permise...Poate sunt si nu stiu eu...
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
29 apr 2013, 11:55:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
 Neata,fetelor!!!
O zi minunata sa aveti!!!
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
30 apr 2013, 18:13:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Bravo pt cele 4 saptamani sb1 ! Cu te simti? Cate kg ai slabit ? Si cam ce meniuri ai avut...poate postezi ceva!
Eu am tinut 4 zile tsi am renuntat,sper sa reusesc sa tin 2 sapt!
Numai bine!
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2013, 20:10:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de anna26
Bravo pt cele 4 saptamani sb1 ! Cu te simti? Cate kg ai slabit ? Si cam ce meniuri ai avut...poate postezi ceva!
Eu am tinut 4 zile tsi am renuntat,sper sa reusesc sa tin 2 sapt!
Numai bine!
|
Acum am intrat in a patra saptamana de SB 1.Luni o sa am 4 sapt.Dar weekendul trecut am cam mancat de toate.... asa ca....
De luni trec la faza 2. Cu SB am slabit pana acum cam 4 kg,nu m-am mai cantarit acum,astept pana luni dimineata ca sa trag linie.
Ce am mancat eu....
Salate cu pui
iaurt simplu cu zaharina
branza cu castraveti si rosii
soia,lapte de soia(putin doar in cafea)
ghiveci de legume(ceapa,rosii,ardei)
masline,fasole verde,conopida
fistic,alune.....
Nu stiu,cam astea asa in mare.Nu am tinut un meniu.
Sper sa ma tin si eu pana la capat,vreau macar mai 5 kg sigur sa dau jos si daca ajung acolo,atunci asa incet inca 5.Dar mai e drum lung.....
Ne sustinem,nu?
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
Ultima dată editat de manuela; 30 apr 2013 at 20:13:23.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
