Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Buna dimineata
ce mai faceti?
Ieri am mancat asa:
cereale cu lapte 4p
1 ou 2p
chips de porumb 2p
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mar 2011, 08:15:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna dimineata
ce mai faceti?
Ieri am mancat asa:
cereale cu lapte 4p
1 ou 2p
chips de porumb 2p
orez 4p
scampi + sos de rosii 4p
cioco 25gr 2,5
---------------------------------
20,5p
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2011, 13:04:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2011, 13:41:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna mitzy... esti o dulce ca si cafeluta, ca mie asa mi-o place, dulcica... 
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 10:23:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna dimineata,
am pregatit eu cafeaua de data asta  !
CRISCO_Coffee-Spice-Cookies-MEDIUM.jpg
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 12:59:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: mancat sanatos
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Salutari slabutelor,
Va urez o duminica frumoasa 
__________________
"Good, better, best,
Never let us rest
Til our good is better
and our better best."
Jurnal hazegrl
|
20 mar 2011, 19:07:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna fetelor Am venit si eu sa ma plang sau sa-mi scriu ofurile.  Am obs ca sunt cam anapoda asa, am inceput dieta cu WW, m-am tinut de treaba, am slabit, am intrat si in concurs si cand mergea treaba mai bine m-am lasat dusa de val.  Si nici macar pt ca aveam nush ce pofte ci pur si simplu pt ca psihicul meu si-a spus ca ok, acu am mai slabit deci merit o compensatie si de atunci ioc slabit. Asa ce de maine incep SB faza 1 pt ca vad ca daca nu am reguli o iau pe aratura si-mi permit orice.  O sa ziceti ca sunt dusa cu capul, toate slabutele se plang ca aleg ceva personalizat pt ca nu suporta ceva interzis si eu ma apuc acu de reguli, da la mine vad ca nu mai functioneaza asta, trebe ceva strict ca m-am saturat sa tot stagnez de 2 saptamani. Si ma si reapuc de sport ca prea am lenevit in ultima perioada.Pups la toata lumea 
|
21 mar 2011, 09:56:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna dimineata, am adus un prieten ;
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de lucretia184; 21 mar 2011 at 10:05:36.
|
21 mar 2011, 10:18:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de camyuta
Buna fetelor Am venit si eu sa ma plang sau sa-mi scriu ofurile. Am obs ca sunt cam anapoda asa, am inceput dieta cu WW, m-am tinut de treaba, am slabit, am intrat si in concurs si cand mergea treaba mai bine m-am lasat dusa de val. Si nici macar pt ca aveam nush ce pofte ci pur si simplu pt ca psihicul meu si-a spus ca ok, acu am mai slabit deci merit o compensatie si de atunci ioc slabit. Asa ce de maine incep SB faza 1 pt ca vad ca daca nu am reguli o iau pe aratura si-mi permit orice. O sa ziceti ca sunt dusa cu capul, toate slabutele se plang ca aleg ceva personalizat pt ca nu suporta ceva interzis si eu ma apuc acu de reguli, da la mine vad ca nu mai functioneaza asta, trebe ceva strict ca m-am saturat sa tot stagnez de 2 saptamani. Si ma si reapuc de sport ca prea am lenevit in ultima perioada.Pups la toata lumea |
Camy draga, nu te alarma. Parerea mea o stii, nu are rost sa te restrictionezi, cand dai de papa buna, creierasul cedeaza, ca se teme ca iar il privezi.
South Beach, functioneaza, e adevarat si e langa WW, o dieta sanatoasa... Daca vrei, incearca o sapt doua si apoi revino, pe calea cea anevoioasa dar sigura.
In legatura cu stagnatul, din pacate, pe mine am constatat asta... slabesc doua saptamani si doua stagnez. Ceea ce e superb este ca in mintea mea stiu ca pot manca orice dar cu limite. De exemplu ier am mancat cioco simpla, cioco cu fructe iar seara piure de cartofi cu gratar de miel. M-am incadrat in puncte, m-am simtit ok si nu am nici un regret. Acum sunt pe val, deci profit ca nu mi-e prea foame si pot sa mananc cu limite ce vreau.
Metoda mea este: atunci cand pot (adica nu in perioada cand stagnez, si stagnez ca nu am grija ce mananc si din cauza poftelor, retinerii apei, specifice 'musafirilor'. Metoda mea ziceam ca este asta: mananc doar o masa pe zi principala, la mine e de obicei seara, iar in rest ciugulesc. Ba un mar, ba o buc ciocolata, o banana... si ce am pofta dar nu mult.
Seara la cina, manac ce gatesc pentru acasa si nu ma uit la calorii ca mi-am rezervat destule.
Ma repet, trebuie si sa pot face asta. Doua saptamani e fara probleme, in perioada premeditara 'musafirilor' si putin dupa, tot cam doua saptamani, nu pot face ce vreau eu.
Acum inteleg dece barbatii pot sa slabeasca mai repede  .
Capul sus si va fii bine. Iar cand avem fructe bune si proaspete, mai putem face o mica cura de detoxficare.
Uite ceva sanatos pentru tine :p :
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 16:33:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: weight watchers, Dukan
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
400 g, 400g, 400g nananananana    . In weekend am fost din nou la Felix si am mancat si gratare si cartofi prajiti si toate prostiile, si azi cand sa ma cantaresc.... -400g. sunt foarte fericita, mai ales ca mi se parea ca stagnez. Sa aveti toate o zi buna!
P.S. Ce-ati facut in weekend?
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 22:19:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
oooooo, felicitari Lucky ... pai e bucurie mare . Dovada ca WW functioneaza. E buna cate o victorie din asta sa ne mai stimuleze.!!!!
Eu am avut un We incarcat, m-am tinut de puncte si sper si eu sa vad rezultate la cantar maine... e MUSAI!
Zici ca iar a fost la felix? Poate de aia ai slabit de la inotat.
Sa ai o seara buna!
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
