[Camelia1985]

Salut.

Sper c-ati petrecut niste zile de Craciun memorabile si ca asteptati nerabdatoare noaptea dintre ani .
Tot cate putin din fiecare am papat si eu,( daca nu ma lacomeam pe praji' era si mai bine ); ce-mi pare rau e ca am lasat-o cam moale cu exercitiile fizice zilele astea, dar nu-i bai...recuperam. Sper sa ma apuc incet de WW de la anu'
Pe voi cum si-au lasat amprenta bunatatile astea festive?

[danny78]

Anterior postat de Camelia1985

Salut.

Sper c-ati petrecut niste zile de Craciun memorabile si ca asteptati nerabdatoare noaptea dintre ani .
Tot cate putin din fiecare am papat si eu,( daca nu ma lacomeam pe praji' era si mai bine ); ce-mi pare rau e ca am lasat-o cam moale cu exercitiile fizice zilele astea, dar nu-i bai...recuperam. Sper sa ma apuc incet de WW de la anu'
Pe voi cum si-au lasat amprenta bunatatile astea festive?

un an nou fericit .
la mine sigur sa pus ceva si trebuie sa imi modific tikerul dar trisez putin . mut ziua de cantar sambata sau duminica si am o saptamana avans sa imi revin putin . mi-am facut de cap sapatamanile astea . dar gata de azi pun punct la tot . ma cam oftic pentru ca nu m-am abtinut si m-am chinuit atat sa slabesc cate putin.

[cristynutza]

salut slabutelor!
la multi ani! va doresc sanatate si un an mai bun, in care sa vi se indeplineasca toate dorintele!

stai linistita danny. cu totii am mancat putin mai mult decat era voie sunt sigura ca o sa reusesti sa slabesti tu inapoi

camelia: avand in vedere cate bunataturi erau pe masa (si cum eu sunt si pofticioasa de felul meu) iti dai seama ca nu m-am putut abtine sa nu mananc din fiecare, dar am incercat sa mananc cu masura. apropo eu sunt cristina. imi pare bine de cunostinta

elena: felicitari din tot sufletul ca ai reusit sa te opresti din mancat la ora 8 seara eu in mod obisnuit mananc si seara tarziu (obicei de care incerc sa scap), dar de sarbatori cu toate bunataturile in jurul meu, iti dai seama ce s-a intamplat

[danny78]

buna fetelor.
trebuie sa incep iar sa imi notez punctele din fiecare zii. si cel mai greu sa ma apuc iar de sport . nu am mai facut start de ceva timp dar am avut multe nopti nedorminte si fff multa treaba facuta . si totusi daca nu m-am abtinut la maxim cu mancarea si nu am mai facut sport se cunoaste.

[Camelia1985]

Buna seara fetelor,

Da, parca ma mai linisteste sa vad ca nu sunt singura care s-a lasat dusa de val astea 2 saptamani. 2 saptamani de mancat haotic

Cristynutza si mie imi pare bine de cunostinta. Sper ca si tu, la fel ca si altele, veti continua sa scrieti pe aici. Sa nu ne lasam

Mie mi-e...cumva cu WW...pentru ca desi mananc relativ cu masura ( cu mancarea ma abtin sa ma opresc ''la timp'',depinde si de ce mananc evident, dar daca ma gandesc pe urma la ceva dulce, gen prajitura, e bai... si de acolo vin caloriile grele ) cu siguranta ca incepand sa numar punctele si tot cu gandul la ce mananc si ce urmeaza sa mananc mi se va face foame mai tare si mai tare. Si mai ales acum, dupa zilele astea pline de cu tot felu'. Dar asta e, inceputul e mai greu, restul vine pe parcurs.

Voi cand dati din nou startul? Nu de alta, dar sa ne mobilizam si noi. Eu trebuie sa reiau Tae Bo si exercitiile pentru coapse si fese ale Florentinei, ca pe fund si pe laterale a inceput sa se pufoseasca treaba .

Un 2012 asa cum va doriti, plin de optimism, noroc si voie bune alaturi de mult autocontrol intr-ale si in tot ce intreprindeti!

[cristynutza]

Anterior postat de Camelia1985

Buna seara fetelor,

Da, parca ma mai linisteste sa vad ca nu sunt singura care s-a lasat dusa de val astea 2 saptamani. 2 saptamani de mancat haotic

Cristynutza si mie imi pare bine de cunostinta. Sper ca si tu, la fel ca si altele, veti continua sa scrieti pe aici. Sa nu ne lasam

Mie mi-e...cumva cu WW...pentru ca desi mananc relativ cu masura ( cu mancarea ma abtin sa ma opresc ''la timp'',depinde si de ce mananc evident, dar daca ma gandesc pe urma la ceva dulce, gen prajitura, e bai... si de acolo vin caloriile grele ) cu siguranta ca incepand sa numar punctele si tot cu gandul la ce mananc si ce urmeaza sa mananc mi se va face foame mai tare si mai tare. Si mai ales acum, dupa zilele astea pline de cu tot felu'. Dar asta e, inceputul e mai greu, restul vine pe parcurs.

Voi cand dati din nou startul? Nu de alta, dar sa ne mobilizam si noi. Eu trebuie sa reiau Tae Bo si exercitiile pentru coapse si fese ale Florentinei, ca pe fund si pe laterale a inceput sa se pufoseasca treaba .

Un 2012 asa cum va doriti, plin de optimism, noroc si voie bune alaturi de mult autocontrol intr-ale si in tot ce intreprindeti!

stai linistitata ca nu esti sg care s-a lasat dusa de val... si eu am patit-o la fel.... toate mancarurile care imi plac mai mult si evident care nu sunt foarte indicate a se consuma, ma inconjurau tot timpul de sarbatori
o sa facem front comun impotriva kg in plus si o sa vezi ca o sa castigam lupta
eu timp de 2 sapt nici nu mi-am numarat pct si nici nu m-am cantarit ca mi-a fost groaza dar de azi am inceput sa fiu putin mai atenta la ce mananc
sport la slabit si la tae bo

[Camelia1985]

Hello fetele,

De astazi n-am reusit sa ma apuc, insa maine...de maine sper s-o fac! Mi-e groaza, pur si simplu groaza...nu de WW in sine, dar de primele zile de restrictii ...stiti si voi cum e in prima, a doua zi, pana incepi sa te acomodezi si sa se vada ceva. Organismul isi va cere drepturile, cred ca va ''urla'' nu alta.

Oricum, azi a fost prima zi dupa sarbatori cand m-am abtinut sa nu ma ating de ceva ciocolata, orice dulce, desi am simtit nevoia.

In frigider na...ca am snitele din pui si chiftele (acestea coapte in tava insa, deci cred ca nu atat de daunatoare).Dimineata am sa mananc niste cremvursti, sa vad si eu cati +putina paine si mustar...in sfarsit, s-or duce ceva puncte. Nu stiu cum voi face sa nu ma tot gandesc la papa, dat fiind ca va fi mai putina.

De scapat, nu vreau sa scap decat de vreo 3 kg, deci nu multe, insa nu stiu in ce masura vor merge.

Ceva incurajari? sfaturi pentru primele zile?

Si sper sa -mi organizez si "momentele culinare dulci" undeva pe la sfarsit de saptamana...sa vad, inca nu stiu ce si cum voi face.


Pupici

[Camelia1985]

Fetelor, ma tot chinui aici cu tabelul asta cu puncte si nu ajung la o solutie. Sper sa ma ajutati voi: cum sa notez 100 g de chiftele facute la cuptor? (deci nu prajite). Cantitatea totala: 1 kg carne de vita/ condimente:sare, piper, oregano etc/ 2 lg ulei de masline/ 5 oua/ patrunjel-marar.

Deci cum fac aici? cum ajung la cate puncte contine mancarica?

Merci anticipat!

[danny78]

Anterior postat de Camelia1985

Fetelor, ma tot chinui aici cu tabelul asta cu puncte si nu ajung la o solutie. Sper sa ma ajutati voi: cum sa notez 100 g de chiftele facute la cuptor? (deci nu prajite). Cantitatea totala: 1 kg carne de vita/ condimente:sare, piper, oregano etc/ 2 lg ulei de masline/ 5 oua/ patrunjel-marar.

Deci cum fac aici? cum ajung la cate puncte contine mancarica?

Merci anticipat!

carne vita 62 p / 1 kg
ulei masline sunt 26p/100ml deci 2 lg cam 2,6p
la oua eu pun 2p de fiecare deci 10p
piper 0,5p
ai 75,1 p pe total produs nepreparat
ramane cam 7,5 p pe 100g
daca gresesc scuze dar asta mi-a iesit

[Luckycoin]

Salut fetelor, nu sunt noua pe aici, am tinut ww si anul trecut si am slabit 5 kg, insa am renuntat pt ca mi-a placut cum aratam(eram multumita de greutate), dar am avut un an stresant(examene finale, licenta, prima angajare) si din pacate sunt una dintre putinele femei care se ingrasa la stres si am inceput sa mananc haotic . Asa ca am inceput de azi din nou dieta. Sper ca de data aceasta sa reusesc sa ma si mentin. V-am tot citit cand am mai intrat pe site si ma bucur ca ati ales aceasta dieta. Succes in dieta si la cat mai putine tentatii!