[alinutzik]

Anterior postat de pad81

ah, am uitat sa ma dau mare ca m-am cantarit iar azi si n-a mai trebuit sa ma milogesc de cantar si sa-i schimb pozitiile; mi-a aratat din prima (si apoi am schimbat de 3 ori ca sa-l verific si tot timpul la fel) 87.6kg! stiu ca pentru voi pare mult, ca voi sunteti slabe, dar pt mine e un progres enorm si inseamna ca din 26 mai cand am inceput SB la 92.4kg, azi e 26 iunie (deci fix o luna) am slabit 4.8kg! Nu credeam ca mai vad cantarul ala sub 90 asa ca mi se pare grozav ce-am reusit fara frustrari si fara o dieta stricta.niciodata nu am tinut asa mult un regim (si asta datorita voua slabutelor) si culmea e ca nici nu ma gandesc sa renunt, pt ca nu mi se pare regim ci un mod de viata super (v-am zis ca eu ma simt satula mereu, chiar numai cu alimentele permise). Ooof, sper sa ma tin si sa nu fie doar gura de mine!

Bravooo ! South Beach este super ok, niciodata nu ti-e foame. Insa trebuie sa recunosc ca am avut rezultate mult mai bune cand am tinut o dieta personificata, pana am intrat in faza de platou si am zis ca trebuie sa schimb ceva..

[pad81]

alinutzik dar tu de la cate kg ai pornit? ca vad ca esti slabuta tare si zici ca ai tinut si o dieta personalizata, acum SB? ai avut mai mult de 56? dupa cat timp/kg se intra in faza platou?

[pad81]

Eu o sa ma avant sa fac tot clipul dupa ce ajung la un control la coloana...Pana atunci,asa mai babeste!
Andrada hai ca m-ai facut sa rad!!! babeste la insanity, ih? asta e tare de tot. cred ca la ce program de slabit au aia, as pierde kile si doar uitandu-ma la dvd; deci ce e babeste la insanaty pt tine, ar fi cardio intensiv la patrat pentru mine!!!, asa ca nici macar babeste eu nu l-as putea face

[AnDrAdAxl]

[FONT="Comic Sans MS"][COLOR="DarkRed"][SIZE="4"]

Anterior postat de pad81

bravo fetelor, sa fiti mandre de voi ca faceti ''nebunia'' aia; nu degeaba ii spune nebunie; eu nu m-am incumetat sa fac asta doar fiindca am vzut la reclame ca e greu si am zis, no way,nu-i de mine. incerc sa mai fac acasa niste exercitii de pe net, fara sarituri, unele sunt pt talie si e mai mult ca un dans din solduri - e ok si transpir la greu, dar mi se par asa de plictisitoare, ca-mi vine sa dorm de la ele . nu pot sa ma motivez sa fac acasa! dar la sala da. imi pun muzica pe urechi si fac acolo ce trebuie. si imi este si f comod sa merg la sala ca este la 1 minut de casa mea, asa ca ma duc direct imbracata de sport si ma intorc imediat si fac dus acasa, deci nu pierd timp acolo cu schimbatul, dusul etc. cred ca daca nu-mi era asa comod nu ma duceam. deci inca o data bravo voua fetelor!

Eu nu fac tot ce fac aia acolo!Eu fac programele mai de recuperare!Fac pariu ca si tu ai putea sa le faci pe alea!
Si mie mi-ar place mult mai mult la sala...dar nu am cand momentan....
Bravo si tie ca te-ai apucat de sport!

Anterior postat de pad81

ah, am uitat sa ma dau mare ca m-am cantarit iar azi si n-a mai trebuit sa ma milogesc de cantar si sa-i schimb pozitiile; mi-a aratat din prima (si apoi am schimbat de 3 ori ca sa-l verific si tot timpul la fel) 87.6kg! stiu ca pentru voi pare mult, ca voi sunteti slabe, dar pt mine e un progres enorm si inseamna ca din 26 mai cand am inceput SB la 92.4kg, azi e 26 iunie (deci fix o luna) am slabit 4.8kg! Nu credeam ca mai vad cantarul ala sub 90 asa ca mi se pare grozav ce-am reusit fara frustrari si fara o dieta stricta.niciodata nu am tinut asa mult un regim (si asta datorita voua slabutelor) si culmea e ca nici nu ma gandesc sa renunt, pt ca nu mi se pare regim ci un mod de viata super (v-am zis ca eu ma simt satula mereu, chiar numai cu alimentele permise). Ooof, sper sa ma tin si sa nu fie doar gura de mine!

Sa faci bine sa te tina!Felicitari!
Sper ca nu te-ai referit si la mine cand ai zis ca sunt slabe!Si sa stii ca eu ca sa trec sub 82 ma chinuiam de ahaaaaaa....ma saturasem si eu...

Anterior postat de alinutzik

Exact asta si fac !!!

Hihiii!Imi place de tine!

Anterior postat de pad81

Andrada hai ca m-ai facut sa rad!!! babeste la insanity, ih? asta e tare de tot. cred ca la ce program de slabit au aia, as pierde kile si doar uitandu-ma la dvd; deci ce e babeste la insanaty pt tine, ar fi cardio intensiv la patrat pentru mine!!!, asa ca nici macar babeste eu nu l-as putea face

Da maaa!Babeste!Descarca si iti zic ce fac eu si sa imi zici cum ti se pare!Eu cred ca ai putea!

[alinutzik]

Anterior postat de pad81

alinutzik dar tu de la cate kg ai pornit? ca vad ca esti slabuta tare si zici ca ai tinut si o dieta personalizata, acum SB? ai avut mai mult de 56? dupa cat timp/kg se intra in faza platou?

Eu am pornit de la 56, cel mai putin am ajuns la 48.5, dupa care am urcat la 51-52 ( acum ) pentru ca am avut niste abateri repetate, prostesti. Da, am tinut o dieta normala, am eliminat tot ce este rau in toate dietele si din cate tin eu minte, stiu ca incercam sa am un echilibru perfect intre proteine, carbo si grasimi. Stiu ca am slabit foarte foarte repede ( dar cred ca mancam si mai putin ) si am facut sport. Intr-o luna, o luna si un pic am slabit 7 kg, cam asa. Dupa care am avut o abatare uriasa intr-o zi, in sensul ca am mancat tot ce am prins, am pus imediat 1 kg si am stat cu el 1 luna, dupa care am inceput sa dau din nou jos. Pe urma a venit Pastele, iar am mancat tampenii, pe urma iar am slabit vreo 2 kg cu SB 1 si acum sunt la 51-52, cum spuneam. Dupa ce imi trece ciclul ma voi cantari, ca si eu sunt curioasa cat mai am. In platou am intrat in sensul ca am inceput sa slabesc greu, dar asta depinde de la persoana la persoana, nu toti suntem la fel.

[fairydelysid]

buna !
md omleta cu ciuperci si sunca plus salata de castraveti cu marar
p musaca vinete,dovlecei si carne de vita slaba
d inghetata dietetica de pepene galben plus bucatele mici de pepene galben

Sunt fr incantata ca azi m.am urcat pe cantar si arata 59,8 deci am ajuns sub 60 ceea ce ma incurajeaza ca functioneaza si SB2 pt mine dar de luni ma voi intoarce la SB1 pt ca apoi sa pot introduce corect si progresiv toate alimentele permise , pt ca pana acum am evitat paste,orez,banane,paine etc si as vrea totusi sa le introduc (bineinteles , integrale si doar cate putin) incetul cu incetul ca sa ma obisnuiesc cu noul stil de viata.
Am descoperit si calculatorul nutritional , o sa il folosesc sper de maine la meniuri.
seara frumoasa!

[pad81]

bravo fairydelysid, ma bucur ca ai scazut sub 60, asta ajuta mult la psihic, sa nu mai vezi 6 ci 5; asa m-a ajutat si pe mine cand am trecut de la 90 la 89 si ceva, macar nu mai vedeam 9-le ala acolo. calculatorul nutritional e o comoara, pe mine m-a ajutat enorm, cred ca inainte eu mancam mult si prost, nu ma simteam satula si adunam si muuulte calorii. Acum imi pun totul acolo, vad ce e rau si incerc sa evit. (de ex asa am aflat ca ciresele au IG mai mare decat capsunile - inainte eu tot mancam cirese crezand ca-s mai bune decat capsunile la dieta, dar se pare ca nu sunt, cel putin nu acum cand numaram glucidele). Eu am zis ca imi voi face un tablel cu IG pt legume, fructe si tot ce mananc eu mai des, il voi lipi pe dulapul din bucatarie si incet incet voi invata ce sa aleg din piata, sa-mi si placa si sa fie bun pt silueta. (stiu, stiu, inca nu am o silueta , dar intr-o zi sper si la asta!). si eu cu SB1 de marti; vrei sa ne gasim tot aici sau mergem pe forumul SB1? eu as vrea tot aici, ca fetele sunt super si ajuta mult (sunt convinsa ca si dincolo e la fel, dar mie imi place sa raman ''fidela" )

[fairydelysid]

Dada rămânem aici si încercăm sa Facem fata unei noi runde de sb1
Da,psihic e genul sa fiu sub 60 chiar m.a convins w-endul asta sa merg la mare!!asa o fuga o zi frumoasa sa aveti!!

[fairydelysid]

md clatita cu ovaz si albusuri ; jumatate cu gem fara zahar si jumate cu branza
proaspata,sunca dietetica si o foaie de salata
p musaca dovelecel,vanata si vita
g 1/4 pepene galben
c branza proaspata cu masline

[pad81]

fetelor scuze ca am lipsit azi, dar sotul meu a fost liber (si maine la fel) asa ca am profitat de ocazie si am mers la cumparaturi si ne-am plimbat cu bebe. Am fost destul de cuminte azi (recunosc am mancat o inghetata, dar nu ma simt vinovata cum ma simteam inainte pentru ca stiu ca nu este un obicei ci o exceptie) dar nu am reusit sa trec de 900 de calorii. Sper ca maine sa mananc mai mult ca nu vreau sa slabesc asa, cu calorii putine, ci mancand corect, pe saturate, ca altfel nu ma voi putea mentine (cand voi ajunge la greutatea dorita). Voi ce faceti, cum sunteti?