Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Ce fel de maioneza pui la salata de boeuf? Faci tu una light, sau cumperi? ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 oct 2010, 10:16:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Ce fel de maioneza pui la salata de boeuf? Faci tu una light, sau cumperi? As incerca si eu, nu ma omor dupa, dar sotul e inebunit, si cum tine si el puncte, ma gandesc sa-i fac o bucurie.
Eu azi am facut o tocanita de legume la 1.5p portia, si un fel de clatite cu mere la cuptor (ca sa nu le prajesc) la 2p. In total pana acum am mancat 9.5p.
|
Ce frumos e mai usor sa tii daca si sotul tau tine odata cu tine .
Hello fetelee , eu tocami ce am luat .. cred ca micul dejun si am papat 1ou fiert (2p) paine(1p) 30g pate (3p) 1 ling salata telina (1p) branzica (0.5p) si o banana care nu prea stiu cate pct are .. Caut si revin
|
28 oct 2010, 15:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de Itssy
Ce frumos e mai usor sa tii daca si sotul tau tine odata cu tine .
Hello fetelee , eu tocami ce am luat .. cred ca micul dejun si am papat 1ou fiert (2p) paine(1p) 30g pate (3p) 1 ling salata telina (1p) branzica (0.5p) si o banana care nu prea stiu cate pct are .. Caut si revin
|
100gr banana (adica o banana medie) are 1.5p. Una mica de 80 gr are 1p.
Tocmai am facut un desert buuuunnn, abia astept sa fie gata! Aveam pofta de dulce si cum n-am nimic in casa, am cautat prin revistele mele o reteta si am gasit "Marmelade pudding", pe romaneste budinca cu gem, dar ma rog, nu suna asa apetisant in limba noastra. E un blat din unt foarte aromat(portocala, vanilie, stafide) cu gem dedesubt. Miroase si arata divin, asa ca ii tot dau tarcoale (e inca in cuptor), are 5.5p o portie. Destul de mult, dar sper sa merite!
|
28 oct 2010, 16:12:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Hmmm, n-a fost asa bun. Adica ca sa-si merite punctele. Nu am urmat reteta initiala, care spunea ca trebuie facute la steamer (pentru ca nu am), sau bain-marie, acoperite, etc, mi s-a parut prea complicat asa ca le-am bagat la cuptor. Si s-au uscat prea mult si a iesit ca o praji obisnuita, nimic deosebit. Stiu cum ar fi trebuit sa iasa, mult mai pufoasa, dar asta e. Bun ca ceva dulce.
|
28 oct 2010, 20:18:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
100gr banana (adica o banana medie) are 1.5p. Una mica de 80 gr are 1p.
Tocmai am facut un desert buuuunnn, abia astept sa fie gata! Aveam pofta de dulce si cum n-am nimic in casa, am cautat prin revistele mele o reteta si am gasit "Marmelade pudding", pe romaneste budinca cu gem, dar ma rog, nu suna asa apetisant in limba noastra. E un blat din unt foarte aromat(portocala, vanilie, stafide) cu gem dedesubt. Miroase si arata divin, asa ca ii tot dau tarcoale (e inca in cuptor), are 5.5p o portie. Destul de mult, dar sper sa merite!
|
Multumesc
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Hmmm, n-a fost asa bun. Adica ca sa-si merite punctele. Nu am urmat reteta initiala, care spunea ca trebuie facute la steamer (pentru ca nu am), sau bain-marie, acoperite, etc, mi s-a parut prea complicat asa ca le-am bagat la cuptor. Si s-au uscat prea mult si a iesit ca o praji obisnuita, nimic deosebit. Stiu cum ar fi trebuit sa iasa, mult mai pufoasa, dar asta e. Bun ca ceva dulce.
|
, asta e .. macar ai incercat si stii ca alta data sa nu mai faci
Revenind la punctele mele azi am papat micul dejun de mai sus cu 9p + 1 iaurt cu piersici (3p) si vreo 200g piure cartofi (5p). TOTAL: 17p
|
29 oct 2010, 09:58:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Weigth Watchers
Date: 163cm, 61kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Salutare slabutelor!!
Am lipsit tare mult de pe aici, m-am mutat inapoi in camin din 1 octombrie si au fost ceva probleme cu netu si pana ieri nu am avut asa ceva. Sa speram ca nu o sa mai fie probleme.
Azi am venit si pana acasa si m-am cantarit si am constatat ca am ajuns la 50 de kg. Chiar cu o mica tendinta de intrat sub 50..asa 49.8 sa zic (cantar mecanic). Ce sa zic, nu sunt chiar multumita. Adevarul e ca nu am prea numarat puncte saptamanile astea pana m-am reajustat la viata de camin (si cred ca rezultatul a fost ca de frica sa nu ma ingras am mancat cam putin). Plus ca m-am si apucat de sala - merg de 4 ori pe saptamana - o data la tae bo, de 2 ori la step ca asta imi place cel mai mult si o data la pilates.
Deocamdata am 3 zile de stat acasa si de mancat mult, ca obiceiul pe la mine e ca toata lumea sa ma astepte cu o gramada de bunatati cand vin acasa. Asa ca poate voi mai pune ceva pe mine inapoi. Sincer la 50 kg mi se pare ca sunt putin cam slabuta. Asa ca in urmatoarele zile o sa ma simt bine sa muncesc la pus inapoi 2 kg
laurav, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2010, 10:06:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Balti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 165cm, 70.5kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Ce fel de maioneza pui la salata de boeuf? Faci tu una light, sau cumperi? As incerca si eu, nu ma omor dupa, dar sotul e inebunit, si cum tine si el puncte, ma gandesc sa-i fac o bucurie.
Eu azi am facut o tocanita de legume la 1.5p portia, si un fel de clatite cu mere la cuptor (ca sa nu le prajesc) la 2p. In total pana acum am mancat 9.5p.
|
Am facut eu maioneza in casa mai light si cu tot cu legume mi-a iesit la 3.2p /100g iar din 250 grame te saturi binisor
Clatitele eu le fac pe grill mai nou si ies super bune
grasana26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1908 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1391 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2010, 15:12:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de grasana26
Am facut eu maioneza in casa mai light si cu tot cu legume mi-a iesit la 3.2p /100g iar din 250 grame te saturi binisor
Clatitele eu le fac pe grill mai nou si ies super bune
|
Cum sunt clatitele la grill? La grillul din cuptor? Sau ai un gratar pentru aragaz? Vuna idee, dar nu prea stiu cum sa le fac...
Laura felicitari pentru atingerea obiectivului si chiar depasirea lui! Nu cred ca va fi o problema sa te ingrasi vreo 2 kg. La mine n-ar fi.
Azi era zi de cantarit, dar n-am avut curaj. O mai aman, nu de alta dar ma simt cu musca pe caciula.
|
30 oct 2010, 09:23:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Balti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 165cm, 70.5kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Cum sunt clatitele la grill? La grillul din cuptor? Sau ai un gratar pentru aragaz? Vuna idee, dar nu prea stiu cum sa le fac...
Laura felicitari pentru atingerea obiectivului si chiar depasirea lui! Nu cred ca va fi o problema sa te ingrasi vreo 2 kg. La mine n-ar fi.
Azi era zi de cantarit, dar n-am avut curaj. O mai aman, nu de alta dar ma simt cu musca pe caciula.
|
Grillul este tigaie din aia cu riduri cum ii zic eu Sper ca ti-ai dat seama de care zic .Ies la fel ca cele in ulei
grasana26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1908 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1391 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 14:08:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Hey, bate vantul pe aici!
Ce fac fetele? Ceva rezultate? Vreau noutati!
|
01 nov 2010, 14:14:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
vreau sa ma apuc si eu de dieta ww... vreau si eu cartea de la ww... pls daca o avetzi
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|